原标题：教你一款美味的银耳红枣汤，每天喝上一碗，美容养颜气色好！

马上进入冬季了，冬季也是滋补好时节。冬令滋补，有其一定道理。自古以来，人们生活在自然界里，人体的生理功能随着季节不同而有所变化，所谓“天人相应”。此时服用补品补药，更容易使营养物质吸收蕴蓄，得到更好的作用。民间有“今年冬令进补，明年三春打虎”之说。秋天和冬天是一年中最适合进补的两个季节，冬季也是干燥的季节，特别是北方，身体容易缺水，胶原蛋白也容易流失，都说女人是水做的，更应该利用这个好时机让自己由内而外散发出好气色，贴面膜只是外部的保养，而通过调节内在身体才能是更持久有效的。我们应该多吃些滋阴养颜的食物，今天给大家介绍一个滋阴养颜效果极好又常见的食材：银耳。

银耳中富含胶原蛋白，经常喝银耳汤可以保持皮肤弹性，减少皱纹。延缓衰老。银耳富有天然植物性胶质和黏液质，这种黏胶纸能润肠排除毒素，银耳更具有补气血养血、养胃通便、美容嫩肤等功效，是可以长期服用的美肌食物。银耳还为黄脸婆，那平常就要多吃银耳，从内而外保持好气色。

而银耳搭配大枣更是能起到事半功倍的效果呢，红枣富含蛋白质、胡萝卜素、维生素B、C、维生素P以及磷、钙、铁等成分，其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有“天然维生素丸”之美美誉，同时具有滋阴补阳的功效。枣中富含铁，对防止贫血有重要作用，女性更容易发生贫血，大枣对她们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。今天，我就把银耳和大枣做成一道餐前餐后都可以喝的小甜品---银耳红枣羹。喜欢的小伙伴一定要收藏，分享和点赞哦。

【银耳红枣羹】

所需食材：银耳半朵、大枣、冰糖、枸杞 （大枣和枸杞量可增加）

制作方法：1、银耳用水冲掉杂质，置于清水中浸泡1-2小时。浸泡过程中换一两次水，泡至银耳发白、胀大即可。

2、把泡发的银耳根部切除，撕成小块备用（这样银耳容易出胶）。

3、放入养生壶中，兑入70%的清水。选择养生按钮，也可放入锅中煮，水开后继续煮30分钟左右，然后加入红枣，最后加入冰糖和枸杞，待红枣煮熟后即可服用。

一碗滋阴养颜，美白润肤的银耳红枣羹就做好了咯。汤汁一起吃掉，保证你气色好更年轻，做法是不是很简单呢，大家快来试试吧，喜欢就关注我哦！

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