原标题：12月14-15日海荣辟谷武汉班丨科学和传统调谐的养身之旅

Silence

冬 日

辟 谷

HEALTH & DELICIOUS

断食对人体的好处有了科学依据

而辟谷术的调谐能力也因此更加突出

辟谷≠断食——辟谷＞断食

武汉海荣信息辟谷班12月开班

不吃不饿有精神有力量

No.1

断食与健康

一、《细胞》期刊研究

断食对人体的好处，终于有了科学依据

这项研究成果已经刊登在顶级期刊《细胞》杂志上。

来自西奈山伊坎医学院的研究团队发现：

【1】短期断食可降低人体单核细胞代谢和炎症活性。

【2】能大幅减少血液和组织中炎症相关单核细胞的数量。

【3】研究人员在小鼠体内证实，间歇性断食可改善自身免疫性炎症疾病。更重要的是，这种短期断食对单核细胞打压，并不会影响它们在急性感染和组织修复中发挥作用。

作者Miram Merad（图源：西奈山伊坎医学院）

我们都知道，炎症分两种，一种是急性炎症，一种是慢性炎症。其中急性炎症是一种有助于抵抗感染的正常免疫过程，而慢性炎症则是癌症和心血管疾病等多种重大疾病的诱因。

近100年来，无论是西方发达国家还是东方的发展中国家，全身性慢性炎症或自身免疫性疾病的患病率增加，都与普通人每天吃进去的热量过多有关。

多重研究表明低热量饮食或断食可以改善人类代谢，自身免疫疾病和炎症疾病。包括但不限于癌症，非酒精性脂肪性肝病，2型糖尿病，心血管疾病，多发性硬化症，类风湿性关节炎，哮喘和牛皮癣等，而且还有很多的研究证明可以延寿。

该研究人员首先调查了断食对人体的真实影响。他们招募了12名志愿者。该研究中志愿者接受的为期两天的断食计划（头天晚上8点到第二天下午3点不进食），研究者分别在第一天和第二天的下午3点，采集所有志愿者正常饮食期间和断食19小时之后的血样。

结果发现，仅仅一次19个小时的断食，就改变了志愿者外周血的免疫细胞水平。单核细胞亚群在内的循环单核细胞数量显著降低。断食并没有导致单核细胞数量降低到生理范围以下。

这就说明适度的断食对身体是没有伤害的，因为身体有强大的自我调节功能。

不过，当研究人员延长小鼠的断食时间后，例如48小时，发现嗜酸性粒细胞、自然杀伤细胞（NK）和T细胞等外周白细胞群数量降低。这就说明，断食要适度，过度断食真的会降低免疫力

机制图（左正常饮食，右断食）

研究人员在断食志愿者体内观察到了CCL2水平的下降。而且还发现，在断食小鼠的单核细胞中，与“关节炎症”和“类风湿性关节炎”相关的基因表达减少

总之，在人类历史上的很长一段时间里，人类都是处于“饥一顿饱一顿”的状态，我们的免疫系统早就适应了那个模式。近100年来的物质极大丰富，打破了免疫系统的自适应，导致癌症、心血管疾病和糖尿病等慢病大爆发。

二、BBC纪录片《进食、断食与长寿》

在往期推送中我们曾介绍过BBC的纪录片

英国BBC这则视频更多提到的概念是

间歇性断食

BBC《进食、断食与长寿》

更是让间歇性禁食之潮，火爆了朋友圈

从这则调查及其反响的效果来看，进食断食与长寿的关系

只是一个一边公开一边却不为人知的秘密

虽然断食非常的辛苦

但是这位研究大叔终于还是坚持了下来

最终的分析报告让他非常欣慰

在人类历史上的很长一段时间里，人类都是处于“饥一顿饱一顿”的状态，我们的免疫系统早就适应了那个模式。近100年来的物质极大丰富，打破了免疫系统的自适应，导致癌症、心血管疾病和糖尿病等慢病大爆发。

专家Stefan Jordan博士说：“考虑到由慢性炎症引起的疾病正在全球范围内大爆发，研究断食的抗炎作用有非常重要的意义”。

&早已有人看穿一切

以上调查研究都有力证明了

适当断食在维持健康降低疾病风险的益处

但古老的中国存续了2000多年的辟谷术

早就走在了它们的前面

区别于他们的强制断食

辟谷术是一种主动的、内发的自我调节

不吃不饿有精神，激活身体自愈力

No.2

海荣信息辟谷简介

辟谷与断食

01

辟谷的辟在古代就是“避”，也就是所谓的避开五谷杂粮等实质性物质而不食，如果是以蔬菜果汁、水果或者其他实质性物质作为代餐的，不能称为辟谷，这是属于轻断食的一种方法。

辟谷，源自于中国道家的一种传统修行和养生长寿之法，亦称“断谷”、“休粮、”“却谷”。起于先秦，盛行于唐朝，在中国已有超过2000年的历史。《大戴礼记•易本命》说：“食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食气者神明而寿，不食者不死而神。”更是辟谷最早的理论依据。

简而言之，辟谷就是一种运用独特的方法，通过在一段时间内不吃五谷，达到排除体内积秽，祛病养生，减肥瘦身，调整人体代谢系统，净化血液的目的，从而改善人体内环境，提升自身免疫力和自愈力的养生术。

▲越来越多的人在选择辟谷

辟谷使得生活的节律回复本原

不仅使身体指标得到改善——如血压、血糖等

心理指标也将得到安定——如焦虑、失眠等

养身修心双管齐下

身心同时调谐才能得到生命的最大愉悦

2016年的诺贝尔医学奖颁发给了日本的科学家大隅良典，表彰他的“细胞自噬”的研究成果，细胞自噬理论就是辟谷的科学原理。世界上很多国家都在研究辟谷与断食疗法，为人类解决许多身体与心灵的问题，不同的文化背景会有不同的名字称呼，方法也会不同。

课程特色

02

1，不点穴不导引、不食中药、果汁、酵素，以信息引导的方式带领学员进入辟谷状态。

2，无需任何基础，普通人在海荣老师寥寥数语引导下可以达到辟谷状态，不吃不饿有精神，不影响正常生活。

3.为期两天的封闭课程，有专业修炼方法指导。

4，课程结束后，学员如常工作、生活起居，信息辟谷将继续正面为您调节生活质量。

导师介绍

03

刘海荣老师开展信息辟谷工作30多年以来

先后在广州、上海、北京各地开办辟谷学习班

还于2017年分别开办美国纽约国际辟谷班

以及马来西亚国际辟谷班

成功将中国古代文化的辟谷养生精粹推向了国际

为辟谷养生的发扬光大做出了巨大贡献

▲报刊登载

▲荣誉证明

▲纽约班

▼马来班

▲课程一角

●辟谷效果

04

一、清理肠道，排出毒素。经老师激发进入辟谷状态后，人体由于能量充沛而无需进食，消化系统得以充分休息，大肠内的宿便被清理排出，人体的消化，吸收功能明显改善。血液，组织液中的毒素也经由毛孔排出，全身均得到清理净化。

二、分解脂肪，减肥瘦身美容。辟谷期间，人体会主动分解多余脂肪，减肥效果非常明显。对于肥胖者来说，一般辟谷能减掉几十斤体重轻而易举。当然瘦人也不用担心，辟谷会自动将人体体重调整到最适状态。同时，辟谷会使皮肤变得更加白皙、清透、紧致、有弹性、毛孔会缩小；脸上有斑有痘的，症状会明显减轻或消失。

三、培补元气，疏通经络。辟谷状态下，人体原先损耗的元气得到补充，从而达到疏通经络，畅通气血，调节内分泌，提高免疫力的效果，常见的各种亚健康症状一扫而光，大病小病绕道而行。

四、改变不良生活习惯。辟谷后，很多学员发现自己改掉了暴饮暴食的毛病，喜食清淡。辟谷可以轻松自然地戒除烟瘾和毒瘾。辟谷使人心境平和不易动怒，有一种难以名状的愉悦感。

五、修行的最佳入门。何为修行？一次辟谷下来，触摸到自然之道。“饮食男女，人之大欲”，食欲是人的第一欲望，当人发现连饭都可以不吃的时候，还有什么不能放下的呢？辟谷也是通往修炼更高层次的必经之路。

经过辟谷调理，人体中的垃圾，毒垢彻底清理，各种疾病症状消失，人体的各项机能均恢复到最佳状态，这时你会感觉像完全换了一个人，耳聪目明，精力充沛，心情愉悦，可以尽情享受工作的快乐，体悟生命的美好！

▲辟谷也是一种修行

No.3

开班信息

冬三月，草木凋零，冷冻虫伏，是自然界万物闭藏的季节，人体的氧气也要潜藏于内。因此，冬季养生的基本原则是要顺应体内阳气的潜藏，以敛阴护阳为根本，由于阳气的闭藏，人体新陈代谢水平相应较低，因而要依靠人体的先天之本“肾”来发挥作用，以保证生命活动适应自然界变化。

武汉海荣信息辟谷班，12月开班~助您在冬季养生中平衡心态，调谐身体，养肾护肾，健康愉悦的地度过美好的冬季时光。

课程时间：

2019年12月14-15日

课程地点：花山月酒店-湖北省武汉市洪山区花城大道9号花城汇4号楼

报名咨询：焦汇18701601003

公司网址：www.hairongbigu.com

公司账户：北京海荣辟谷中医研究院-中国银行西翠路支行；346765749983

名家讲辟谷

&

北大刘丰老师讲辟谷

—END—

让世界认识辟谷|愿辟谷造福人类

❤感恩您的阅读，欢迎评论和转发❤

责任编辑：