原标题：没骗你!6个睡眠习惯真的让你皮肤变差!

睡眠会让你的皮肤得到充分的休息，可是不好的睡眠习惯却会让你的皮肤变差。我们来看看哪6个睡眠习惯，自己就不要犯了！

1

喜欢侧卧在胃的那一方

也就是侧卧左边，为什么这样说呢？因为左胃右肝，长时间压着胃睡觉，人会容易背部疼痛，搞不好还会胃液泛滥，抬头纹这时就容易跑出来。偷偷跟你们说，习惯侧睡的人，一般脸上会出现更多的皱纹和折痕。

2

永远不够睡，自己离不开床

别要给自己借口整天宅在床上，其实7个小时就足够你的肌肤自我修复。不够7个小时睡眠的童鞋们，注意你的身体比别人更容易肥胖。足够的睡眠时间能够促进制造胶原蛋白的生成，容易跟你的黑眼圈说拜拜~

3

资深的睡前老酒鬼

虽然睡前一杯酒可以把自己灌得high high地入睡，可是酒精会打断你的睡眠周期。不过你睡醒会一副酒醒的样子，不仅会影响你lady 的形象，还会影响你的入睡时间以及睡眠质量，自然皮肤会变差。

4

不经常更新换洗床单

不要以为换洗床单没什么，你想象一下你每天至少跟油脂、灰尘以及看不见的脏东西睡在一起至少8个小时，你的脸，你的肌肤都亲密接触。最好的方法是每周清洗一次床单和枕罩，以保持清洁，→_→不要懒。

5

房间温度过热或者过冷

睡前老觉得热/冷，把室内的温度调得过热或者过冷，其实对你的皮肤都是一种伤害。如过热会导致皮肤过于干燥，反而会出油更厉害，不妨试试加个加湿器。

6

完全不使用夜间修复产品

夜间是肌肤自我修复的最佳时间了，涂点夜间修复滋养一下肌肤，第二天你就能发现肌肤得到了很大的改善。别忘了晚上使用颈霜，第二天也会看到明显的效果，嘿嘿嘿。

想要自己的皮肤美美的，这6个睡眠习惯就不要再犯了喔~

（本文内容来源于网络 版权归原作者所有）

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