原标题：健康 | 喝水也发胖？水是怎么让人长胖的？

为什么有的人吃得不多却很容易胖，

甚至调侃称喝水也会胖。

今天小编就跟大家聊聊，

水液在人体内是怎么走的？

为什么会变成湿气和水肿从而让人发胖？

循环

人体的水液来源于饮食，通过脾胃、大小肠消化吸收获得。水液在人体流通过程，五脏六腑都有参与，其中脾、肺、肾三脏参与最多。

消化吸收获得水液之后：

• 脾（启动升清作用）—到心肺，同时剩余部分水液、食物残渣—到大肠（排出）。
• 肺收到脾送来的水液（启动宣发肃降作用）—到全身内外，分三部分：

1. 滋养润泽头部九窍、四肢、皮毛、肌肉等，产生的废物通过阳气蒸腾变成汗等排泄物排出。

2. 滋养五脏六腑和骨髓，产生的代谢物送到肾；一部分呼吸排出。

肾收到身体代谢物（启动气化作用）——能用的回到肺，不能用的变成尿排出。

3. 肝的疏泄功能可以调畅气机，心的行血利于水液运行。

肥胖

脾的升清、肾的气化、肺的宣发都有赖于阳气作为动力，任何一个环节出问题都会导致水湿停留。

所以肾阳肾气不足会导致水肿、脾阳脾气虚会导致水湿停滞中焦、肺气虚会导致水饮停留胸中。

肾

肾精气不足常见的有腰膝酸软、手脚冷、体虚乏力、耳鸣、脱发、牙齿松动、骨质疏松、夜尿多、前列腺肥大、性功能减退、不孕不育、肾亏、更年期综合症。

黄精桑葚益智仁汤品，是针对益肾开发的汤品，具有平补肝肾，有滋补强壮的功效。

脾胃

脾胃系统的异常，常表现为消化不良、食欲不振、食后腹胀、恶心、呕吐、打嗝、烧心、腹泻便秘、胃炎、胃肠溃疡等症状。我们可以通过这些症状的有无，来判断脾胃功能是否良好。如果出现了这些症状，说明脾胃系统出了问题。

茯苓山药莲子汤品，是针对健脾开发的汤品。健脾祛湿；适用于面色萎黄、疲倦乏力、少气懒言、食欲不振、食后腹胀、大便溏薄、舌淡苔白、脉缓弱等。

肺

如果病邪犯肺，导致肺气宣降出入失调而不得解，常见以下症状出现：咳嗽、气短、咳血、易感冒、慢支、哮喘、鼻炎、慢性咽炎等。时间长了，气郁化火就会造成皮肤粗糙、痤疮等。

玉竹蛹虫草五指毛桃汤品，是针对润肺开发的汤品，具有养阴清燥、润肺止咳的功效，适用于干咳、口干、咽燥、尿黄、便干等。

汤

是我国食药文化的体现

正值春季气候多变

多煲些养生汤

无疑是健康饮食的好选择

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