原标题：【提醒】爱吃这东西，不光肥胖还致癌！

宁波28岁小伙被查出患上直肠癌，发现时已经是中晚期。然而，家族却没有该病史。细究原因，罪魁祸首竟是……这个习惯很多人都有！

来源：综合自南昌大学第二附属医院、宁波晚报、新华社、人民日报、鲁中晨报及网络（本文配图来自网络，如有侵权，请联系删除）

他的这个习惯很多人都有

“这么年轻，又没有家族史，跟他特别爱吃油炸食物有关。”前段时间，宁波某医院医生接诊了一位28岁的直肠癌患者，一发现已经是中晚期了，而家族却没有该病史。仔细追问小伙子的生活史，医生发现高脂少纤维饮食是罪魁祸首。

患者小宋家住余姚，今年才28岁，但他从小就在“油罐子”中长大。他回忆从小学开始放学了就去学校边上的小吃摊上买油炸的鸡翅、鸡腿、年糕之类的，快20年来油炸食品一直是他的“最爱”，也从没断过，还不爱吃蔬菜。

除了外卖，家人知道他爱吃也经常做油炸食品给他吃。虽然小宋也知道油炸食物吃太多对身体有害，但他觉得自己还年轻不会惹麻烦。当得知自己患上了大肠癌，他一时无法接受。

2个月前他感觉右下腹总是疼痛，于是决定到医院检查。然而为时已晚，腹部发现一个直径5厘米左右的肿块，还伴有周围淋巴结肿大。结合血化验，医生判断极有可能是直肠癌（大肠癌中的一种）。

“他的症状绝不是这两个月才有的。”医生表示，小宋属于中晚期大肠癌，应该早有症状，只是没当回事。小宋这才恍然大悟，几年前就有肚子隐隐作痛，但偶有发生又没大碍就没放心上，他后悔莫及。

重口味，成肠癌高发病因

肠癌越来越年轻化，很多年轻人确诊后都会问：“为什么我会得癌症”？

肠癌与饮食习惯密切相关。“二高一低”即高脂肪、高蛋白、低膳食纤维的饮食结构是诱发肠癌的主要因素，胃肠道在消化高脂肪类食物时，需要更多的胆汁，多余的胆汁被肠道细菌分解后，产生有致癌作用的‘二级胆酸’，这种致癌物常年作用于肠黏膜，容易使肠黏膜发生癌变。

再加上都市人的运动量减少，机体的抵抗力下降，而所有肿瘤的发生都和机体抵抗力下降有关，运动量少还会导致肠的蠕动比较慢，存储的宿便比较多，增加患癌几率。

夜生活频繁，三餐无规律也是诱因

长时间的夜生活，三餐饮食没有规律，暴饮暴食，饮酒无度等，也会直接或间接地诱发肠癌的发生。而这些生活方式一般都出现在年轻人身上，这就导致了此类疾病的年轻化趋势。

长期饮食单一，吃隔夜饭也是成因

吃得太好容易得肠癌，而吃得太单一也会出问题。有老两口，老爷子76岁，被查出直肠癌，没过多久，老伴儿也因为直肠癌住进了医院。而老两口平时很注意饮食，荤腥食物吃得少，蔬菜吃得多，怎么还会得肠癌呢?

原来夫妻俩每天都吃很固定的几样食物，几十年来几乎没有改变过，虽然蔬菜吃得多，但长期饮食品种单一，又习惯了节俭，吃隔夜饭菜等，都是患肠癌的诱因。

小心，这些是肠癌高危人群

目前我国每年新增肠癌确诊病例44万例，每年死亡患者多达23万人。肠癌是一种典型的“富贵病”，与人们的生活条件和饮食方式有关。而对于年轻人来说，患肠癌主要受遗传因素影响，环境因素次之。

1. 家族性结肠多发性腺瘤病、结肠息肉、软组织肿瘤和骨瘤的人。

2. 经常吃高脂高热食物、生活不规律、抽烟嗜酒、有熬夜习惯的人。

45岁以上人群应每年做肠癌筛查

肠癌早期几乎没有症状，有的可能只是腹部不适或者腹胀，这也是很多人并不在意的原因。

还有的患者因为出现便血症状而误以为是痔疮，结果耽误了治疗。建议大家应重视肠癌的筛查，健康人群45岁以上应每年做便潜血的检查。

4个自测直肠癌的方法

● 便血：便血色暗红，排粘液便，或者腥臭的脓血便。

● 直肠刺激症状：大便次数增多，便意频繁，里急后重。

● 肠梗阻症状：开始时大便变形、变细，严重管腔狭窄时可以导致排便困难。

● 伴随症状：晚期出现贫血、消瘦、乏力、恶病质等。

防肠癌，饮食建议这样

1

减少脂肪类食物的摄入（包括动物油和植物油），以及鱼、禽、瘦肉、低脂奶制品代替动物油过多的肉食，以煮、蒸食物代替油炸食品。

2

增加绿色叶类和根类蔬菜、水果的摄入。

3

多吃淀粉和纤维多的食物。

4

保持适当的体重。

5

每天的食盐摄入低于5克。

6

多吃新鲜食物，少吃腌熏食物，不吃发霉食品。少喝酒精饮料。

最后还要提醒大家

如果出现便血、肛门疼痛、

肿物脱出、便秘等高危症状，

尤其是35岁以上人群，

请务必重视早期筛查，

尽快到医院做个检查！

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