原标题：“血液炸弹”飘浮在血管中,肿么办?

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面色苍白、两眼无光、

四肢麻木、心悸心慌、

注意力不集中，

身体容易浮肿淤青，

还经常丢三落四，

……

你是否有以上这些症状？

如果回答是肯定的

那么是时候重视“血管健康”了。

人体从20岁开始，

血液垃圾便逐渐开始沉积在血管中，

久而久之，血管变得又脆又硬，

一些脱落的斑块形成血栓，

像不定时炸弹一样飘荡在血管中。

然而，血液垃圾是许多疾病的根源，

高血糖、高血脂、高血压

……

所以及时给血管“换血”，

是重获健康的根本途径！

啥？换血！！！

抽干血再输新血？

莫方，其实换血很简单，

常吃某些“换血之物”，

便可让血管更清，人更年轻！

洋葱

洋葱是唯一含有前列素A的蔬菜，同时含有槲皮素，两者可以扩张血管，降血压；降低血液粘度，增加血液流量；降低胆固醇，防血栓。

胡萝卜

胡萝卜中含有的山奈酚、槲（音同“胡”）皮素等，可以降血脂和增加冠状动脉血液流量，同时含有的钾盐有助于改善血管硬化。

大蒜

工业和交通的快速发展所带来的副作用是铅的危害，大蒜可以降低血液中铅的浓度，减少铅对神经系统的危害。

燕麦

燕麦不仅仅可以给脂肪减肥，还可以给血液减肥。燕麦中含有水溶性膳食纤维、皂甙、人体必需的8种氨基酸、镁、酚酸类等物质，这些物质可以降血糖、降胆固醇、减肥、抗氧化，维持血液的健康。

银杏叶

银杏叶中黄酮类化合物多达45种以上，双酮类化合物6种以上。两者可以促进血液循环、软化血管、降低血液粘度、降胆固醇、提高血管韧性。

在实际运用中银杏叶可以清除血液垃圾、预防脑血栓和中风，还可以改善大脑供血、抗心肌缺血和恢复血管弹性。而且它还可以用于保肝、预防老年痴呆和改善尿频。

黑豆

黑豆含有丰富的花青素，能清除体内自由基，降低胆固醇，促进血液循环。此外，花青素极其容易被人体吸收，效果不可小视。

海带

海带不但是含碘较高的食物，还含有丰富的膳食纤维和胶质，其中的胶质成分能结合血液中的有害物质，如重金属，具有排毒、净化血液的作用。

绿茶

绿茶可以降低人体胆固醇和甘油三酯的含量。另外，绿茶中还含有特效成分儿茶酚，具有防止血液氧化的作用，预防血压、血糖的升高，让血液循环更加顺畅。

三七

三七含有略带苦味的皂苷以及各种丰富的矿物质，能从根本上清洁血液中的沉积物，疏通血管，降低血液粘稠度，使血液循环流畅，让身体机能恢复正常。长期服用可以软化、扩张血管，抑制血栓形成，促进血液健康，有效预防和治疗高血压、高血糖、高血脂、冠心病、心绞痛、心肌梗塞等心脑血管疾病。

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