原标题：【北京疾控提醒您】疫情之下，慢性病患者这样做，更安心!

肿瘤患者是慢性病基础病患者

是家庭最牵挂的对象

疫情期间

该如何做好防护

才能远离新冠呢？

肿瘤等慢性基础疾病的人群感染新型冠状病毒后往往 预后不好。因此，有慢性基础疾病的人更要注意 自我防护。

防护要点

1

少出门，不聚集，不去人群密集的场所。

2

除非必须的生活照料， 避免亲友探访。

3

在家保持空气流通， 每天开窗2-3次，每次半小时。开窗时务必 注意保暖。

4

家里保持卫生清洁，不留卫生死角。

5

勤洗手， 七步洗手法。

6

打喷嚏时， 掩住口鼻。

7

如出门， 戴口罩。

8

与人保持安全距离， 至少1米。

9

避免与有呼吸道症状的人接触。

10

照护、看护人员 做好自身健康监测， 及防护和预防。

保持健康生活方式

1

戒烟戒酒：吸烟者请戒烟，不吸烟者杜绝二手烟；最安全的饮酒水平就是滴酒不沾，所以请不要饮酒。

2

平衡膳食：日常要注意补充营养， 保证每天优质蛋白食物和新鲜蔬菜水果的摄入，不要采用节食的方法控制体重、避免营养不均衡。

3

适量运动：利用室内空间，在 保证安全的前提下进行适量的身体活动和锻炼。

5

心理平衡：避免不必要的担心和焦虑，听音乐、看电视、下棋、看书、聊天等方式，放松心情。

6

规律生活：按时起居，保证充足睡眠。

7

相信科学：不盲目跟风。

慢性病患者还需要做到

1

加强自我监测，了解健康状况。血压、血糖、心率、体温等。

2

按时、规律、规范服药，不擅自调整用药，保持病情稳定，减少不必要的就医。

3

采用互联网+技术， 与家庭医生、社区医生保持联系。

4

保持药品充足，不可擅自停药；定期去开药。病情稳定者，经医生评估，可开长处方。开药首选社区卫生服务机构，少去综合医院。

北京疾控温馨提示

如就医，做好防护， 全程佩戴口罩， 勤洗手；尽量乘坐私家车；提前预约，知晓医院的就医流程， 减少逗留时间。

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