原标题：别让情绪下的想法欺骗了你的大脑

我们的情绪是真实的，但是情绪下的想法却不一定是真实的。生活中，我们总是会因为情绪下的想法看起来过于强烈，以为那就是我们的真实想法，情绪催促我们去做决定。当冷静下来的时候才发现，我们做的并不是自己真正想做的。

当我们感到孤独的时候，以为有了爱和温暖自己就好了，以为某个人给我们笑容和拥抱就能解决这份孤独感。我们渴望被人呵护和照顾的那种感觉。自己的心房湿漉漉，想要别人的太阳来烤干自己。

于是，我们就会飞蛾扑火一般奔向灯光，甚至来不及考虑是否会被灼伤；我们会为了解决这份孤独铤而走险，草率做决定，只为了那一时的灯头火。

当那份因为孤独感而产生的冰冷感稍微得到一丝丝缓解的时候我们就会发现，自己已经身处悬崖。我们得到的温暖只是表象。我们可能因此付出更大代价。

问题在于：我们一上来就认定自己的孤独感是一种不好的、不应该存在的感受，不去分析它们来自哪里，意味着什么，就急于去解决掉它们。因此，后续问题的产生，主要来自于自己的解决方案。

解决方案：严格来讲，任何人一生都会生活在孤独感中，这是人类的一种长期存在的情绪，是一种高级的情绪状态。从哲学层面讲，孤独是指人的无所依傍性、独立性和不可雷同性。孤独是人存在的根本方式。人人都孤独。

孤独是一种只有感受到孤独的时候，人才会感受到存在。即便在最幸福的时候，孤独感依然存在。孤独感让我们变得冷静，增加智慧。

孤独感不同于孤单感，当一个人心中没有人可以深爱、没有可以赋予深情的爱好时，会有很明显的孤单感。想解决孤单感很容易，去关心人，去爱人而不仅仅是被爱，投入到自己热爱的事情中，孤单感瞬间便可消失。

我们内心的问题，终究还是要自己解决。如果想要爱，那就带着一个已经解决好问题的自己去爱，去相爱，才会拥有美好的爱情。

当我们缺乏安全感的时候，我们不敢相信任何人，认为谁也靠不住；不敢相信自己的判断，不敢相信自己未来可以更好，我们对自己没有信心；我们对未来怀有无数的最坏可能性的假设，我们被自己的假设吓坏了。

于是我们认为钱最重要，物质最重要，我们决定想尽一切办法加速赚钱。当我们行动起来的时候，为解除这份自己吓唬自己带来的恐惧，我们的动力极强，所向披靡，甚至不择手段。

当有一天，我们有了大房子，有了豪车，有了存款，忽然发现自己依然缺乏安全感，甚至更加恐惧。因为，我们开始害怕失去，害怕这些非常不容易得到的一切化为泡影。因此，在变得富有之后，反而变得更加慌张。

问题在于：一个人在基本解决了温饱之后，他的安全感问题通常与物质无关，多数来自于成长中的创伤所带来的不自信，对自己没有信心，自然就会对未来没有信心，感受到不安全、不稳定，内心不踏实。

解决方案：如果自己的能力还可以，那就努力去创造生活，而不是用手段得到。在努力创造的过程中，在不断获得实际成果的过程中，信心也会很快上升，安全感问题将会得到很大的缓解，内心会变得安定很多。

如果自己的能力不够，素质不高，那么首先要做的是学习，而不是蛮干、瞎干。只要具备了还不错的能力，很多问题就会迎刃而解。

要去学习的能力，不仅包括所从事工作必需的专业能力，还包括很重要的思考能力、沟通能力、与人相处愉快的能力。

我们总是容易被自己的情绪左右，以为自己在情绪状态下的渴望就是自己真正的需求。我们总是习惯性自欺欺人，自己说服自己，给自己很强的心理暗示.....这个过程，我们就失去了真正的自己，失去了想要的方向。

当情绪稳定的时候，当我们感到愉快且自信的时候，我们会发现自己得到了很多自己并不真正需要的东西，而那些真正想要的东西却依然遥不可及。

情绪让我们变得糊涂，但是大脑可以把我们拉回到正轨上。

当我们内心感到压抑的时候，总是能找到那么几个替罪羊，他们必须也只能承担给我们施加压力的罪名，不管他们是否知道，他们已经成了罪魁祸首了。

但是，当我们换了一群人相处，换了一份工作，换了一个爱人之后，很快的，我们又会感到压抑，这时候，就不是找替罪羊能解决的了，我们需要面对的是自己。

通常，真正能让我们感受到压抑的、感受到不舒服的，不是事件、不是环境、不是他人，而是自己的思维方式和情绪。

问题在于：我们总是有自己的标准，用自己的标准要求世界和他人，当没有得到自己想要的反馈时，当得到自己不想要的反馈时，我们就会产生不愉快感；当这份不愉快无法发泄出去，问题暂时无法得到解决的时候，压抑情绪就来了。

解决方案：如果我们在生活中经常感到压抑，那么多数情况下有三个原因：

一、你也让别人很压抑，你生活在一个相互不尊重、不理解的环境中，彼此伤害却不自知；

二、你要去改善自己的思想，不要以为你的看法是唯一正确的，同时也要接受别人可以不同意你的看法；

三、改变你的说话方式，没意外你经常怼人，也经常挨怼。怼人时你不在意，挨怼时你又碍于面子不能发作，所以你压抑了。

想要不压抑其实很简单，你让别人舒服，你就舒服了。

当我们愤怒的时候，内心会有一万只羊驼在奔腾，那种力量可以摧毁一切，所到之处，寸草不生。

当愤怒非常大的时候，我们的大脑是失控的，那些平时在意的、珍惜的人和事都变得那么不重要，我们一定、一定要把心中的这口气撒出去不可，不然就会疯。

愤怒给我们力量，可以去做平时不能做、不敢做的事情，我们以为自己因为愤怒变得勇敢了。事实上，愤怒是因为我们感受到了内心的脆弱和无助、委屈和痛苦，我们想要改变却无从下手。

问题在于 ：我们总是以为愤怒的来源是别人做错了什么，却从来发现，真正的原因在于我们感受到自己的被忽略、被误解。当我们在一份关系里感受不到爱，感受不到温暖，而我们认为对方应该给我们爱和温暖时，我们会愤怒；在我们不断忍耐和无数次妥协之后依然无力改变的时候，我们心灰意冷，愤怒便毫无阻拦的升起了。

解决方案：愤怒是一个信号，提醒我们自己的想法和做法已经走到了山穷水尽，需要改变思路才能峰回路转。

无论是解决人的问题，还是解决事的问题，这时候停下来，让思路回到原点，重新开始新的思路、新的寻找。在不断探寻的过程中，柳暗花明。

让我们时刻记住一点：平静不能解决的问题，愤怒更不能。

静能生慧。当我们冷静下来，穿越负面情绪带来的迷雾和慌乱，镇定心神，就会看清楚前面的路。

人类生来伟大，我们知道自己是谁，从哪里来，去向哪里。答案早就在那里，只要你冷静、努力去寻找，你将拥有一双慧眼。

责任编辑：