原标题：汗蒸可以天天蒸吗?汗蒸适合什么样的人？

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今天粉丝问，汗蒸可以每天蒸吗？答案是可以的。

大家都知道汗蒸对于养生保健有着很好的效果。

为什么说疏通经络要坚持3－6个月？

因为人体胃细胞7天更新一次；

皮肤细胞28天左右更新一次；

肝脏细胞180天更换一次；

红血球细胞120天更新一次。

在一年左右的时间，身体98%的细胞都会被重新更新一次。

而骨细胞更新需要7年。

所以，你要美容、减肥、改善亚健康的问题都需要一定的时间，所以说汗蒸是可以天天蒸的。

注意事项：

1、有出血倾向者，严重高血压、严重心脏病、结核病患者，急性疾病、高烧高热患者，恶性肿瘤患者，传染性皮肤病者，以及其他不能耐高温的人士禁止汗蒸。

2、饭后、饮酒后不宜立即进行汗蒸。

3、每次汗蒸45-60分钟最适宜，也可根据个人自身耐受力做适当调整。

4、汗蒸后的6个小时内不宜淋浴，2小时内不能吸烟.不宜食用过凉食物。

5、如果使用汗蒸浴感到头晕及不适症状，应立即中止使用，或适当休息再汗蒸。

◇汗蒸前准备： 由于体验室的特殊性,应在沐浴和卸妆后进入汗蒸,在体验过程中不要频繁出入,不要搓擦身体和污物,喝适量温水，体验后10-24小时内细胞处于重新修复和整健过程中，不要饮用冷饮食物及直接接触冷水，不宜淋浴，用毛巾擦干身体即可。

为了使皮肤放松，衣服以宽松舒适为益，进入体验房之前，提前将二便排净，饮食不宜过饱，不宜空腹体验。

◇汗蒸时注意：体验时间基本在一小时左右，前半小时可以站立或坐或适量活动，可以调整呼吸反复做深呼吸，后半小时，可以平躺或坐，不要经常走动或反复站起。体验过程中要保持良好的心态，心身尽量放松，喝水时，不要为了追求出汗而刻意大量迅速喝水，宜边出汗边饮水，以喝水不胀为好。

当身体出现整健反应时，在不能忍受的情况下，可以离开到休息厅放松休息至症状消失后在从新进入或咨询相关人员，了解身体状态，不要强挺忍受或强迫坚持一小时。当有二便时，不要忍耐，及时排泄。体验完后持续出汗是正常现象，宜让毛孔逐渐自行关闭。

那什么人适合汗蒸什么人又不适合汗蒸呢？这里给大家一个完美的答案。首先呢我要先给大家介绍下汗蒸的好处1.改善人体血液循环系统及微循环系统；2.平衡人体酸碱度，缓解人体亚健康状态；3.使人体处于放松状态，舒缓紧张情绪减轻压力；4.加速体内血液循环、打开毛孔，打通身体内环境，排出身体污物；5.抑菌、促进肌体修复与再生功能；6.改变皮肤肤质，增强 皮肤弹性，延缓衰老等。也就是说凡是有以上的负面症状的人都需要汗蒸。

知道了汗蒸的好处也要知道汗蒸的一些方式：

在进入汗蒸房之前应注意：1.不要化妆进入一定要先来个全身的清洗在进去。2.汗蒸过程不断的补充水分。

3.汗蒸时穿宽松的衣服。4.不要空腹进入汗蒸房，适当的吃些动西。5.不要直接饮用冷饮冷食接触冷水。

6.汗蒸完要等汗水晾干在出门。7.汗蒸完后8小时内不要洗澡。

不适合汗蒸的人群为：1.如果您最近有比较严重的关节受伤情况，那在关节受伤后的48 小时内不应使用，直到肿胀症状消失后才可以使用。

2.体内有金属支架、金属棒、人造关节或其它任何外科手术植入的金属物质，一般都会反射远红外光波并且不能使这一部位发热，您在使用前，请向您的外科医生咨询。如果您在使用中感觉移植部位附近有疼痛感，请停止使用。硅树脂会吸收远红外能量。植入硅树脂作为鼻子或耳朵的替代物，会被远红外光波照射后变热。硅树脂在超过 200 ℃ ( 392 ℉ ) 时会被融 化，在使用前建议您向您的外科医生和制造厂商咨询。

3.心脏起搏器等类似产品，装配了磁铁和电器元件，使用中极少数情况下会中断和降低心脏起博器的工作。请向您的医生咨询，导致存在这种风险的可能性。

4.在女性的月经期尤其是月经量大或者提前的女性，使用也许会增加她们的月经量。一些女性在经期内使用一般会减轻她们的疼痛，如果是正常情况下建议避免使用。

5.怀孕的女性在使用前应该咨询妇科医生。因为在身体温度提高到某个程度时，会影响胎儿的生长。

6.任何易于出血的人都应避免使用汗蒸房。

慢性病 / 与排汗或分泌能力下降的疾病患者

帕金森病，多样硬化症，中枢神经系统肿瘤，糖尿病，神经病都会削弱身体的排汗能力。

所以这些体质的人不适合去汗蒸房汗蒸，建议这些体质的朋友们尽量不要去汗蒸房汗蒸，也建议所有去汗蒸房汗蒸的朋友们无论你是哪种体质的人，在进汗蒸房前后都要大量饮水，因为在汗蒸的过程中你的身体会出很多汗，所以大量饮水会给你的身体进行补充水分。

适合汗蒸的人群总之只要你没有上面的疾病，如果你渴望全身美肤，在为减肥烦恼...

感到压力很大，心情无处释放...

经常或者偶尔神经性头痛...

高血压，高血脂，高血糖等三高...

积累的总也不会痊愈的伤病...

失眠...

运动少，排汗少的人群，急需锻炼，却没有时间...

腰椎间盘疾病患者，其他疾病的疼痛者 背部疼痛...

缺乏活力...

很容易疲劳...

长时间坐在电脑前工作...

有腕关节综合征...

后背、肩部及颈部是否感到酸疼...这些人群你们非常的需要汗蒸，汗蒸就是为你们准备的

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