原标题：我在日内瓦的出差生活

这两周因为工作原因在日内瓦出差，本来每天都会完成其他的写作计划，比如有一个已经完成80%的中篇科幻小说。但周一晚上回到酒店，忽然有些对人生强烈的想法，和记录自己生活的冲动。因此就有了这篇毫无计划的忽然更新。

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刚刚过了一个十分美妙的周末。

周五晚上去上了一节日内瓦的钢管舞课，全程法语教学，但是我就跟着老师的动作有样学样，居然毫无障碍。我甚至可以通过她的肢体动作和表情，来判断出这个动作的关键在哪里。深深的觉得语言其实才是阻碍人类交流融合的发明，其实我们的本质都是一样的。

周六自己买了一张大巴票，跨越瑞法边境去法国的霞慕尼滑雪。75法郎就可以坐上往返大巴，还包缆车票，早上8点从日内瓦城区出发，居然9:30就到了阿尔卑斯山脚下，瑞士的地理位置真是得天独厚。

本来打算自己一个人孤零零滑一天的，下了大巴问路的时候，遇到一个36岁的土耳其女生，在日内瓦的一家跨国医药公司工作，性格爽快利落，我们一起坐了缆车上山一路唧唧呱呱的聊天。本来打算一起滑雪，但我比她速度快一点，我们就分开滑，约好了中午一起在山上吃饭。她说她在土耳其本来已经在公司的高管层，但觉得自己前10几年的人生太辛苦，就到日内瓦找了一个轻松些的工作，周末就游山玩水，在日内瓦湖上玩风筝冲浪。

午饭后我们继续分开滑，回到大巴上又坐在一起。她还邀请我晚上去她朋友的生日趴体，我回到家里实在累的不行了，思前想后还是没办法说服自己去。我对于有挑战性的户外运动，永远会push自己跳出舒适区，但社交上除非机缘巧合，却很不愿意去陌生的场合认识新朋友。我在心里默默告诉自己，需要克服内心的障碍来改变这一点，不管在公司里还是爬梯上，都要多跟陌生人聊天，主动介绍自己！

霞慕尼真的很美，我几乎把所有雪道都刷了一遍，到后来双腿实在累的不行才下山回家。今年欧洲冬天雪少，但这周天气极好，湛蓝的天、清晰的雪山和温暖的空气，雪都被融化的没那么冰了。

但中间有一次我下了一个树林的off-piste，滑到最后发现有一个4米的小悬崖，有雪我就直接跳了，但全是土跳下去估计要摔断点啥。正当我一筹莫展的时候，一个说法语的小姐姐过来，拼命比划问我要不要帮助。在她的肢体指挥下，我把雪板和雪杖先丢下去，然后小心翼翼的抓着草根把自己降下去，小姐姐在身后托了我一把，我居然除了全身是泥，但毫发无伤的落在土地上。我拼命拥抱她，用英语感谢她，她用法语叽里呱啦回复我，我们虽然听不懂彼此在说什么，但都开心的笑了起来。

2

周日的这天，我在网上订了一个snowshoe的爬山旅行，snowshoe就是那种大脚雪鞋，让人可以从厚厚的雪上爬到山顶。定这个旅行是因为导游小姐姐有一条澳洲牧羊犬的混血，照片上乍一看很像Tifa的表亲，思狗心切的我觉得能撸别人的狗也是好的。

导游小姐姐是俄罗斯人，但在日内瓦已经生活十年了，老公是瑞士人。她热爱自然和徒步，一边上专业的mountain school一边自己设计各种日内瓦的周边游线路，既能结实世界各地的新朋友，还能带狗出去爬山，顺便赚钱。

她的狗狗叫Baloo，已经两岁了，跟Tifa这个活蹦乱跳的小姑娘比起来，简直是一个成熟稳重的大哥哥。跟我一起徒步的她的另一个客人，是一个40多岁的菲律宾阿姨，现在在联合国环境卫生署工作。她说在菲律宾待腻了就出来看看，本来签了一年的合同，现在准备换成5年的多玩几年。

我们三个人体力都极好，一般其他客人要爬上三四个小时的线路，我们居然俩小时就爬完了。我们先是开车到了山顶，然后穿过了稀疏的树林，踏着积雪爬了五公里到山顶，天气又是好得不得了，直接能看到对面的Mount Blanc雪山。天空蓝的像宝石一样，白云随风飘过，那一刻真是觉得每一寸灵魂都重新浸满了能量。

在山顶上我其实很想坐下来冥想一下，可是又有点不好意思跟另外两个人说，就只好作罢。导游小姐姐给我们准备了热茶和可颂，吃完后我们一起从另一个方向下山。最有趣的当然是Baloo一直在我们身边走来走去，菲律宾阿姨有时候因为拍照掉队，Baloo就会发挥牧羊犬的天性，从前面狂奔回来等着她，像赶羊一样确保我们都待在一起。我大笑着说Tifa也会做一样的事情！真的好思念自己的狗狗啊。

一起开车回去的时候，我问她们日内瓦有没有可以租自行车的地方，来了一个星期，我每天跟老板打车上下班，周末就出来去山里，都还没机会在城里逛逛。菲律宾阿姨大方的说我可以用她的自行车，她有一架多余的，我大喜过望，回到城里后就随她回了家，骑着车子回了酒店，阿姨还借了我一个粉红色的头盔。

3

回到酒店大概下午三点，我先是给爸妈打了个电话，然后发现大堂里有一个非常帅的金发碧眼小哥在弹钢琴。我本来打算回房间写书，于是干脆把电脑抱下来写。有几次专注在自己文字中的起伏时，钢琴的节奏也如潮水拍打海岸，恰好合在我的情绪起伏上，那感觉真的是美妙极了。

写了大概一个多小时，小哥弹完钢琴了，我就回房间冥想了半个小时。这次尝试了双盘，而且很神奇的是一开始感到脚疼，但是在几个呼吸后，进入了一种专注的状态，似乎能将大脑与下肢的反馈切割开来，渐渐的就根本感觉不到疼痛了。

(去爬山的路上随手拍)

中间有尝试每次吐完气后多停留一会，去观察那种身体里涌起的想要吸气的感觉，发现不管怎么观察，也没办法让意识跟呼吸的欲望相切割，依然有强烈的想要吸气的感觉，没办法做到那种在冥想中呼吸都少了。有种感觉所有的呼吸都是会回到一个在腹部的能量中心，而这种能量中心维持了我们对自己身体的想象。

这种“试图观察呼吸的欲望”的练习让我更加专注，身体似乎越来越遥远麻木，大脑处在一个自我的次元里，倒计时闹钟响起的时候，我还有种无法回来的感觉，看着自己的手、盘起的腿，手机上的滴滴声，却有种无需移动也无需做任何反应的感觉。

大概晚上八点的时候，我老板从瑞士另外一个城市游玩回来，给我发信息叫我一起出去吃饭。这个老板就是把我从律所挖过来的人，他是美国人，但说一口流利的法语，而且住在英国。老板是LGBTQ，骨子里自由包容，人又聪慧机警，工作能力极强，但是重视生活、热爱社交，与公司里上至高管下至秘书都能有着亲切真诚的关系。

老板带我来日内瓦出差，下班后有空会带我出去吃饭，上周我们尝试了日内瓦最著名的芝士火锅和一家美味的意大利菜。我们每次都会点两杯红酒，然后包罗万象的聊天——有行业动向，有彼此的生活，在世界各地的有趣体验，还有一些各自的人生态度。老板比我大13岁，但是一个如此有趣的灵魂，跟他工作让我体会到了最大的快乐。

周日晚上，老板带我去酒店旁边一家有名的当地餐厅，我跟他讲我周末跳钢管舞、滑雪、爬山、认识陌生人的体验，他听的两眼放光，不住地说you are amazing! 我给他看手机里Baloo的照片，神奇的是，就在这时，有几个人带着一条澳洲牧羊犬走进了餐厅。给我们倒酒的服务员指着我的手机说，怎么这条狗从你的手机里跑出来了？我们三个都哈哈大笑，觉得这简直是太美妙有趣的体验。

(就是这张照片！)

4

吃饱喝足，我回家一边泡澡一边给纽约的男友打电话，然后美滋滋的睡觉。周一早上七点起来，骑着菲律宾阿姨借给我的自行车，带着粉红色的小头盔，迎着朝阳到日内瓦湖逛了一圈。温暖冬日的清晨是如此的安静惬意，我停下来闭上眼睛感受着湖水带给我的能量，觉得整个人四周犹如在微小的电场中，舒服的让人战栗。

八点半回酒店吃早餐，九点和老板一起打车去公司，然后就从9:30到晚上7点和世界各地的同事开了七八个会，只有午餐的时候稍微休息了一会儿。一天结束的时候我真的头昏脑胀，但又莫名的觉得内心十分的平静快乐。

公司内部与律所的工作性质不同，我不是一个闭门出文件、熬夜做尽调的人，而是要去接触各种各样的人，去平衡各种利益关系，去和不同部门之间的同事建立信任，努力让每个人都觉得自己靠谱且友善。公司的本质还是一群人，要理解了人，才能理解每一个决策链条背后的因果，知道想要让事情往自己希望的方向发展，应该如何施力才能效率最大。

晚上回酒店吃饭的时候在油管上看了一个视频，主播讲了某位观众希望通过她跟大家分享的人生故事。大意就是那位女士带着一千万美元移民到了温哥华，以为可以实现财务自由了，但还是整天忧心忡忡，主要是担心能不能让孩子也过上财务自由的人生，想给孩子也买房、买保险、一路砸钱培养进精英学校。

这视频看到一半，我脑子里就又出现了一些很强烈的想法，忽然想记下来给未来的自己。

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第一，如果将来我有了孩子，我要担心的绝对不是给她提供什么样的物质生活，也不是让她上多么精英的学校，而是从小用一切方法教会她，如何找到自己内心热爱的事情、如何学会不与他人比较、如何去清醒的认识到社会和外界强加于她身上的标准、并如何在与外界标准妥协和满足自己内心的声音之间，找到一个平衡点。

之所以有这种强烈的想法，是因为这些是我自己受到的教育中比较缺失的部分，也是我过了很多年才慢慢挣扎理清的。

教育水平、物质财富、社会地位，这些很多我们往往以为放之四海皆准，人人都想追求的条件，其实比海市蜃楼还要虚幻。我自己的看法是，唯有内心的感受才是真实的——你在追求那些人人都在追求的东西时，内心是觉得迷茫还是快乐？当你得到了你以为一直想得到的东西，内心是满足还是空虚？你习惯去内观自我，审视自己内心真正的感受，还是去外观他人，不断通过与他人比较，去看看自己还缺点什么？

有些父母没有办法教会孩子重视内心的感受，找到精神上的inner peace，可能是因为他们自己也不知道要如何做到这一点。视频里那个分享自己故事的女士说，达到财务自由后她自己也并没有更开心，因为平时接触的人也都是这个收入级别了，欲望也会不断增加，总觉得自己钱还不够。

我一直觉得人的欲望本质上分为两种：

（1）基于生理和大脑机制的欲望，比如说舒适稳定的生存环境、基本的衣食住行、对知识和智慧的自然渴求。

（2）基于社会关系、通过跟人比较而被创造出来的欲望，比如说有钱了还要更多的钱，读书必须要拿到某个学位，总觉得自己不够漂亮想去整容，工作必须要做到某个级别，刷朋友圈就羡慕别人的生活、总能找到别人比自己活得好的地方。

第一种欲望是人类的幸福之源，而第二种欲望是人类的痛苦之源。但大部分人，包括曾经也觉得生活很迷茫的我，没有办法区分两者，只会告诉自己第二种欲望是天然的、无法被后天克服的、我们也只能选择去追求它，成为这种欲望的奴隶。

如果有一天我做了父母，我一定要教会她的就是如何对抗第二种欲望的影响，永恒获得一套达到内心平和的方法论。学会了这套方法论，她会自己给自己设计一套最满意的人生线路，并且能够在环境变化时，不断纠偏来调整自己内心的欲望——其实人在社会上，想要活下去是很简单的，只是太多人不知道如何活的满足。

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第二，我不会为她提供最好的物质条件，但却要教会她如何变得勤奋自律，学会给自己制定分阶段的目标，然后控制自己通过不断的专注训练去实现。

人类其实在这个领域似乎都有先天的bug：大脑容易被短期的快乐吸引，而无法将长期的收益price in到眼前的选择中。很难长时间专注在一件事情上，大脑会自然而然觉得疲倦，寻求更强烈的刺激。还有就是对突破舒适区、掌握自己不了解或不擅长的东西，有一种天然的抗拒。

克服这个先天的bug，是需要严密且有针对性的自我管理训练的，要理解人脑的奖励形成机制，了解自己的行为和思维习惯后，对症下药的制定长期计划，“诱使”大脑去有动力做那些让它天然抗拒的事情。“努力“和”专注“绝对不是咬牙硬逼出来的，而是非常巧妙的四两拨千斤的手段。

（在微博上发了这篇后，有人留言问我这种四两拨千斤的办法是什么。就在我今年九月要出版的书里面，有一章是我非常详细的从头梳理了自我管理和自律训练的办法。会尽快让书跟大家见面的！）

这种自我管理能力只能后天习得，而且并不是每一个人都有机缘看到自己真正的变化。我觉得如果有一天我成为父母，这是我能给孩子最宝贵的财富，胜过任何物质条件。

有了这两点：明确知道自己想要什么，并且有强大的自我管理和自我控制能力去实现，她会有能力过上任何她想要的人生。

而我的角色，一定不是给她定义什么样的人生才是最好的，因为她会有自己的计算和选择。我会让她按照自己喜欢的方式去探索这个世界，给自己设计出想学习的知识、想生活的地方、想从事的工作、想交的朋友、和想一起度过一生的人。如果知道自己的目标是什么，但临门一脚需要一些援助，她会清晰的告诉我，我也会毫不犹豫的尽我所能来帮她。

除此之外，因为相信她有着明晰的内心，和长期规划自己人生的能力，我不会干预她在任何十字路口的人生选择。我不会陷入自己会比她选的更好、会更知道她适合什么这种自大昏沉的幻觉，更不会实际上把自己的偏好和目标，强行以爱的名义扔到她身上，去替她做人生选择。

当父母其实也是在跟自己的ego对抗吧——要很努力的才能认识到，她来到这个世界上，并不是要被我呵护着、管理着、过上我觉得满意的一生。我只是让她免于陷入人人都躲不开的比较之苦，并学会克服自己先天的大脑机制的惰性。她是一个独立的、全新的灵魂，要去尽情探索这个世界的多种可能性，找到自己活着的意义。这才是来到人间的目的吧。

END

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