原标题：实地采访常州翟红健：常州视力矫正哪家最好？哪家性价比最高？

本新闻内容由常州的翟红健师傅提供的原始资料整理而成，翟氏独创三分钟视力提升法，将大多数青少年困扰的近视问题，以中医物理纯手法轻松快速解决，无药物，无副作用，万人亲历实证，可实地考察。

地址：常州市钟楼区锦绣路 新城蓝钻商铺14号二楼翟氏养生

独创意能道，专注于中医养生，对近视的中医根治有着独到的见解。

近视

[概念]近视是指目本无病。视近清楚、视远模糊者。 隋《诸病源候论》已有目不能远视的记载。《证治准绳七窍门》称为"能近怯远证"、清《目经大成》始简称"近视".

《审视瑶函》曾说:"此症非谓受生成近觑之病不治者。盖言平昔无病能远视。忽目患能近视而不能远视者。"故先天性近视不属本条讨论范围。

[鉴别] 常见证候气虚神伤近视:能近视而不能远视。夜寐梦多，恍惚健忘，心烦不宁，体倦无力。苔薄白，脉细弱。肝肾亏虚近视:眼目昏暗，近视不明时见黑花，日久可成内障。或伴见腰膝酸软，阳萎遗精、小便余沥、舌淡、脉细弱。

鉴别分析气虚神伤近视:多由内伤劳倦，灯下阅读细字、目力过劳、耗气伤神所致。神伤气损、阳火无以发越、故远视不明。常兼见体倦无力,心神不宁、夜寐多梦、恍惚健忘等症。治宜益气养心、安神定志、方用定志丸。肝肾亏虚近视:多由劳心竭思、房事不节、念怒暴悖、肝肾精气虚衰所致。精不足则无以化气、气不足则无以充养神光、故能近视而不能远视。可兼见腰膝酸软、阳萎遗精、小便余沥、脉虚弱等症。治宜滋补肝肾、益精明目、方用补肾磁石丸。如见气虚、加黄耆、党参。人之远视依赖于神光、神光者、原于命门、通于胆、发于心、皆火之用事。诚如《此事难知》所说:"目能近视者、责其有水、不能远视者、责其无火"、因此，近视一症，虽有气虚神伤及肝肾亏损之分，但治疗上应适当配合补其阳气、方能奏效.

几个动作教大家治疗近视

除了翟氏三分钟视力提升法（三个穴位，每天三分钟，三天明显改善），如下方法也可以自己试试，可以独立尝试无需他人协助，不会有什么伤害

1、站在某处，找一个比较远的树和一棵近一点的树，然后观察近处的树一会儿，再观察远处的树一会儿。这个方法有调节眼睛肌肉，放松的作用。观察的时候要尽量多看树的细节。

2、手掌搓热，捂在眼睛上，反复做，这样也是放松眼睛，而且很舒服，这个动作随时随地都可以做。

3、日光浴，天气晴朗时，闭着眼睛，对着太阳，让光线透过眼睑刺激眼细胞。我们近视的人都对光线很敏感，一遇到强光就会眯眼睛或者斜眼。这样做是可以提高我们眼睛对光线的接受能力。

4、晚上，天上有星星的时候，就数星星，用眼睛去找星星，但不能老盯着一颗星星，这样眼睛会产生疲劳。

5、坐着或者站着，眼睛先平视前方，然后眼睛做上下左右运动，让眼珠尽力朝着每个方向拉伸，每个方向停留几秒就可以。我们近视后会发现眼睛都变形了，这个方法可以把我们的眼睛在调节回正常的形状，也有助于恢复眼睛的聚焦能力。

6、多眨眼睛，眨眼睛可以缓解眼睛疲劳，这个是随时都要做的。我就是结合这几个方法，每天有空就做。因为我比较闲，所以每天都花蛮多时间做，也许是因为这样我的视力才会有这么快的进步。大家如果没有太多时间，也要每天抽点时间来做，估计时间会长点，但肯定也会有所改变的。

要摘掉眼镜，那么大家就要尽量不戴眼镜。可能大部分人一直有个错误的认识，就是不戴眼镜近视就会加深。事实上这是错误的，不戴眼镜我们的视力才有可能恢复，所以在不妨碍正常的工作学习时，我们能不戴就不戴。刚开始不戴眼镜非常的不适应，眼前一片模糊，什么都看不清，想拿个东西都要把头伸进去，虽然样子看起来傻了点，但是时间长了，就会慢慢适应这个模糊的世界。不过随着眼睛的恢复，我们的世界会越来越清晰。

在不戴眼镜看东西的时候，我们会有个习惯，那就是为了看清楚东西，眯眼睛或者瞪眼睛。大家注意了千万不能这么做，一旦发现自己眼睛眯起来了，就马上停止。这个时候看不清怎么办，那就多眨眼睛。要让我们的视力恢复，以上的方法是必要的，还有很重要的是，一定要放轻松。一个是身体、眼睛的轻松，还有一个是心理的轻松。我们要相信眼睛会变好的，不能急。

每个人的情况不一样，所以恢复的时间也不同，有的几个月，有的要一年以上，没有关系，关键是坚持，动作虽简单，但一定要每天都做。

坚持每天一有空就做，而且这些方法是相互结合，练习时间也不定。方法还有很多，大家可以上网查查书和资料，自己体验，希望大家能够都摘掉眼镜，大家一起努力吧。

方法三

首先申明我是一个中医，所谓的高度近视西医好像没办法，我介绍一个中医办法，原理我就不说了，因为你们不懂经络，只要有恒心，坚持三年，即使800度近视也可以根治。

一般后颈部就会有发胀的感觉，用手按摩揉一揉，马上就缓解了，这个时候你注意眼睛，是否要明亮些。这个方法的诀窍是后颈一定要发胀，什么穴位就不说了，，如果25次不够就做50次，。每天有空就做。

1.，感觉视力上来了稳定后马上换更低度数眼镜，不要急，慢慢来，终有一天你会彻底解除眼镜的，2.，这点很重要，是成败的关键。3.，如果看电视后多做这种方法。

最后祝大家都能顺利解除眼镜。一定要有信心，西医的近视手术千万不要做，对眼球损伤非常大，年纪大了你就会非常后悔的，极易失明。你没注意动手术的医生还戴着眼镜吗？

我中年时的视力左眼为0.3，右眼为1.0，经过20多年早、晚转眼球锻炼，近3年体检双目视力均为1.5。其方法是：坐在床上或椅上，。每日早晚转两次，不要间断，日久坚持，即见功效。(谷玉)

我邻居大妈60多岁了，也曾眼花，她的老母前几年告诉一方法：，做完后，再做一次眼保健操，每天坚持做两次。她坚持几年，现在不戴花镜也能穿针引线、读书看报了。(张苏)

——献给广大近视眼的学生们

转眼的要领在于。向右和向下也是如此，极目而视。顺时针转完25次后，再逆时针旋转25次，这时会感到后颈发酸，关键就在这，必须要才有疗效，只有此时眼部的肌肉神经才已经和后颈的肌肉神经接通。

中医讲，所以对许多眼疾中医都从肝肾来调治；中药的等等，无不遵循这种治疗原则。但是，这些方法对于治疗近视疗效却不佳，根源就在于近视更多是由于长期的眼部肌肉疲劳造成的，问题并不在深层脏腑，而是在经络层面。明白了这一点，近视的问题就可以迎刃而解。

直接调控眼部肌肉供血的是膀胱经的后颈区。眼部的肌肉我们无法直接调控，触及不到，但我们可以，岂不是非常便利？

一个人只要每天花一丁点时间，就可以做好这种连接。把这个方法教给你的孩子和身边的朋友吧！

这时只要稍加休息五分钟，酸痛感很快就会消失，而这时会感觉眼部异常轻松。

通过短短几周的锻炼，视力会大幅度地提高，且可以预防其他眼疾。

问：我按您说的方法按摩，转眼部，倒是能感觉到和颈部肌肉相联，但同时也感觉眩晕，不知道是怎么回事？

答：：一是，三分钟视力提升法的目标，不在于眼部按摩，而在于头颈部。转眼前先就可解决。二是注意手要平放于桌上，额头贴在手掌背部。觉眩晕时要停止。三是病灶复杂，多病缠身的情况。需，内外同治，便会有效。

问：我配合转了很久的眼球，也是慢慢转的，脖子没有动，可是一点酸痛的感觉都没有，只是眼睛的疲劳有好转。我视力一直很弱，近视七八年了吧，也不戴眼镜。为什么会后颈不酸呢？我在担心别是眼睛肌肉神经连不上了？

答：我想您虽然是慢慢地转眼球，但是“极力”二字至关重要，，，但头始终得保持中正不动。向右、向下看也是如此。如果您能像我说的这样“极力”去看，想要脖子不酸，还真是不容易呢！别着急，再试试。

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1.，每日吃一点，对轻度近视（400度以下），也即假性近视，很管用。邻居家孩子上中学近视了，按方子煮过，吃了段时间就好了。不过，这对更深点的近视疗效不明显。有小孩子近视的不妨一试。

2.每天，比如远处的树木、屋顶，越远越好，仔细。

3.眼睛疲劳时候可，反复3次以上。

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