原标题：那个想要出去玩的小孩 你还好吗？我们一起来练习耐心吧。

视频中哭得这么伤心的小朋友

说出了许久没有出门的小朋友

乃至大朋友的心声吧

“ 想跟病毒一起玩 ” 。。。

蒙晰特别能够理解你，小朋友

然而

身处抗疫的特殊时期

我们都需要多一份耐心

而对于孩子来说 的确不易

如何培养孩子的耐心

不妨来试试以下这些方法

How to Teach Kids Patience

来源：m.wikihow.com

翻译：蒙晰

Method 1 of 3

Introducing and Practicing Being Patient

介绍和练习 “ 耐心 ”

1， 要接受孩子在没有耐心时显示出来的吵闹和挣扎。

让孩子知道，耐心的确是很难很不容易做到的事情。可以试着用语言来帮助孩子形容此刻他／她的心情，这样会帮助孩子感受到耐心对所有人来说都是难的。

· 比如，家长可以对孩子说：“我知道等着太难了，我知道你现在很不开心，但是你现在表现出来的就是耐心，你做得很棒。”

· 孩子们往往会没有及时得到满足而丧气或发脾气。家长帮助孩子在这个时候把情绪表达出来会帮助减少这种沮丧感。告诉孩子，尽管他们可能需要等待，但是这样的感受是正确的。

2, 向孩子解释为什么需要等待

孩子会没有耐心是因为他们不知道在他们的世界之外同时还有其他的事情在发生。

如果直接跟孩子说“安静，别吵了”，并不是一个让他们变得有耐心的方法。而在这个时候，跟他们解释为什么需要等一下的原因，才会让他们明白，有时候他们就是需要等一等。

• 比如你可以跟孩子说：“我现在不能帮你拿那个玩具，我正在打电话。有时候，我们需要先完成自己正在做的事情，才能去帮助别人提出的要求。等我打完电话，我就会帮你拿。”

3, 在孩子有耐心的好表现时给予奖励

当孩子做到了有耐心，要在那个时刻让他们知道自己做了一件对的事情。奖励他们和他们能够自觉的做到耐心一样重要。这样的奖励也能助力加强孩子在这方面的进步。

• 比如，当你的孩子在等待你打完电话的时候，一个人安静地在一边玩，那么家长就可以给孩子一个大大的表扬。

4, 让孩子每天都练习耐心

没有一个孩子天然地就变得有耐心。他们需要练习和培养耐心，他们要通过练习习惯不能想要得到什么就能立即得到。家长可以帮助孩子通过每天的日常生活来练习。

• 每天都对孩子说“稍等”。一开始可以让他们等一两分钟，之后逐渐让等待的时间加长。

5, 用一个计时器

计时器是一个很好的训练孩子耐心的工具。沙漏是一个很好的选择，让孩子在等待的时候有些可以看的。也可以让他们直观地感受到他们的等待有一个节点，也让他们能够明白，等待并不是永远不会结束的事情。

• 计时器也会帮助孩子感觉到自己能够掌控耐心和等待，他们会理解当计时器结束的时候也是我的需求实现的时候。

Method 2 of 3

Teaching the child to Occupy themselves

教会孩子让自己有事干

1, 教孩子“分心”。

孩子并不会耐心地坐着来等待，教会他们利用等待的时间去玩其他的，给自己找事干。

2, 和孩子一起做游戏

家长可以在和孩子一起玩游戏的过程中，训练他们的耐心。也可以和孩子一起完成一些需要耐心的游戏。

· 和孩子一起玩需要一块块组装完成的玩具，比如乐高，模型等。

· 烘焙也是一个培养耐心的活动。让孩子做帮手，来准备那些需要准确份量的材料成分。

· 还可以和孩子玩知识类的游戏，让他们学着分类，分组等等。

3, 避免使用电子产品

为了让孩子不要吵闹，家长们会直接给他们一个电子产品。这样不仅不能让他们学会怎么让自己有事干，更不会让他们学会怎样集中。相反，孩子的耐心程度会下降同时会减弱他们维持注意力的长度。

Method 3 of 3

Teaching Patience with Your Responses

用正确的回应来培训孩子的耐心

1, 家长延迟回应

训练孩子耐心的又一个方法是，不要立即答应他们的要求。比如，孩子为了得不到而吵闹时，家长可以等一等，不马上回应。这样也可以让孩子懂得他们并不是宇宙的中心。

• 如果孩子突然跑过来让你去看什么东西，家长可以平和地说：“我一会儿就去。”

2, 家长要言而有信

在让孩子等待了之后一定要做到孩子提出的需求，这也是帮助孩子学会耐心很重要的一点。这样才是教导了孩子，具备了耐心就能得到应得的。

3, 作出耐心的榜样

父母永远都是孩子学习的榜样。如果家长自己有耐心，孩子自然会从你的身上学会耐心。当孩子在和你说话时，你也要有耐心地倾听，不要打断不要走神，或者开始做其他事情。

所有图片来自m.wikihow.com

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