原标题：周六体大运动集训 | 协和营养减重团

协和减重团每周六的体大集训，是为协和医学营养减重患者专门设计的运动课程，包括有氧、抗阻、柔韧性、平衡力、康复预防等综合训练。免费参加。

教练具有国内第一流的专业背景，在减肥领域经验丰富，带领各位减肥者实现安全、有效、可持续的运动。

欢迎以下人群参加：

只要您日常活动无碍，糖尿病、高血压等基础病控制良好，服从教练指导，都可以参加我们活动。不要求运动基础。特别建议以下人群参加：

1、协和减肥新人

2、遭遇平台期或者体重反弹的减肥者

3、减肥者家人

【时间】每周六上午

7:30-10:30 夏季时间，5月1日-9月30日

8:00-11:00 冬季时间，10月1日-4月30日

【集合地点】北京体育大学，东田径场

·开车导航至北京体育大学南1门，进入校外停车场。或者，导航至体大西门（信息路），西门往北100米路边，也有停车场。

·地铁13号线，上地站下，体大北门进入。

安 全 提 示

• 每一个参与者都需要明确——运动有风险！
• 本活动组织松散，无法对参与者提供个别的安全照护。
• 请参加者自行考量个人情况，量力而行，避免运动意外和运动伤害。

提示：

1、有糖尿病、高血压等基础病的人，请咨询主治医生对于运动的限制。在疾病控制稳定的条件下，再参加体大活动。

2、 务必吃早餐，早餐至少50克主食+一个蛋。高蛋白饮食的减肥者也应该执行以上早餐标准。训练活动量大，不用担心影响减肥。

3、必须穿减震运动鞋。女性建议选择高防震运动文胸。

4、冬季注意保暖。夏季注意防晒，推荐帽子-面罩-太阳镜-袖套。

5、带饮水，矿泉水即可。三伏天训练，额外带小瓶淡盐水。

6、训练中感觉不适立即停止，通知教练。

7、第一次参加训练的人，建议练习项目减半。

8、带未成年人参加的，家长注意看护好孩子。

更多训练内容，斗鱼直播 搜 协和营养减重团，看直播回放。

责任编辑：