原标题：（亲子）少陪孩子吃饭的爸妈注意了，你在无意中侵害着孩子

最近《我想和爸爸妈妈一起吃晚饭》的催泪作文刷爆了朋友圈，孤独的小作者三年来一个人烧饭、一k个人吃，爸妈总在单位吃，每天很晚才回家，吃饭时孩子通过开电视驱使冷清，唯一的心愿是希望能跟爸妈一起吃顿饭。

跟爸妈一起吃饭，对孩子来说如此重要！

无独有偶，于丹在某次录制节目结束后，节目组导演让他们留下来吃饭，于丹的回答触动了众人的内疚：“要回家陪孩子吃饭”，于丹解释说自己是孩子的母亲，如果自己缺席陪孩子吃饭，孩子会感到孤独寂寞，陪孩子吃饭，也是大人进入孩子世界最好的机会。

可惜大多数家庭都未能意识到“陪孩子吃饭”的重要性，“陪伴孩子吃饭，不仅能改变孩子的未来，还会改变亲子关系”是不少外国学者的共论。所以，少陪孩子吃饭的爸妈注意了，别以繁忙为借口耽误孩子。

具体有三方面：

1、影响孩子的学习成绩

据美国CASA研究表明，家庭就餐次数多的孩子比家庭就餐少的孩子获得高分的比例多2倍，青少年失足的比例比少就餐的低1/2。每周同家人一起吃饭不到3次的孩子中，成绩差的占20%，而经常在家吃饭的孩子中，这一比例仅为9%。

为什么会有这样的差别？原来餐桌是孩子学习词汇的重要场所，从小跟家人一起就餐的孩子，他们比少跟家人就餐的孩子从大人嘴里听到的词汇并且交流的词汇也比较多，能更多地刺激大脑的成长，并且他们从听和说中，养成了随时随地快速学习的能力。

有一些孩子由于父母长期不在身边，家里的老人也没有跟孩子交流的意识，甚至让孩子天天跟玩具过日，少了会话的机会，导致某些孩子甚至到了3，4岁都b不会说话，那么他们日后的学习和成长也是受阻的。

2、孩子的行为会更粗野

餐桌教育是家庭教育的重要部分。孩子用手抓饭、独食、挑拣食物、敲打碗筷、把菜翻得个底朝天、抢食可口的食物、打喷嚏时饭食直接喷在菜里、食物舔了一口放回去……这些不良的就餐习惯，能让孩子在父母的教导下第一时间纠正，这样的机会是那些经常以吃快餐度日的孩子所没有的。粗野的就餐习惯会让饭桌上的旁人反感，难怪某些年轻人说最讨厌跟小孩子吃饭，大多数是因为孩子的不良就餐行为导致。

在陪伴孩子吃饭过程中，父母可教会孩子良好的餐桌礼仪，让孩子懂得饭桌上也该尊老爱幼、享受分享的快乐，也能养成健康的饮食习惯，而不只是喜欢什么就仅吃什么。

3、孩子更容易生病

有学者曾做过统计，常吃麦当劳、肯德基、必胜客、汉堡王等快餐的孩子，科学成绩低4分，数学和阅读成绩也略差。 一般来说，街上的快餐食物大多数使用添加剂，糖含量和脂肪含量高，经常食用快餐食品会导致孩子的营养不均衡，摄取水果、蔬菜也相对较少，孩子还容易肥胖。洋快餐食品往往铁含量少，也会阻碍孩子的大脑发育。

另外，如果父母较少陪伴孩子就餐，情绪上的压抑或者心事不能及时跟父母沟通，学习和生活上的事情不能及时解决，会让孩子感到孤独和无助，不利于孩子的心理成长。长期的压抑也更容易让孩子产生身体上的疾病，比如发烧、感冒、腹泻等引起父母的关注。

除此之外，让孩子在餐桌上吃饭，还能培养专注力

有些家庭习惯先喂孩子吃饭，孩子一边被喂食，一边玩着玩具或者看着电视里的动画片，还要一边被大人唠叨，致使一顿饭往往能吃上一个钟，大人身心疲惫，孩子却始终不能养成好好吃饭的习惯。

如果让宝宝从小跟大人在饭桌上吃饭，一顿饭假设是20分钟，不论孩子是否在吃饭，小宝宝被大人的表情、声调，甚至对话的内容所吸引，注意力也能大部分时间集中在大人的对话上，这对于孩子的专注力是非常有好处的。当孩子习惯了在20分钟内集中精力之后，会逐渐提高自己集中精力的时间，这种优势将影响孩子的一生，让其他孩子望尘莫及，比起任何书籍或是教材，方法更简单更有效。

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