原标题：内衣文胸的秘密：关于文胸的坑你掉进多少？（上）

内衣文胸的秘密大家真的懂多少？有没有被坑的经历？或者发育需要选文胸了，但是对于文胸的认知依旧很混乱？惨的是你根本不知道自己在坑里！！！这篇文章会告诉你原因而非仅是观点。

我一直很想写文胸相关知识，因为国内对于这方面的资料较少，而上网看相关内容以及内衣店的BA说法都是很不统一的，难免造成认知上的混乱，而作为一名年轻女性，Foundy也有过穿错内衣的弯路经历，因此针对一些观念，Fy会以参考资料为依据提出看法，做到有理有据。

坑1——没有黄金三角比例的胸不是下垂就是外扩

我先说说我的掉坑经历，大部分的胸部黄金三角比例是这样定义的：两个乳头及锁骨窝之间的连线都必须是等边三角形，如下图所示。接着开始宣传说这样的是完美的胸部，大家要按着这个标准做衡量，不符合这个定律的，QQ大于AQ（一边的长度）是外扩，AQ大于QQ是下垂，然后说要穿钢圈聚拢效果的文胸，可以预防嘛，这样会让你的胸部变得又挺又美。当时傻逼逼的信了，一量，妈呀，下垂了了了 ！！！

接着再放张下面这样的图，告诉你非洲人是不带文胸的，看到了吧，就是这种下场，赶紧的买买买，钢圈+聚拢，一穿上，嗯，还不错，过一天。。。。。。勒死我啦，好不舒服！！！

相信很多女生都会有这样的经历，当时年少无知啊，最要命的是因为聚拢型的内衣有厚厚的海绵，所以捂出了湿疹，湿疹，湿疹，太可怕了， 后来看了医生才换的文胸。

这就是没读好书的下场，没点独立思维 T-T 鄙人不才，读过大学，认识几个英文字母，知道翻墙，所以现在把翻的结果跟大家分享一下。

关于乳房黄金三角比例，它的测量是用于胸部矫正手术的 [1] [2]，就是当你要去矫正乳房的时候医生根据这个标准去整形，我查过知网、万方数据库以及国外的文献，没有一篇文章指出这个比例是用于日常判断乳房下垂外扩的标准。而且注意每次说到这个比例的时候前头都会带“完美”的形容词，所以这个比例是理想化的，自然生长的乳房基本不可能实现这个比例。

所以Foundy要告诉你的是，妹子如果你的比例不符合这个黄金三角比例是正常的，正常的，正常的！！！

那什么是真正的下垂？

下垂的定义 [3]：正常情况乳头的水平位置在乳房下皱襞之上，若掉在其下即是所谓的乳房下垂。乳房下皱襞是人体乳房下方和腹部连接之处，乳头在乳房下皱襞之下的距离越大，下垂就越严峻。

请再对照自己的胸部看看，很多人不是下垂，不是完美，而是正常形态。

对于坑1，Fy依旧要重申，妹子如果你的比例不符合这个黄金三角比例是正常的，正常的，正常的！！！

坑2——不穿文胸一定会下垂

没有一篇权威性的（论文、专业期刊类的）文章表明这一观点——因为不穿文胸导致下垂，更多的是显示文胸与下垂没有直接相关性，而且关于乳房下垂问题，权威性的文章（国外和国内的）都是各种乳房矫正术，如果文胸真的有如此疗效，那这种方法应该广泛出现在这些文章中，然而没有！！！

相对于营销盈利组织对于文胸可以预防或者治疗下垂的宣传说法，我更愿意相信医生的专业性以及职业道德 。

事实上，对于乳房下垂的成因，医学界没有明确的定论 [4]。这里有个逻辑关系，假设A是下垂因素，B是下垂结果，现在没有办法证明A可以推出B，只能通过做调查研究证明B推出A，考过行政测试的应该能够理解这个关系。

现在说一下通过调查研究分析得到的影响下垂的因素吧 [5] [6] [7]：

1、年龄。皮肤、乳房悬韧带和结缔组织都有支撑固定乳房的作用，由于年龄增大，细胞活力降低，弹性蛋白减少，出现皮肤弹性不足，乳房悬韧带自然拉伸，结缔组织萎缩，引起乳房下垂。

2、身高质量指数（BM I）。这个指数是用于判断身体的肥胖程度，过度肥胖身体的肉是很多人是松软的，易引起下垂。尤其特别是肥胖后再过度减肥，速度太快，皮肤还没有适应，很容易造成乳房的松弛下垂。就像练劈叉，从来没练过不做拉伸，让你当场劈下去，韧带肯定会受损伤。

3、怀孕次数。怀孕与下垂密切相关，每次妊娠都会增加其效果 [8] 。原因是怀孕期间雌激素、孕激素、催乳素大量产生，使脂肪、乳腺组织增生，乳房变得更大，此时乳房表面的皮肤也会被撑大，乳房悬韧带长期拉升。生产完后，激素的分泌量减低，若加上没有哺乳，则乳腺组织会快速减少，已被撑大的乳房皮表在内容物减少的情形下，容易松垮下来，容易造成乳房下垂。

这里要注意一点母乳喂养与乳房下垂没有直接关系 [8] ，前提是母乳喂养方法正确，没有给乳房带来拉扯以及韧带的拉伤，循序渐进的断奶，可以有效避免乳房缩小过快，是不会加剧怀孕带来的乳房下垂的现象！

还有就是乳汁分泌与乳房里的脂肪没有关系，乳汁不是由脂肪变成的，不会因为母乳喂养导致乳房内脂肪流失引发下垂。分泌原理：泌乳素传达将血液变成母乳的命令，催产素发挥促使聚积在输乳管中的母乳排放的作用 [9] [10]。

4、乳房重量。乳房里的脂肪太多，重量太大，在重力作用下造成下垂，重量越大，重力作用越明显，越容易下垂。很遗憾目前没有权威文章发布关于乳房重量/胸围差与下垂之间的线性数量关系，不能把这个作用量化。

5、先天因素。有些人乳房是先天性下垂，是遗传的，例如上面的乳房实质分布异常，基本是发育异常造成的，先天因素引起的乳房缺陷一定要到正规的医院咨询医生进行矫正，文胸是绝对救不了你的。

宣传穿文胸防止甚至治疗下垂很重要的原因是重力，文胸可以把乳房给托起来，那就不会垂啦。但是，下垂因素中重力永远不是第一因素，更多的是其他因素，文胸可以改变衰老的肌肤吗？可以改变过度肥胖引发的松弛吗？可以改变怀孕体内激素的增加吗？不能！！！

而且重力影响那么大，干脆24H 穿，全年无休穿好了，穿到死好了，最大程度克服重力因素嘛，也没哪一家卖文胸的敢这么说 。

此外，中国成年女性大部分为A、B罩杯 [11]，这个是不会让你的胸部由于重力感到难受的。以Foundy自己为例，B杯，90后，无怀孕史，5年只穿薄层/单层无钢圈文胸，没有下垂，没有勒痕，没有副乳 ^3^ 对于大胸妹子来说，重力确实会让你比小胸更容易下垂，但不要指望于文胸，请看影响因素的前三项，做好相关防护，这样更靠谱一些。Fy低声说一下，如果太大无法忍受可以咨询正规医院医生做矫正手术。

于坑2，Fy想说的是，从下垂影响因素分析得出，文胸对于下垂作用，完全没有我们想象中的那么那么的牛叉，甚至没啥用，但这不代表我反对穿文胸，毕竟还要遮凸点。

下篇文章会继续说接下来的坑——最美的胸部就是要足够大要有深深的“事业线”.希望可以给到更多人启发，尤其是正在发育的女性，让她们避免这些坑，这也是写这篇文的初心所在。

期待下篇文里与你相遇 (^_^)/

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关于参考资料

1、没有严格按照论文参考文献格式标明，但大体结构是作者；名称；来源/出版社；日期

2、对于文中重要观点都是国外文献，基本都是2010年以后的，具有较强的时效性，与主流认知相悖的观点采用国外文献做支撑，大家可以翻墙查阅，对于没有争议的既定事实的观点采用中文链接，直接点开即可方便阅读。

参考资料

[1] J. Peter Rubin, Mark L. Jewell, Dirk Richter；Body Contouring and Liposuction E-Book: Expert Consult - Online；Elsevier Health Sciences；2012-10-26

[2] 完美胸部标准,五线四点定位_天涯女人坊_新浪博客；2013-05-24

[3] Wikipedia；Ptosis (breasts)

[4] Rinker B1, Veneracion M, Walsh CP；Breast ptosis: causes and cure；NCBI；2010-05

[5] Marc Lallanilla；Bras Make Breasts Sag, Study Suggests；LIVE SCIENCE；2013-04-01

[6] Si Hyun Park, MD, Min Sung Tak, MD, PhD, Sang Gue Kang, MD, PhD, Chul Han Kim, MD, PhD, and Seong Eun Cho, MD；What Is the Most Important Factor of Breast Ptosis? ；NCBI；2016-09

[7] CE4RT；Mammography Review；P44-45；2016

[8] Rinker B1, Veneracion M, Walsh CP；The effect of breastfeeding on breast aesthetics；NCBI；2008

[9] ；2015-01-12

[10] ；2016-04-12

[11] 谷歌发布全球女性胸部大小排名 中国平均A杯；2012-07-16

[12] paradox；译言-进化心理学：为什么女性有乳房；2008-02-20

[13] 认识乳房的淋巴系统

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