原标题：枣夹核桃—代替早餐的首选食品

什么是枣夹核桃？

红枣夹核桃也可以叫枣夹核桃，枣夹核桃仁，红枣夹核桃仁。是将剥好的核桃仁夹在红枣里，味道好，吃起来方便。有些地区还发明什锦枣夹核桃，除了红枣核桃之外还有枸杞、葡萄干、黑芝麻、白芝麻、蜂蜜......早上吃一颗，元气满满的迎接新的一天。

主要食用功效

补脾益气，养血安神，而且可以缓解贫血、烦闷失眠、胃气不和等症状，补养气血、补肾固精、润燥化痰。

女性由于每月一次的生理期失血，极易患轻度，脸色苍白、面颊缺少红色，看起来无精打采，而且怕冷，常年手脚冰凉。葡萄可以帮你恢复好气色———中医认为葡萄具有“补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小便，滋肾益肝好脸色”的，平常多吃葡萄，可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象，提高免疫力。上班的女性不妨每天吃一颗什锦枣夹核桃，各种元素同时补，会有不错的效果。

营养成分

红枣性温、甘，补脾益气，养血安神，而且可以缓解贫血、烦闷失眠、胃气不和等症状。而且红枣的营养成分在蒸或煮之后能更加充分有效地发挥效用，但同样红枣含有大量的维生素和碳水化合物，过多进食也不好。核桃可以补养气血、补肾固精、润燥化痰，但核桃脂肪含量高，也不适合每天过多进食。

弊端

红枣含糖量高，糖尿病人、牙病患者不宜多食，而且红枣吃太多有损消化功能。多吃核桃容易上火，此外核桃有通便作用，长期腹泻的人应当少吃。红枣和核桃的热量都较高，肥胖一族也不能贪食，普通市民每天吃5颗为宜。

想吃的吃货们可以去逛逛，山西忻州站的枣夹核桃由新疆和田大枣、山西薄皮核桃加工而成，量大味足，满足吃货的需求。

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