原标题：厉害了我滴姐，吃它竟然帮我四个月吸走了52斤脂肪

三月四月不减肥，五月六月徒伤悲~是时候该启动我们的减肥计划了。脂期必须抵抗些高热量食品，但又不想成天委屈自己的嘴？没问题。看看下面的低脂美食，助你在减肥路上也能吃好喝好。

我以前最爱就是美食，长得还有点baby fat，朋友们都喜欢叫我“唐朝小肥女”，这称呼放在唐朝还挺好，但在现代，它真的挺让人自卑。说出来不怕吓到大家，先前我体重146斤，身高只有158cm。

壮士的外表，小女子的心!伤不起~虽说“人不可貌相”，可这年头谁敢说第一印象不是靠“貌相”?在男生眼里我就是一“壮士”，可我明明装的是一颗小女子的心，很期待有两条细长细长的小鸟腿。为了能让自己从里到外都是“女人”，肥胖让我很是苦恼，呜呜呜~~~为了能让自己从里到外都是“女人”，不是男生眼里的壮士，终于经过几番思想挣扎，我下定决心减肥！因为我不想在最青春的时候，永远是一身的肥肉。

木有肉的日子，无法过!人家说“四肢发达，头脑简单”还真的是，我就长了一颗简单的脑袋。当初我以为少吃几斤肉，肉肉也就不会这么黏我了，还能慢慢的甩掉。所以很长一段时间，我都是和蔬果相伴，连肉的影子都没看着。外加老妈子秘制的啥荷叶减肥茶，天天喝。一个月后我终于熬不住了。整天蔬果、茶交替着，真怕肉肉还没被甩掉几斤，我的味觉就先消失了。

总结失败经验所得：我太天真!靠自己估计这辈子都成不了“小鸟依人”了。直到有一天，我遇到熙儿，熙儿人倒是还挺不错的，至少对我一个减肥的门外汉来说是一个极大的安慰。老师给我说了不少的减肥办法，然后说其实最好的减肥就是选择适合自己的办法。根据熙儿的建议和自身的情况， 给自己制定了严格的饮食计划 agxm520，每餐尽量选择低热量的食物，多以粗粮为主，每餐适量的补充蛋白质。早餐丰盛，中餐适量吃些肉，晚餐多以清淡饮食，餐前一杯分解脂肪的谷物粉每餐8-9分饱为佳。

就这样，两周左右，大腿上的肉肉貌似减掉了些，走起路来那种肉肉的摩擦感没有那么强烈了，称了之后才知道瘦了6斤，很给力啊有木有!我乖乖和熙儿配合，透过三餐膳食调理和规律运动找回健康和身材，4个月瘦下来52斤。也渐渐明白，作为一个女生，不要总想着没有人爱你，看看镜子里的自己，你值得被喜欢么？爱自己是终身浪漫的开始，女生不管到了什么时候，都要学会善待自己，自己的身材只要自己爱惜才能永远伴随自己的。

“世界上没有丑女人，只有懒女人”瘦下来以后我的便秘缓解了，皮肤白里透红，每天把自己打扮的漂漂亮亮，过着开心愉悦的生活，自从瘦下来，身边关注我的人越来越多。。。

早餐牛奶一定要喝

一杯牛奶下肚能让人感到胃部饱满，所以喝牛奶减肥是一种很体贴人的幸福减肥方法。它易于购买，但肯定不会是光喝牛奶就能减肥，这里有方法。

牛奶减肥法：

1、早晨喝一杯纯净水再加一杯牛奶。

2、中午照常吃饭，但不能吃太饱。

3、晚上喝杯牛奶，适当吃些黄瓜。昼量管住自己不吃别的食物，特别是甜的东西。

补充：一天喝上7、8袋酸奶，并不吃其它东西，可以起到排毒养颜，甚至于减肉的功效！

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