原标题：2016年防晒指南｜斑点皱纹从现在开始绝杀！

紫外线是肌肤老化的罪魁祸“首”，时间只能算它的帮凶！

警察，就是它！紫外线让我们皮肤内的胶原蛋白凹陷，坍塌，逐年减少，生出丑陋的皱纹和斑点，引起光老化，甚至皮肤癌，而且这种伤害具有持续累计性。儿童时期经常日晒的人，老化也会比普通人更快更严重……

所以防晒，也需要从娃娃抓起啊！

裸肤在太阳底下待3分钟，紫外线的辐射就可以让皮肤的真皮层受到损伤。仅仅是这3分钟，半年后，你的脸上可能就多了5个斑点，眼纹又多了好几条。

防晒乳正是保护我们少受摧残的盔甲和防线。

女人可以不化妆，却不能没有防晒乳！防晒乳在文轩酱心中的地位，超过精华液！

春末夏初，又到了选购防晒乳的时候了～去年买的尽量不要再用了，防晒功效已经下降了。

我不想出门的时间和理由

一年之中，4月～9月的紫外线最多，冬季最弱，夏天最强。处于地球不同纬度地区，紫外线强度也会有所差别。

一天之中，上午10点到下午3点之间，紫外线强度最大，尽量避免这个时间段在户外活动。下午茶，约会什么的，我们下午5点后见～

即使是多云天，也有晴天70%的紫外线会辐射到地面，雨天则会有20%紫外线，所以防晒不分季节，天气和时间哦！

SPF？PA？防晒指数略懂一二

紫外线UVB会让皮肤红肿晒黑，SPF值——sun protection factor代表了防晒霜抵御UVB的时间，而不是强度。人的皮肤在毫无防护地接受日晒20分钟，就会变红受损。SPF15则代表，20（分钟）*15（SPF）=300分钟（5小时），在不考虑出汗流失的理想情况下，即涂一次防晒霜可以抵御5个小时的日晒。

但是紫外线UVA，却可以穿透衣服等防护，直达皮肤的真皮层损害胶原蛋白。PA值就体现一瓶防晒霜抵抗UVA的战斗力。PA+表示可以延缓肌肤晒伤时间2-4倍，PA++表示可以延缓4-8倍时间，PA+++表示可以延缓8倍以上。

日常上学上班，选择SPF15－30即可；如果去海边或者户外游玩，则需要SPF50的防晒霜。但并不是防晒指数越高越好，一些SPF50的防晒霜，含有紫外线吸收剂，可能会引起皮肤敏感。

物理防晒？化学防晒？谁更好？

物理防晒霜通常含有二氧化钛和氧化锌，一种白色无毒的物质，有些涂上会有泛白感。物理防晒原理是像镜子一样把紫外线反射出去，物理防晒的粒子一般停留在肌肤表面，不会被肌肤吸收，所以对肌肤造成的负担比较小，更适合敏感肌肤，如儿童防晒霜大多属于物理防晒。

化学防晒霜是吸收紫外线后，将紫外线的能量以热的形式散发出去。

现在的美容科技已经可以将物理防晒霜做得不再厚重油腻，化学防晒霜也变得更温和安全。市面上大部分防晒霜，都是物理＋化学联手防晒，大可不必谈之色变。

尤其是日系防晒乳，基本都清爽不油腻，非常适合亚洲人的肌肤。

敏感肌／痘痘肌／儿童 可享受特殊防晒呵护

日本虽然环境比较干净，但人的抵抗力反而变弱了，花粉过敏已成为日本的国民病。即使是夏天，街上也有好多戴口罩的人。

比较贴心的是，针对敏感型／痘痘肌／孕妇，日本各大护肤品牌都开发了不含色素／香料／酒精／矿物油／紫外线吸收剂等低刺激防晒乳，而且会在产品说明上明确标示所有成分。

敏感肌的自身抵抗力比较差，强烈的阳光，脏空气，甚至花粉都可能引起红肿炎症。

痘痘肌比敏感肌更加脆弱危险，紫外线会让痘痘恶化，红肿发炎，护理不当就可能留下痘疤……

已经出现明显皱纹斑点的30+人群，也推荐使用敏感肌专用防晒乳，减少对皮肤的刺激，也就是减少负担和伤害。

儿童更需要防晒乳，因为紫外线的辐射伤害是日积月累的，你现在脸上的斑，可能就是童年时在艳阳下疯跑造成的哦！

原则上，敏感肌专用防晒乳，（准）孕妇也是可以使用的，但具体还需要咨询医生哦！

头发和头皮也需要防晒！

日本很流行防晒喷雾，不仅方便随身携带，而且可以为头发和头皮也加一层防晒保护！当然，如果使用了防晒产品，就需要每天洗头哦。

发际线经常换换，避免让头皮同一位置接受太长时间日晒。

出门尽量戴帽子或者遮阳伞。文轩酱出门是随身戴伞的，因为东京一年四季都多雨，晴天时就可以用来防晒啦！

防晒乳，墨镜，帽子，遮阳伞，防晒配件全部给我来一套～想起5年后的你，仍然有一张冻龄美丽的脸，所有的麻烦和努力都没有浪费～

食物也是防晒小能手

植物为了抵抗紫外线的伤害，也在努力斗争进化着。花青素，虾青素，维生素C等天然成分，都是适者生存下的赢家。出门前吃点含有这些成分的食物，也可以帮助我们防晒。比如番茄，樱桃，蓝莓等深色食物和相应的保健品。

防晒乳正确的使用顺序和方法

日本的防晒霜和化妆下地（隔离霜），已经做得非常成熟完备，防晒乳附带彩妆隔离功效，隔离乳又都含有防晒功效，种类多到我可能一辈子都用不完……

文轩酱觉得两者并非都要用。两种产品混合使用并不一定融合，而且费银子。

通常，在完成化妆水＋面膜／精华液＋乳液＋乳霜的基本护肤步骤后，可以直接使用防晒乳，再进行化妆即可。

也可以选择有调整肤色，淡化毛孔的隔离乳替代防晒乳。日系隔离乳通常比较轻薄清爽。遮瑕，还是交给粉底类产品吧。

出门前提前10－20分钟涂抹防晒乳，不仅脸部，耳后，脖子，手，胳膊，腿，裸露的肌肤都需要涂抹！因为会有部分紫外线从地面反射到身体上哦！

平时每隔4-5小时，再补涂一次。夏天则2-3小时补涂一次。

2016年日系防晒乳选购指南

日系防晒乳以清爽，轻薄，防水防汗，晒不黑而闻名，通常有啫喱型／乳液型／乳霜型，可以根据自己肤质选择。防晒指数通常都很高，最便宜的只要十几块人民币，贵的高达几百元。

即使防晒指数一样，防晒功效确实也不一样。去年文轩酱脸部和身体用了同样防晒指数却不同品牌和价位的防晒乳，结果身体多少还是被晒黑了，脸并没有明显变色。

所以脸部还是尽量选择大品牌低刺激的高级防晒乳，身体则可以用性价比高的开价防晒乳～

1、资生堂ANESSA最强防晒系列

防晒指数：SPF50+／PA++++

普通洁面乳清洁即可

ANESSA金瓶防晒霜，可能是日本卖得最好的一款防晒乳，很大原因是被中国游客和代购疯抢。去年火爆到涩谷新宿等多个购物商圈全面断货！今年资生堂吸取去年经验， 充分重视中国顾客的旺盛需求啊，丰富了这个系列，推出了新款金瓶防晒乳，防晒喷雾，还有添加了传明酸银瓶美白系列防晒乳。而且到现在都没有断货，感动啊～

大瓶为乳液型，脸部和身体都可以使用。小瓶为啫喱型，脸部专用。喷雾适合喷在头发上和身体上，随身携带补充～

今年启用新的代言人真木阳子，看看广告就知道了，人家都是运动时使用啊，因为这个系列防水性防汗性都非常优异～日常上学或上班，其实倒也不是必须。

2 、嘉娜宝ALLIE防晒系列

防晒指数：SPF50+／PA++++

普通洁面乳清洁即可

Kanebo家的ALLIE，是资生堂ANESSA的老牌竞争对手了， 有啫喱／乳液／美白3款，名气虽然没有金瓶大，但不含香料，防腐剂和矿物油，使用感并不比ANESSA差，敏感肌也可以使用～而且每年促销都是90g大瓶＋赠小瓶，更省钱，也不用担心断货～

3 、KOSE SportsBeauty防晒系列

防晒指数：SPF50+／PA++++

普通洁面乳清洁即可

这个系列是KOSE家今年新推出的，有乳液／啫喱／喷雾 3种类型，也是定位户外活动人群，看代言人这气质，也是要与资生堂ANESSA一较高下，但价格比资家更可爱。

4、KOSE雪肌精防晒系列

防晒指数：SPF50+／PA++++

普通洁面乳清洁即可

这款防晒乳延续雪肌精汉方植物美白护肤的传统，有乳液型和啫喱型，水油平衡感都不错，而且还是熟悉的雪水那个味儿～有时促销还会送小瓶雪水，白天防晒，晚上再敷个雪水美白面膜～完美～

5、花王Sofina美白防晒乳液

防晒指数：SPF50+／PA++++

普通洁面乳清洁即可

因为菅野美穗代言，所以推荐这款乳液＋防晒＋隔离三合一，很适合懒癌患者～花王家的几位代言人菅野美穗，石原里美，井川遥，都是我很喜欢的那种低调治愈型美女，和她家产品风格非常吻合～

但这款是涂改液质地，使用前要摇一摇～

6 、花王NIVEA妮维雅防晒系列

防晒指数：SPF35+／PA+++ 和 SPF50+／PA++++

普通洁面乳清洁即可

妮维雅这个系列的防晒乳是某宝的爆款，便宜又大瓶，啫喱质地清爽不油腻，而且无香料，无色素。每年夏天必囤。使用感确实不错，但我一般只用它来擦身体。

紫色系列是乳液质地，防晒指数与白色款相同，但更加保湿。

2016年全部更新了包装，购买时注意看哦！

7、花王Biore碧柔防晒系列

防晒指数：SPF33+／PA+++ 和 SPF50+／PA++++

普通洁面乳清洁即可

平价防晒乳市场几乎快被花王家垄断了，左边是啫喱质地，右边乳液质地，有日常使用的，也有运动使用，还有防晒喷雾，而且这个家族仍在孜孜不倦地繁衍中。。。

绿瓶防晒乳是他家的爆款，小瓶装是脸部专用，大瓶装适合身体用。今年又推出了嫩绿色新款，也是啫喱质地，因为添加了薄荷成分，清爽感升级。

敏感肌／痘痘肌／儿童 特别防晒保护区

8、资生堂ANESSA儿童防晒乳

防晒指数：SPF34／PA+++

无香料／无香精／无酒精／无防腐剂／无矿物油／无紫外线吸收剂，儿童和成人都可使用，普通洁面乳清洁即可。

为了保护你家闺女儿子将来的颜值不被太阳摧残，儿童防晒乳赶快用起来吧～

如果觉得ANESSA金银瓶偏贵，这款对敏感肌妹子们来说也是不错的选择，25ml价格不到百元。

9、资生堂ｄProgram敏感肌防晒乳

防晒指数：SPF40／PA+++

无香料／无香精／无酒精／无防腐剂／无矿物油／无紫外线吸收剂，儿童和成人都可使用，普通洁面乳清洁即可。

ｄProgram系列是资生堂旗下专攻敏感肌护肤的品牌，这款防晒年初一上市就引人注目，并有了昵称——小奶瓶，质地也是像牛奶般的白色乳液。使用感很舒服，价格虽贵些，但人家就是要追求初生婴儿般的稚嫩肌肤嘛～(・ω・)ノ

10、花王Curel敏感肌防晒系列

防晒指数：SPF30／PA+++ 和 SPF50／PA+++

无香料／无香精／无酒精／无防腐剂／无矿物油／无紫外线吸收剂，儿童和成人都可使用，普通洁面乳清洁即可。

Curel整个护肤系列使用感都非常赞！这款防晒乳也是文轩酱用得最久的一款，白色乳液质地，夏天用也不油腻，因为添加了二氧化钛，涂上后脸会白一个色号，但很自然，后续上妆也很服帖～价格在敏感肌防晒乳中算便宜的～春夏天可以选择SPF50款，秋冬选择SPF30款～另外还有脸部专用的防晒乳霜款，比较适合干燥的秋冬季使用～

11、花王NIVEA妮维雅儿童防晒乳

防晒指数：SPF28／PA++

无香料／无酒精／无紫外线吸收剂，儿童和成人都可使用，普通洁面乳清洁即可。

通常儿童专用防晒乳，为了降低刺激，防晒指数都偏低。这款在儿童防晒乳中算非常便宜的，但还是有防腐剂的，虽然是食品级防腐剂，比较安全，但介意的妈妈们还是选择完全无添加配方的防晒乳吧。

12、花王Biore碧柔儿童防晒乳

防晒指数：SPF50+／PA++++

无香料／无酒精／无紫外线吸收剂，弱酸性，儿童和成人都可使用，普通洁面乳清洁即可。

这款防晒指数比较高，适合孩子户外玩耍时使用～但同样含有食品级防腐剂。

比较下成分，立刻看出开价款与高级款的差别。真是一分钱一分科技啊！

每次做完产品的盘点分析，自己也更加清楚适合买什么了～

防晒乳这么重要的抗老化保养品，简直就跟吃饭一样重要！不仅要保质保量，一年四季不停，一天还要补充2～3次～

分享日式精致生活，专供爱与治愈力。

欢迎分享至朋友圈～未经允许授权，谢绝转载。如发现抄袭，举报无止境！

责任编辑：