原标题：见证奇迹甩30斤逆袭瘦身：刮油加点料3周亮肤去皱年轻2岁

每段发胖史都是一个吃货的成长史，而每个胖纸的背后都有一段辛酸的减肥史。作为经历过辛酸减肥并且瘦身成功的我，对于减肥是有很多话要说。我是从高中开始发胖的，那时候学业重，压力大，只能不断选择甜食来排除压力，渐渐的体重与高考压力一样，越来越重。即使后来考入了理想的大学，可却是失去了苗条的身材。

在大学里，肥胖的外形让我出了很多丑，虽然周围的人都不至于当着我的面说我，不过从他们的眼神里多少也能看出点意思，回到宿舍我就委屈的哭了一场，下定决心一定要瘦下来。刚开始减肥，我除了上课就一直躲在宿舍，不吃不喝，也不想看到别人的嘲笑，想靠着节食减肥，直到有次班级聚会，看着满桌的美食，小心的尝了一口，两口，然后越发控制不住，在旁人的眼里就是个胖子饿了半辈子一样。事实上我确实也饿了很久。节食减肥彻底失败了，并且是在大庭广众下。毕业工作那会要去体检，称体重居然有145斤，都跟男同胞差不多重了。想减肥，节食肯定是行不通了，想要运动，可上班族根本没时间运动。正在我一筹莫展时，以前的室友就把他们家的土方法给我了这次瘦身妙方，改变了我的一生。

现在我的体重已经成功瘦到100斤左右，并且没有任何不适，反而觉得人更加精神了。在瘦了将近50斤后，我整个人生完全像颠覆一样，人越来越漂亮，工作也更加顺利，果然减肥成功才能正在享受人生。我用的减肥妙招是酵素减肥，酵素不是减肥药，它的主要作用是转化脂肪、将多余的脂肪转化为能量和水分，达到从根本上减肥且不反弹的作用。因为肥胖本身是代谢性疾病，而酵素直接增加脂肪的新陈代谢，并提升新陈代谢能力，因此对于脂肪型肥胖效果最明显，可达到当月减肥5-15公斤。

食用酵素做法：

1、准备好糖（蜂蜜、红糖、冰糖均可）、植物（各种可食无毒植物）、水（泉水、井水、矿泉水、凉开水，还有净水机的过滤水），一切可以直接饮用的水都可以做食用酵素，重量比例为1：3：10。1份糖，3份水果，10份水。

2、把植物洗干净、切碎，与糖一起放入瓶中加水（需保证瓶中留有2成空间供其发酵）

3、如采用普通的密封瓶，前一个月每天要常搅拌和放气，注意千万不要将盖子拧太紧，防止胀裂。搅拌可以让酵素发酵得更好还可以让顶层的没被液体浸到的原料不会变坏。

4、瓶内出菌膜，是好菌不断新陈代谢的过程，是水果皮的脂肪与蛋白质，请不要担心，白膜可以搜集起来擦脸（美白皮肤）。

最后希望减肥的你也可以美美的瘦下来，当然了如果想要了解自己自身体质情况，以及更多健康瘦身方案微信 hmm6564，希望帮助你！

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