原标题：自制秘方早晚一杯：甩赘肉清便秘

小编在外面吃饭的时候，经常会听到有人说在减肥，所以不吃蛋糕/甜食/油炸/零食等等，热量太高，害怕增肥。现在的上班族和学生们，因为少运动的关系，所以就对自己的饮食控制的很严，生怕这些碳水化合物最终转化成身上的赘肉，那么如何才能吃不胖呢?还不便秘?

易胖体质的人真的可能喝水都会发胖，羡慕那些瘦子怎么吃都不胖的体质。其实，只要养成易瘦体质，就怎么吃喝都不会胖，这里就教做生姜蜂蜜水来调理体质，在这个季节，不但减肥还能治便秘调月经，抓紧看吧！

生姜蜂蜜水

第一步：生姜用两片共10克即可，最好用刀弄成糊糊，很多人切成片，是不够的，活性不足;

第二步：把生姜糊放入杯子里，用200毫克温热水沖开，切勿用高温热水，或者放锅里熬，高温会破坏活性；

第三步：姜汤里加入一勺蜂蜜后一定要搅拌均匀，然后开喝。很多MM的生姜蜂蜜减肥是不对的，所以效果不好。

第四步：每天喝3次，早上一定要喝1杯蜂蜜姜汤，记住一定是空腹喝；晚上吃蜂蜜姜汤后，30分钟后再吃饭；入浴前再喝一杯。

生姜蜂蜜水做好后，坚持喝上一个月，就会发现变化

a、身体变温暖，手脚冰凉，怕冷症的体质明显改善；

b、改善便秘，帮助减肥；

c、皮肤变得细嫩；

d、去掉多余赘肉，腰围变细；

e、坚持饮用半年以上，脸上的祛斑明显改善，或消失，或缩小变浅。

生姜蜂蜜水做法简单，瘦身效果显著，有减肥的意向的MM喝了可以减肥，不减肥的MM喝了对身体也有一些好处，在家就自制一杯吧。

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