此文章是vip文章,如何查看?  

1,点击链接获取密钥 http://nicethemes.cn/product/view29882.html

2,在下方输入文章查看密钥即可立即查看当前vip文章


笔记:《高效能人士的七个习惯》第十章 习惯七 不断更新——平衡的自我提升的原则

  • 时间:
  • 浏览:
  • 来源:互联网

1、人生最,值得的投资就是磨练自己,因为生活和服务人群都得靠自己,这是最珍贵的工具。

2、工作本身并不能带来经济上的安全感,具备良好的思考、学习、创造与适应能力,才能立于不败之地。拥有财富,并不代表经济独立,拥有创造财富的能力才真正可靠。

3、微不足道的小事也会引发惊人的结果,每念及此,我就认为世上无小事。——布鲁斯.巴登(Bruce Barton)美国前众议员及广告业者

一、自我提升和完善的四个层面

1、习惯七就是个人产物。它保护并优化你所拥有的最重要的资产——你自己。它从四个层面更新你的天性,那就是:身体、精神、智力、社会/情感。

二、身体层面

1、身体层面指有效呵护我们的身体——健康饮食,充足休息以及定期锻炼。

2、心脏是肌肉,但无法直接得到锻炼,只能通过运动大型肌肉组织(尤其是腿部肌肉)得到锻炼,因此,快走、跑步、骑车、游泳、越野、滑雪和慢跑对身体大有益处。

3、最高脉搏频率是全身供血时心跳的最高速度,通常等于220减去你的年龄。

4、锻炼的所有好处几乎都产生于最后阶段。我想增强力量,就必须等到肌肉纤维断裂,神经纤维感到疼痛才行,因为这时候自然机制才会予以过渡补偿,纤维在48小时后会变得更加坚韧。

三、精神层面

1、精神层面是人的本质、核心和对价值体系的坚持,是生活中非常私人而又至关重要的领域。它能够调动人体内具有激励和鼓舞作用的资源,把你同所有人类的永恒真理紧紧联系在一起。

2、宗教领袖戴维.麦凯(David O.Mckay)说:“每天人生最重大的战争都在灵魂深处的密室中进行。”

四、智力层面

1、养成定期阅读优秀文学作品的习惯是拓展思维的最佳方式。

2、磨砺心智的另一种有效方式是写作。通过不断记录自己的想法、经历、深刻见解和学习心得,我们的思路就会更加明晰、准确和连贯。

3、组织和规划是另外两种与习惯二和习惯三相关的磨砺心智的方式,也就是以终为始,为实现磨砺心智这一目标而运筹帷幄,运用大脑的想象力和逻辑力,事先预见到结果和过程,即使无法预见到具体步骤,至少也能预见到主要途径。

五、社会/情感层面

1、至于增进内在安全感的方式,包括:坚守原则,肯定自我;与人为善,相信人生不止输赢两种选择,还有双方都是赢家的第三种可能性;乐于奉献,服务人群;燃烧自己,照亮别人。

2、如果把工作当作一种奉献,再平凡的职业也会显得不平凡。

六、改变他人

1、每个人都是社会的一面镜子,反映出身边人的想法、判断和模式,每个人都从镜中获知自己在周围人眼中的形象,而社会之镜是由周围人的舆论、认知和思维决定的。

2、歌德(Goethe)说:“以一个人的现有表现期许之,他不会有所长进。以他的潜能和应有成就期许之,他定能不负所望。”

七、平衡更新

1、自我提升和完善的过程必须包括天性中的所有四个层面:身体、精神、智力、社会/情感。

2、企业的体质就是财务状况;心智涉及人力资源的开发、培育和运用;社会情感指公关与员工待遇;精神则反映出目标宗旨与原则。企业健全在于这四方面的平衡发展,否则原本有益的助力也有可能成为阻力。

3、这个不断改善的过程也是“全面质量管理运动”的特色,是日本经济腾飞的关键。

八、更新中的统合综效

1、人生的四个层面休戚相关:身体健全有助于心智发展,精神提升有益于人际关系的完满。因此,平衡才能产生最佳的整体效果。

2、“每天的个人领域的成功”(每天至少用一个小时实现身体、精神和智力层面的更新)是培养七个习惯的关键,完全在个人的影响圈范围内。

九、螺旋式上升

1、用斯塔尔夫人(MadamedeStael)的话说就是:“良知的声音如此微弱,可以被轻而易举地淹没;但又如此清晰,不可能被误解。”

2、良知是一种天赋,帮助我们判断自己是否背离了正确的原则,然后引导我们向这些原则靠拢。

3、培养良知需要更专注的精神和更全面的训练,以及贯彻始终的诚信人生;需要定期阅读励志文学作品、拥有高尚的情操,而最重要的是要在我们的良知还未成熟的时候就遵循它。

4、修身励志没有捷径。

5、要实现这个良性循环,就必须学习、坚持、实践,并沿着螺旋式上升的路线不断提高实践的层次。

6、这是我们能做的最有力的投资。——史蒂芬.柯维

本文链接http://element-ui.cn/news/show-695052.aspx