原标题：5天快速瘦身法，周一至周五这么吃，照做让你轻松瘦下来

夏天到了，想必很多妹纸最近为了减肥的事煞费苦心啊！下面小编告诉大家5天快速瘦身法，一起来看看吧！

周一

早餐： 一个鸡蛋，一碗银耳莲子粥。

午餐：一块蒸熟的红薯，掌心大小的一块巴沙鱼，水煮青菜1种。

晚餐：一个苹果。

周二

早餐：掌心大小的一份牛排，一杯水果汁。

午餐：拳头大小的一块米饭或馒头，一份水煮绿叶蔬菜。

晚餐：圣女果十颗。

周三

早餐：一份虾仁炒蛋，一碗红枣粥。

午餐：蒸玉米一块，拌油麦菜一份。

晚餐：葡萄一串。

周四

早餐：山药薏米燕麦粥一碗，金针菇拌豆芽一份。

午餐：糙米红枣饭拳头大小的一块，西兰花蔬菜沙拉一份。

晚餐：牛奶一杯。

周五

早餐：蒸南瓜一份，鸡蛋一个，5只虾。

午餐：红豆饭三分之一一碗，凉拌芹菜洋葱胡萝卜一份。

晚餐：玉米南瓜粥一碗。

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