原标题：希技｜演技提升（一）——眼神凝聚力训练

疫情当前，各位戏精们是不是都闷在家里闲得无聊，一身戏瘾没处发泄？是不是疯狂的想参加排练上台演出？

别急！小希偷偷问问你，你的基本功都练扎实了吗？是不是偷懒有所懈怠了？那就趁着假期赶快弯道超车吧！

跟着小希练起来，动起来！

前言

都说眼睛是心灵的窗户，通常有很多演员不用说话，就能把角色情感表达得很丰富，这就是眼神传达的技术。比如，《锦衣之下》里国超，哦不，任嘉伦的表演，就连这部剧都是靠大人的眼神开始大火的呢。

演员眼神的运用基本都是靠情感在支撑，当然也和表演的环境、灯光、状态等综合因素有关，从技术角度来看，就是捕捉“视象”体会情感再表达。

眼神凝聚力训练技巧：

01

训练眼球灵活性

“一身之戏在于脸，一脸之戏在于眼！”眼里没戏，戏就全没了。章金莱老师（六小龄童）在讲述自己扮演孙悟空一角时，由于眼神涣散不够“灵气”，便去观看比赛中的乒乓球、运动飞鸟以此来训练眼神的灵活度。独自一人练习可以尝试每天早晚练习眼球顺时针逆时针旋转各50次。

02

坚持对镜训练

梁朝伟的眼神一直被誉为“教科书式”的表演，忧郁而又深邃不用说一句话便很有“杀伤力”。据说他小的时候就经常自己对着镜子琢磨各种眼神。所以同学们也可以对着镜子，尝试用眼睛表达内心的情感。

03

学会控制眼神

传统戏剧讲究“手、眼、身、法、步”，其中眼功是排在第二位的。相比话剧演出，电影银幕则更加放大了演员的表情，所以眼睛在表演中的比重是相当大的，在表演中只要出现眼神游离，情感即使再丰富都无法传递给观众，观众也特别容易“出戏”。在表演训练中，会常用这样一种控制眼神的方法，就是给出三个定点：一个是正前方，一个是左前方45°，一个是右前方45°。在训练中只跟这3个点进行交流，眼神固定在这3个点，就能明显锻炼眼神的凝聚力。

图为沉浸式话剧《1927 广州起义》剧照

希剧团制作/演出作品

04

成组即兴表演

这里需要两个同学坐在一起，无论自己心里有什么想法要告诉对方，还是想要了解对方的想法，都只能通过眼睛来进行，通过细微的动作和眼神变化交流猜测对方的意图。在开始进行训练时，不一定有完整的情节，只要有真实的瞬间，双方能够从对方的眼睛里看出他（她）的想法就可以了，然后在训练中逐渐延长这种交流的过程，并加强心理和情感的色彩。

图文源自网络

事不宜迟，赶快和小希一起练起来吧！

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