原标题：春风十里，都不及你展飞自信的舞翼！

都说跳舞的人气质好，

她们后背漂亮挺拔

还有完美天鹅颈！

这确实不假

我们平时可以从一个人的气质里大致看出这个人有没有学过舞蹈。

抬头挺胸，气质显

脖子肩颈无论对于舞蹈演员的还是日常生活中我们气质的培养，都是很重要的。都说颈部是尽显女性气质的地方，抬头挺胸气质自然来。

我们跳舞的女生，练功或在舞台上表演时，胳膊和后背是非常重要的一部分，练功需要更多的后背力量、手臂延伸的训练，在舞台上的动作更应放大、夸张的去表达，从初学舞蹈到站上舞台，背部及胳膊的训练极为重要，这也是吸引观众眼球的重要技巧。

肩膀手臂，勤练习

很多芭蕾舞初学者，为了想减轻腿的负担，帮助自己保持平衡，常常在腿做动作的同时，稍稍转动躯干以及手臂。此外，应该力求后背挺直，胸部挺直，肩部颈部避免紧张，不要过分弯曲腰部和扣胸，并且还应该使后背具有极度的灵活性。

QA

怎样让后背更挺拔

芭蕾上身是怎样挺拔、后背是怎样挺拔的？一般情况下有这几种说法：把后背拔起来、肩膀放下去、两个肩胛骨拉平、两个肩胛骨向两边无限延长、后背不要紧张但要站直脊椎等等。

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