原标题：2月勇敢尝试，突破线上！3月拥抱春天，迎接你！

因为疫情的原因，运动医生迟迟无法与各位小伙伴在场馆见面，无法一起康复健身，谈天说地，互诉心事，心间一直萦绕着难以言说的思念之情！

所以，Dr.Sport运动医生在2月推出了防疫宅家线上系列， “科学防疫，健康宅家”7天线上课程+ “直播战'疫'，一起‘云’动”7期直播互动！

就这样，运动医生和各位小伙伴们正式开启了宅家的线上约会！

2月线上系列已经成为过去式，很多小伙伴说仍意犹未尽！

那接下来跟着小编一起回顾在线上和大家发生的那些故事吧！

一、科学防疫，健康宅家

面对因疫情延长的假期， 除了有一丝丝激动！

还有面对宅家过久身体出现各种突发状况的恐慌

脖子痛、腰酸背痛、圆肩驼背、突增的肉肉……

SO，运动医生针对小伙伴们宅家

易出现的各种身体不适情况

特地推出了 为期7天的线上康复课程！

多方面全方位的带着大家动起来

唤醒懒惰太久的身体，宅家轻松保健康！

二、直播战疫，一起云动

而后，在情人节这个特殊时刻，运动医生勇敢尝试，通过 线上直播，填写问卷，免费参与的方式，并邀请 各领域的专业医生和大咖达人，进行了包括 疫情防护、饮食健康、心理疏导、运动健康、书影鉴赏、自我康复、游戏直播等7大主题的直播互动！

不仅如此，运动医生还趁此机会展开公益，心系疫区，战胜疫情：为抗击疫情捐赠消毒酒精，截止直播完， 运动医生共捐赠2000份消毒酒精！

现在酒精已经送到抗击疫情一线的工作人员手上，谢谢各位小伙伴的热情参与！

1.疫情来袭，从容应对

2020年开头的苦难，新冠病毒肺炎肆虐让人恐慌！

抢口罩、酒精、双黄连……

所以在第一期直播中 运动医生任桐

以及在传染病防治上很有经验的陈婷医生

分享了 针对疫情防御的互动内容！

让大家认识了疫情期间口罩使用、居家防护

以及提升免疫力的方法！

让人不再限于恐慌，从容应对！

2.合理摄入，健康饮食

在第二期的直播中

运动医生特地邀请到 专业的营养学讲师张恒军

给各位小伙伴们分享了疫情期间如何才能吃得更健康！

菜品的选择、健康的食谱，还有在线答疑解惑~

让吃货们在家用吃来增强免疫力！

3.心理疏导，投稿互动

社交，是人类的天性！

宅家太久，心理上或多或少会受到影响！

所以，在第三期的直播中

运动医生邀请到了 国家心理咨询师陈棡医生

帮助大家梳理疫情期间产生的各种情绪

用正确的心态面对疫情！

4.健身团课，增强免疫

在第四期直播中， 运动医生黄云鹤

给大家带来了 超实用的居家心肺训练！

这一次不是静态的直播，而是带着大家一起动起来！

通过45min心肺训练、15min拉伸训练

提升大家的心肺功能，主动预防疾病！

5.电影鉴赏，书籍推荐

宅家的时间，多了很多空闲的时间

自然少不了通过电影书籍来充实自己！

在第五期的直播中，运动医生邀请了

现任四川广播电视台主持人的男神思睿

给大家分享在疫情期间适合看的电影与书籍

磁性的嗓音，温柔的交流，有趣的推荐

相信小伙伴们一定收获颇多！

6.颈椎不适，宅家自救

宅家太久，不正确的玩手机、办公姿势

让颈椎早就超负荷“运载”！

所以，在第六期的直播中

运动医生给大家 分享了颈椎不适的宅家自救指南

呼吁大家关注颈椎问题，学习保护颈椎的正确姿势

让大家的宅家办公更高效，宅家玩耍更有趣！

7.游戏直播，共同进退

最后一期的王者荣耀游戏决赛直播中

运动医生的会员们真的是卧虎藏龙

决赛场上，王者之间的对决，真的精彩到不行！

团战、抢野、偷塔、打龙……

每一个瞬间都激动人心！

运动医生第一次尝试线上课程系列

谢谢各位小伙伴的热情参与，以及支持与信任！

现在已是春暖花开的三月

很多小伙伴已经陆续复工

在上下班途中一定要做好自我防护工作哟！

运动医生也在做着准备迎接各位老友，拥抱新友

继续为你们的健康保驾护航！

PS：后续运动医生还会有各种惊喜活动，各位小伙伴要持续关注哟！

部分图片源自网络，侵歉删

本次活动最终解释权归成都谷源健康咨询有限公司所有

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