原标题：减肥一年后，我重了40斤

哪一个瞬间，是你最想减肥的时候？

国外有一项调查研究显示，30%的人表示“感到自己衣服有点紧绷”的时候。

去年买的M码的裤子穿不上，宽松版变成“紧身裤“，勒得肚子上“游泳圈”都在打颤。

这一刻，每个人的脑海里都大写了两个字——减肥。

不吃晚饭，戒掉碳水，然而坚持了半个月不到，就开始忍不住暴饮暴食。

狠下决心，花了好几千报了个私教课，被教练虐到浑身酸痛，1个月不到，站到体重秤上迎头一个暴击——又胖了10斤。

为什么会这样？

管住嘴，迈开腿，就能瘦下来吗？

这个问题，看完下面这个故事后，恐怕你就会开始怀疑。

花了一亿美金，也没减肥成功

我的问题出在哪里？

奥普拉·温弗瑞是美国著名脱口秀女王。

身价高达30亿美元的她，拥有美国最好的厨师和私人教练，花了1亿美金减肥，却还是跟大多数人一样，没有成功。

奥普拉的体重曾达到107公斤，下定决心减肥，每天只吃刚超过1000大卡的食物。通过管住嘴，她很快减掉了30公斤，奥普拉开始对这种减肥法大加赞赏，每次谈到减肥，就要给节食法宣传一波。很快，这种低热量饮食减肥法，也就是节食法，迅速火爆起来。

但好景不长，当她恢复正常饮食之后，体重很快就反弹了——减肥失败。 后来，她又尝试了一种减肥食谱，通过控制饮食，成功瘦了32公斤。为了庆祝减肥成功，她特意穿了一条紧身的牛仔裤在脱口秀节目中亮相。

结果仅过了两天，她的那条牛仔裤就穿不上了——减肥失败。2004年，奥普拉根据一位健身专家的建议，开始用健康的饮食方式减肥，同时她还开始迈开腿，保持规律的运动，坚持做瑜伽。一年之后，72公斤的她穿着露脐装登上杂志的封面。她说：“我胜利了！对于还在为体重挣扎的朋友，我想说，你需要的就是更努力地运动和少吃。”

两年后，是她人生中充满情绪挑战的一个年份，她的体重再次攀升到90公斤——减肥再次失败。这时，经历过N次减肥失败的她，终于找到了答案：“到最后我才知道，体重是一个情绪问题。当我特别焦虑的时候，我根本没办法对抗所谓的意志力。”

缺乏睡眠时，瘦素分泌变少，抑制食欲的功能不足，就会让人想要多吃同时，促进食欲的胃饥素会让你感到饿，想吃的欲望再加成，此外，醒着的时间多，也会吃得多。

情绪也同样可能导致肥胖，这4种坏情绪正在折磨你：

1、受害者心态造成肥胖，这是为应付外界的不友善、为保持安全距离。

2、压力型肥胖，因压力让三交经过度兴奋，导致脾经虚弱，调节水分和新陈代谢的功能降低，而容易水肿。

3、执着性格造成肥胖，对某些人或事耿耿于怀或心有芥蒂，无论如何就是无法放开，这类人多有便秘困扰，脾经也较弱，新陈代谢较差。

4、情绪性饮食造成肥胖，压力荷尔蒙失调，让人不断地想吃，加上许多家庭的饮食教育偏差，将食物当作奖励及表达爱的工具。

因此，要解决肥胖问题，也得处理情绪。否则无论你如何少吃多动，你也会越来越胖！

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