原标题：滴！你的小可爱喊你来打卡学习啦

某老师曰：荒废使人焦虑，学习让我快乐！

你家小可爱喊你一起打卡学习啦！

在这个特殊的寒假，与这样一群人，他们到点打开电脑/手机，翻开笔记本，认真学习“抗击疫情安心行动”系列讲座。

那他们都学了些什么呢？

让我们一起来看一看吧~

安全科学与工程学院

随着新型冠状病毒肺炎爆发，作为心理联络员，我参加了心理委员“抗疫”行动培训，深刻了解在这场战斗中，不仅包括身体机理的抵抗，还包含内心对疫情的反应和耐受。疫情防控认知要科学，管理情绪很重要！

——研究生心理联络员 许潇丹 @山东滕州

环境科学与工程学院

通过这次“抗击疫情安心行动”心理培训讲座的学习，充实了自己，也为以后帮助他人提供了专业的技能。新冠肺炎来势汹汹，我们在面对不确定时，情绪要稳定。疫情终将过去，我们始终在一起。

——研究生心理气象员 葛瑞阳 @江苏扬州

材料科学与工程学院

“抗击疫情安心行动”系列公益讲座中，我们跟着专家一起，学习助人的专业知识，并在接下来的日子里，积极行动起来，用学习到的技能去帮助自己和我们身边的人。

——研究生心理气象员 李鑫 @江苏盐城

化工学院

通过这次系统的心理课程学习，我认识到如何在面对疫情时建立自己的心理防线，调整好情绪，保持健康的心理状态，积极、有效的帮助身边的亲人、朋友和同学，提升了自身素养，充实了假期生活，使我受益良多。

——研究生心理气象员 王培茗 @江苏南京

化学与分子工程学院

岂曰无衣，与子同裳。

岂曰无爱，与子共渡。

在这场没有硝烟的战争中，我们每个人都是战士，为了我们的家园，为了我们身边的伙伴与亲人，更是为了我们自己。耐住这次寒冬，守住内心的寂寞，抗住无畏的恐慌，去守望春暖花开的明天！

——研究生心理气象员 孔亚如 @山东济宁

电气工程与控制科学学院

面对这次冠状肺炎给我们带来的影响，我们应该建立好良好的心态，坚信我们可以战胜这次疫情的。同时照顾好身边的人，关心同学做到“不传谣、不信谣、不造谣”，稳定身边人的情绪。

——研究生心理联络员 胡丹 @江苏常州

机械与动力工程学院

——研究生心理气象员 郭丹丹 @江苏徐州

能源科学与动力工程学院

通过“抗击疫情，安心行动”系列公益讲座的学习，在老师详细的讲解中，我更加清楚地了解到疫情阶段人们的各种心理变化以及会出现的心理问题，也帮助我能够很好的缓解并且解决这些问题。我作为一名心理气象员，会明确心理气象员的“为与不为”，更好的为同学服务！

——研究生心理气象员 张钰栋 @江苏南通

建筑学院

在这场“战争”中，不论是疫情患者，还是健康人民在保障身体健康的同时，也要疏导心理，保持心理的健康。通过心理公益讲座的学习，我了解了作为心理气象员在疫情期间应有所作为，应将公益课程中的如何构建良好心态、面对疫情如何调整自己的心态等内容向同学传达，帮助同学在疫情中保持良好、积极、稳定的心态。

——研究生心理气象员 王子初 @江苏盐城

艺术设计学院

通过课程的学习，我们学会了要放平心态，科学理性对待此次疫情，消除心中不必要的恐慌；要把我们对疾病、对死亡的恐惧，转化为对生命的热爱、对亲朋的关怀、对邻里社区甚至陌生人的友善。

——研究生心理气象员 倪思远 @江苏扬州

经济与管理学院

作为心理气象员，我应以身作则，在调整自己心态的同时，帮助他人以理性、积极、乐观的心态去平稳度过这场突如其来的疫情。在平时的工作中，我应该多去关心同学，通过微信、电话、视频等方式多与同学交流，善于发现和感受他们的变化，有针对性的将我学到的一些知识与他们进行分享和普及，通过沟通和交流的方式疏解大家的心理压力。

——研究生心理气象员 郑玥皓 @山西运城

法学院

在观看抗疫专题的线上培训后，学习到战胜恐惧的万能公式，学习到作为心理联络员的应为与不应为，学习到语言文字自我暗示的调整心态之法，更对古希腊哲学家Epictetus的这句话印象深刻——人不是被事情本身所困扰，而是被其对事情的看法所困扰。

——研究生心理联络员 王璐 @江苏连云港

马克思主义学院

2020年，一场疫情防控的人民战“疫”在全国打响。我认真学习了新冠肺炎疫情下的常见心态及应对方式 。学习如何调整自身的身心状态，生活如何更加有序等各方面。通过学习协助处理危机事件，提供情感陪伴，做同学的好伙伴。

——研究生心理联络员 刘雨晨 @江苏邳州

外国语言文学学院

抗疫之战，不仅是生理战，也是一场心理战，很多患者表明自己康复的重要一点就是意志要坚定，且告诉大家不需要恐慌。作为心理联络员或气象员的我们，可以尽自己的努力，关注身边家人朋友的身心健康，让大家有一个健康的心态来面对这次的疫情。

——研究生心理联络员 周晶晶 @江苏泰州

生物与制药工程学院、食品与轻工学院、药学院

新型冠状病毒感染肺炎疫情爆发以来，大家都承受着不同程度的心理压力，作为普通学生群体的我们，在倾听了各位专家的普及的促进心理健康的小常识，非常有助于我们更好的维护自己、家人以及服务单位同学们的心理健康水平。

——研究生心理气象员 祁迪亚 @江苏盐城

计算机科学与技术学院

我们每个人应身体力行，根据政府的疫情防控要求，积极执行防控措施；及时查看官方权威信息，不信谣、不传谣、不造谣，争当维护社会和谐稳定的表率，为打赢疫情防控阻击战做出积极贡献。

——研究生心理联络员 张慧丽 @江苏南京

数理科学学院

课程不仅对疫情中的我们适用，对我们今后的生活都有巨大的用处，教会了我们如何在面对已请示调节自己的行为，心态和情绪，教会了我们在不能面对面交流的情况下缓解同学朋友们情绪的方法，要以积极乐观的心态对待此次困难。

——研究生心理联络员 陈鑫淼 @吉林松原

测绘科学与技术学院

近日，武汉新型冠状病毒疫情爆发，全国各地都在全力以赴防控疫情。疫情无情，人间有爱，守望相助，共克时艰。高校学生，要勇于承担社会责任，众志成城、奋勇向前，以实际行动为打赢战“疫”贡献力量！

——研究生心理联络员 任高升 @河南驻马

城市建设学院

希望同学们能够保持积极的心态，有自信也能够提升情绪免疫力。如果有焦虑、紧张的情绪出现，同学们可以通过转移注意力、适度宣泄、自我暗示、自我放松等方式来缓解。最后，祝愿同学们都有健康、稳定的情绪。

——研究生心理联络员 毛欣悦 @江苏无锡

交通运输工程学院

没有一个春天它不会到来，没有一个冬天它不可逾越。2020年新冠肺炎疫情防控的过程中，心理防疫也是一项艰巨的任务。通过培训学习，既让我知道了自己的责任，也让我明白了自己的价值。我相信这次疫情很快就会过去，一切都会回到正轨上的。

——研究生心理气象员 卢艺静 @江苏高邮

土木工程学院

面对大量的新型肺炎的相关报道、文章和视频，尤其是负面的，便很容易产生恐惧、悲伤、愤怒、冷漠等情绪，甚至出现应激反应。可以通过减少信息输入、理解接纳情绪、有效沟通交流、寻求专业帮助等方式进行心理调适。相信虽身在暗夜，终能迎来曙光。

——研究生心理联络员 周玉娴 @江苏东台

先进材料研究院

通过努力学习，可以和班级同学相互沟通，缓解同学们在家的焦虑感，困惑感，无助感，甚至思念想念等各种情感问题，将此次网课学习到的相关知识和大家一起分享，一起抗击疫情，共渡难关。

——研究生心理气象员 姚博 @陕西咸阳

古之学者是为己，常有今人奉大义。

学习不仅是为了提升自己，更是为了服务助人!

我们可爱的心理气象员和联络员们正是为了这一目标而努力学习着！ 也愿居家的各位小伙伴，能够潜心静气，认真学习，一起在知识的海洋中打赢这场抗疫阻击战！

NANJING TECH UNIVERSITY

GRADUATE STUDENT UNION

来源：各学院

研究生心理健康协会

审核：彭亚辉

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