原标题：拳理都相通的就看您怎么练，练什么？

什么是功夫？功夫就是速度、劲力、技术，如果我们已经有了技术，最缺乏的就是速度与劲力，传统拳的速度劲力来自于“撑筋拔骨”，这是成就功夫的基石，逐一开发好每个关节，使筋骨能够崩弹，当所有的大关节开发好了，我们再整合，一部强大的“人体机器”就出现了！

历代功夫的盘练，都是以基本功为核心，所谓的基本功，不是压肩，拉胯，压腿，踢腿……而是“筋骨”的训练，让每个关节装上一个“弹簧”，是我们最需要做的。中国拳种繁多，每种拳都有其擅长，被历史丢失的，就是使“攻击力”斗增的“基础训练”，所以说传统拳不缺少技术，需要的是为她加上一对翅膀！

近身发力，贴着身体瞬间发力会打出穿透力，也就是“内劲”，这种力量会渗透进身体内部破坏内脏器官。和现代搏击的发力方式有所不同，也算是中国武术的一个特点。

功夫实质不求“高飘帅”不在套路多。化繁为简。

中国传统武术，不追求高飘帅，不是竞赛，不需要奥运精神，传统武术有我们中华文化几千年自身发展的规律。 传武使我们的头脑得到应变能力的训练，简便易行、能够轻松提升人的精神和身体素质，防卫健身，精进卓越，快乐通融。

传统武术没有禁忌规则，只有道德约束。 传统武术练的是力、气、意、精、神。 浅至深、由外而内、由粗及精、由形到神，的过程。 讲究的是个人实战、技巧和力量的发挥。传统武术以战胜敌人、保存自己为最终目的；以武德修养为最高境界。

传统拳跟现代搏击有个最大的差别，传统有套路，现代搏击没有，但练习套路已经成为了主流，好像不玩套路，你就没有练过拳似的！“三回九转是一式”，说明了拳招再多，到最后起决定性作用的，就那么几下基本功。既然如此，又何必让自己兜个大圈圈呢！

【化繁为简，返璞归真】

传统拳发展到如今，表现的形式越来越多，喜欢的人群也非常广泛，离拳的核心技术也越来越远，很多时候被人冠以“操”，这样的训练对身体究竟有多大的改变就很难说了。

练拳，为健身，强身，为继承，作为传承，需要有核心技术做支撑，就如同唱歌，需要知道用“气”用“丹田”，知道如何使声音更靓丽，在学唱歌之初，不会一上来就学唱歌，而是练“音”，不断重复几个“音符”，将唱功放在第一位，有了扎实的基础，唱哪首歌都好听！

练拳也是一样，“筋骨、关节、内脏”构成传武的基本功，把开关节盘好了，功底也就有了，后面练什么拳，其实都不是问题。

很多事物发展的规律都是一样的，往往看上去最简单的，却是最重要的，化烦为简，返璞归真是传统拳生生不息的必要条件！

“现代搏击”发展至今已经非常发达，特别是比赛制度的不断完善，各类比赛的层出不穷，使其得到长足的发展！而与其并存的“传统武术”，则越来越多的成为了全民健身的代名词，由“武”变成了“舞”，即使有比赛，也是“套路”的自娱自乐，成为社会融洽的象征，这都是由社会的发展决定的！

“传武”产生的较早，其本身的目的是为了保命，克敌制胜，在功力和硬度上狠下功夫，打击的目标多是人体脆弱部位，打击的特点是以大吃小，以快打慢，以击溃为目的！

社会的进步使得传武无用武之地，逐渐退出历史的舞台，取而代之的是“演武”，与训练有素的现代搏击抗衡就相差甚远。但“传武”有最完善的训练体系，“速度、硬度、交手技术”相当丰富，“筋骨、关节、内脏”是其训练的核心内容，整合“传武”，使其能够适应社会的需求，重新崭露头脚，需要一代人甚至几代人的同心协力！

【避繁从简】

拳论多复杂，加上经络学说，五行八卦，使拳论变得深奥难懂，无从下手，只能根据字面意思加以理解，偏差程度较高，所以想出功夫就变得难上加难。但凡功夫，都必须遵循人体规律，特别是“虎豹”之类，是我们参考的对象，避繁就简，是成功的不二法门。

传武起初的根本目的就为了打战，克敌制胜，手握重兵长器，长时间作战使其捉摸出“筋骨”之道，以及骑马打仗，重在“夹提”，可使“人马合一”，勇不可当。

拳可以无招，但必须有“势”，“筋骨，关节，内脏”便是结晶，得其精髓，功夫成矣。道家文化的介入，拳论变得丰富，上通天文，下通地理，知百家文化，才可知其大概，博大精深，但是现代社会，生活节奏紧凑，没有大把的时间来研究学习，简单才可以适应现代社会的需要。

世人感叹不能如古人练出“惊天动地”的功夫，其实除了时间，最关键的还是要“从简”，人生短暂，当我们满腹经纶之时，人亦老矣，不如寻“筋骨”之道，仿动物之勇猛，三年可成！

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