原标题：【大唐国文幼儿园】——“倒春寒”来袭，判断冷暖防范未然，家长必须做好这3点！

春季是最舒服的季节，但也是令家长们头疼的季节，传染病又多，天气变化又快。

三月暖阳迎芬芳，脱去厚衣换新装，心情也很欢畅。

谁想，疫情还未过去，冷空气却又来袭！

中国天气网讯 3月10日下午，中国气象局举行新闻发布会，会上就三月中旬的全国天气情况进行了展望。预计三月中旬，我国江南、华南将有两轮降雨，12日起冷空气影响我国大部地区，制造大风降温天气。

俗话说“春天孩儿脸,一天变三变”，初春虽至，乍暖还寒，一点不假。

“倒春寒”来袭，不想让孩子病倒，家长必须做好这3点！~

判断冷暖防范未然

我们常说“傻小子睡凉炕，全凭火力壮”，孩子的新陈代谢旺、活动量大，要比大人“抗冻”。

而老人的新陈代谢较慢，觉得刚刚好时，孩子可能已经热得受不了......

所以，判断孩子冷热，不能全凭感觉！

摸后颈？对！

后颈处才是孩子准确的“体温计”：

①摸起来温热，说明衣服穿得很合适；

②后颈发凉，说明衣服穿少了；

③后颈出汗了，说明穿得过多。

家长也可以通过观察孩子的表现来判断，比如，脸色是否涨红、精神是否烦躁等。

做好春捂 防寒保暖

俗话说“春捂秋冻，老来无病”，适当的“捂”可以抵御冷风通过毛孔侵入人体。

01

“春捂”≠”瞎捂”

冻头捂脚，胜似吃药，孩子的头部、胸部千万不能"捂"。

孩子的体表散发的热量有三分之一都是由头部散发的，捂头部，孩子容易烦躁不安，引起头晕头昏。过厚的衣服容易让孩子的胸部受压，从而影响孩子的呼吸以及心脏的功能。

正确的春捂是，穿衣要稳定，不要过早脱掉棉衣，使身体产热散热的调节与冬季的环境温度，处于相对的平衡状态。

02

春捂秋冻，“捂”多久最好呢?

有研究显示，冷空气来临前是疾病的“助推剂”。所以春捂的最佳时机就是冷空气到来的前24~48个小时。

一般情况下，立春后最短也要捂10天—15天。这是因为虽然立春代表春天的来临，但冬季的低温并不会立刻回升。

在这期间，气温变化较大，如果过早脱掉棉衣，头部、下肢、手部、咽喉等都很容易在一冷一热的气温变化中，因为不适应而受寒，从而导致感冒、气管炎、关节炎等疾病。

03

春捂到底是捂哪儿？

捂好腹部：不要让孩子的肚脐受了风，这点十分重要，冷风侵袭机理，会造成孩子的腹泻和腹痛，甚至出现寒热症，也就是我们常说的胃肠感冒，除了我们的饮食安全外，寒气入体会导致孩子抵抗力下降，肠胃功能紊乱，而且容易造成习惯性的“拉肚”。

所以晚上睡觉时要穿好小肚兜、小背心。

保护好手脚和耳朵：孩子的循环能力较弱，到达四肢末梢的血液就会少，最好鞋中还带一薄层毛毛，或者双层皮质，穿得厚点、暖和点，不要换得太快，脱得太早。这样可以防止寒气从脚底侵袭，一旦寒从脚来，脏腑经络都会受到阻滞，造成永久性的痛症。

合理增减衣服，身体再好也架不住天气的折腾的，所以，合理的穿衣才是孩子免受着凉风险的保障。

推荐

洋葱穿衣法，天气冷，容易套，天气热，方便脱。

洋葱穿衣法，顾名思义，就是根据当时的温度，像洋葱一样一层层加上去或脱下来。因为孩子运动量大，新陈代谢快，经常出汗，这样穿很方便。

“洋葱穿衣法”的基本准则就是：

内层要穿材质柔软、透气、排汗、相对较薄的纯棉内衣；

中层要穿相对保暖的衣服（像毛衣、卫衣等）；

外层要穿防风防水的外套。

据研究，孩子们最舒适的外在温度是26度，我们只要掌握好

“穿衣温度=26℃-室温”的公式。

将下面的不同衣服代表的不同温度代入这个公式，就能轻松知道孩子应该穿多少啦。

总之，“倒春寒”时预防一系列疾病的发生，除了要正确判断孩子的冷暖，做好“春捂”，合理增减衣服外，了解实时天气，合理搭配膳食，引导孩子加强身体锻炼，也是必不可少的。

在这最美丽的季节的季节，做好儿童“倒春寒”时的防护工作，让父母省心，孩子健康。

责任编辑：