个人成长篇-----------构建自主的独立的人格

1.打破旧的思维惯性的旧模式，将原有刺激→反应旧习惯模式，

   改为由刺激→自我选择习惯模式（自我意识、想象力、良知、独立意志）

 2.积极主动，随时培养自己随时具备选择的能力，养成积极主动习惯。

    习惯改变由三者的交集形成（技能、愿力、知识），改变一个习惯要从以上三个方面去突破

    有意无意去打破旧习惯的惯性的力量。（改变自己，先要学会觉知能力）

3.关注圈，是我们个人无力解决的问题，影响圈是通过我们个人努力可以解决，可以做到。不要去做关注圈的事情，多去做影响圈的事情，不断扩大影响圈。（避免焦虑，做能改变自己生活的事情）

4.以始为终，构建人生最终的理想目标，以生命的终点反思，我们应该成为一个什么样的人，应该拥有什么样的价值，在生活的各个方面扮演什么样的角色，结合我们扮演的角色，我们应该去安排&完成什么样的任务

5.生活的各个方面价值判断基准的核心，应该以原则为中心（原则就像灯塔，它符合自然的法则，及时当前不好显现良好的结果，长久来，他最终会显示出来良好的结果）

6.要事第一，要在生活与工作想一下，做了哪些事情可以彻底改变自己的生活、工作、人际关系，而迟迟未的事，人生永远不停重复2/8法则。生活过程中要不停优先去做最重要的事情，不重要的要少做

7.要学会怡情的沟通方式，沟通核心要素要去学会倾听，而不是建议、评论。构建以事实为基础，重复去了解别人的感受