原标题：如何引导三岁半孩子控制自己的情绪

幼儿园的老师反应，明明是个非常聪明、而且记忆力特别好的小朋友，虽说非常调皮，但总体来说还是不错的，只是...有的时候脾气不是很好，情绪的自我调节能力比较差；妈妈也没有详细问及具体表现，但就自己对儿子的了解，估计是一些事情没有耐心，遇到问题喜欢大喊大叫，再着急一点可能就会出现大哭大闹的情况，但因为暴力或冲动行为而伤害其他小朋友的事情，是绝对不会有的。

妈妈认为，这其中的原因，有主观的，也有客观的；有年龄因素的，也有性格方面的......对于三岁孩子性格发展规律中的客观因素，是无法改变或控制的，那么对于性格和主观方面的，就是妈妈与明明需要共同努力的。

【究其原因】妈妈为此也查看了不少的资料，对于3-4岁的孩子来说：从生理角度讲，神经系统的兴奋过程和抑制过程虽说有了很大的发展，但兴奋过程仍处于主导地位，也就是说，一旦遇到了外界的刺激（有兴奋、有气愤），很容易引起神经系统的兴奋，从而引起行为上的兴奋，而无法约束或抑制自己的情绪，由此而带来的后果，便是冲动行为；而从情绪控制能力角度来说，虽然这个年龄段的孩子已经具备了一定的情绪调节能力，但他们的情感还是不稳定的，表达情绪的方式也很简单，喜怒哀乐转变得非常之快，遇到喜欢的就开心，遇到不喜欢的就生气，这也正是因为他们情绪控制能力还不完善的表现。

【充分理解】有了【究其原因】作铺垫，那么妈妈对于明明的脾气不太好，也就有了更深刻的理解与认识。其实很多时候在家里，明明发完脾气或大哭大闹结束后，小朋友也知道自己做了一件不该做的事情，母子连心，明明的内疚感，妈妈是可以体会到了，想必明明对于自己冲动的行为，也很害怕、也很后悔，但下次类似的事情再发生之时，小朋友依然还是不能控制自己的情绪，这都是受限于年龄和发展规律，妈妈应该给予充分的理解。情绪本身并无好与坏之分，只是情绪支配下的行为会有妥与不妥之别；妈妈需要帮助明明的是，让小朋友认识到自己的情绪，用语言表达出自己的情绪，这也可谓是帮助明明管理好自己情绪的第一步吧！

【别硬碰硬】明明生气发飙、大哭大闹之时，妈妈有时也想说几句狠话，想以此来吓住小朋友，“不要再哭了，你再哭，我就要打屁股了”，“你再闹，就把你关到厕所里”......如此的语言惩罚，也许可以让明明暂时“安静”下来，当然也是受到恐吓震慑的结果，但还是无法教会小朋友如何管理和疏导自己的负面情绪。硬碰硬、以暴制暴的结果，可能会令明明将愤怒和恐惧暂时压抑起来，日后稍有导火索便来个小宇宙大爆发，这也是很多孩子脾气越来越坏的原因之一；也可能会成为明明的心结，影响小朋友一生的心理健康和幸福快乐。

【以身作则】这也是【别硬碰硬】的另一个原因，相信耳濡目染、以身作则的力量是无穷大的，妈妈要为明明树立良好的榜样，遇事沉着冷静，要控制和管理好自己的情绪，给小朋友以积极的影响。对孩子的大声责骂、遇事冲动，都是不可取的；相反地，一定要为明明营造一个温馨和谐的家庭环境，和爸爸有冲突、有争端，等小朋友们都睡了，关起门来冷静解决，努力再努力，让兄弟俩在爱的环境中健康成长，这也是引导明明控制自己情绪的方法之一。

【六个步骤】针对这个问题，妈妈同时向儿医（家有四个儿子）和幼儿园的一位老师（有两个儿子）请教，再结合明明的性格特点，以及具体情况，六个简单的步骤，将小朋友的怒火“压制”在可控范围内：1. 替明明说出生气的原因，“弟弟抢你的玩具了，所以你非常生气”。2. 表示同情与同感，“要是我，别人抢我的玩具，我也会很生气，所以妈妈很理解你”。3. 告诉明明大喊大叫、大哭大闹并不是解决问题的办法。4. 设身处地为对方考虑，“你静下来想想，你这样对弟弟大喊大叫，弟弟会不会害怕？会不会也很生气？......”5. 如果出现打人或粗暴行为，在劝阻无效的情况下，妈妈应该将明明带离现场，随后可以罚站，也可以取消一项小朋友喜欢的活动，旨在阻止暴力行为。（目前这项与明明无关，小朋友再生气，也没有动手的现象发生）6. 等小朋友平静下来，妈妈要教会明明道歉，“弟弟，对不起，我不应该冲你大喊大叫，我们亲一下、抱一抱，和好吧”！

【一个动作】明明的儿医同时也建议妈妈可以带着小朋友一起做这个动作：晚上睡觉前，请明明平躺在床上，闭上眼睛，将双手放在腹部，深呼吸，腹部慢慢隆起，并想象成一个正在充气的气球，屏住呼吸几秒钟，然后慢慢呼出，再次想象成气球变得越来越小。完成后告诉明明，这样可以帮助自己放松，以后遇到非常生气的事情时，可以站在原地做此动作，帮助自己平静下来。当然，对于年仅三岁半的明明来说，生气之时还是需要在妈妈的提醒与协助下，才可以完成此动作。（题外话：与其说这是教会小朋友控制情绪的好办法，不如说爸爸妈妈们也可以尝试一下。）

妈妈最后语：虽然妈妈也很清楚，性格和心理健康的培养，重于学科知识的教育，但引导三岁半孩子控制自己的情绪，并不是一件容易的事情，更不是一件着急就可以解决的事情；相反地，爸爸妈妈更是要以一种平和的心态为明明树立良好的榜样，以身作则，凡事首先调节和控制好自己的情绪，不着急，不冲动，为明明做好榜样的同时，也引导小朋友认识并表达出自己的情绪，这是积极引导的关键一步。

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