WGW专题丨美国眼科学会建议:关于青光眼的10个不“盲”之策!
青光眼是全球首位不可逆致盲性眼病,其发病率也呈现出增高的趋势,但遗憾的是许多患者对自己的病情毫不知情。由于青光眼是一种损伤视神经的慢性眼病,患者通常会首先出现视力的损伤,随后才会发现自己的眼睛确有问题。若不能及早发现、及时治疗,则有可能导致失明。
虽然对青光眼患者已经丧失的视力无法逆转,但有一些方法可以防止和控制青光眼患者出现严重的视力下降甚至失明。在此郑重提示大家:定期眼科检查在青光眼的防控中发挥重要的作用!
1.及早防范,抓住“视力的小偷”
如果您有患青光眼的风险,如家族史和既往史,应定期找眼科医生进行检查。这可以在青光眼早期发现病情,并进行观察和治疗。此处提醒,遵医嘱指示规范使用青光眼药物同样重要。
2.您有在服用糖皮质激素类药物吗?务必与眼科医生交流此事
长时间或大剂量服用糖皮质激素类药物会增加眼压,尤其对于正患有青光眼的患者,此风险更高。口服或眼部局部使用糖皮质激素类药物时最有可能引起眼压升高。因此,请务必告诉自己的眼科医生此服药史。
3.从饮食中吃出眼健康
每天多吃绿色蔬菜和有色水果、浆果。它们含有丰富的维生素,可保护身体健康。有研究表明,对眼睛有益的食物在预防青光眼方面甚至比单服维生素还要获益高。
4.适当锻炼……但要小心
剧烈运动可加快心率,同时也可能增高眼压。但是轻快的走路和适度的规律运动可以降低眼压并改善整体健康状况。如果在锻炼中经常需要举起重物,那么应当向资深教练请示,如何在练习中配以正确的呼吸。
5.保护眼睛免受伤害
眼睛受伤可导致青光眼。在运动时、或家里和院子里工作时,请始终戴好防护眼镜。
6.避免头朝下姿势
如果您患有青光眼或罹患青光眼的风险很高,请不要长时间维持头部水平位置低于心脏的姿势。头朝下的姿势会极大增高眼压。一些患有重度青光眼的患者可能需要避免某些瑜伽姿势。是否可以低头也应当请示一下自己的眼科医生。
7.保持正确睡姿
如果患有青光眼,请避免在睡觉时使眼睛覆压在枕头或手臂上。患有阻塞性睡眠呼吸暂停综合征(OSA)的人 患青光眼的风险也较高,这些人或可能患有更严重的疾病。如果有打鼾或在夜间出现呼吸暂停的现象,请及时进行OSA测试,尽早确诊并治疗,降低青光眼的发病风险。
8.保护眼睛免受阳光照射
有证据表明,紫外线可能为青光眼的发病因素。进行户外探险时,请戴上偏光太阳镜和帽子。
9.保持口腔清洁
最近一些研究着眼于牙龈疾病与青光眼视神经损害之间的联系。因此每天刷牙或用牙线清洁牙齿,并定期去看牙医也是有益于眼睛健康的。
10.向眼科医生告知正在服用哪些降压药
如果在睡眠期间血压降得太低,可能会加剧青光眼的损害。晚上服用降压药,或者有低血压症状(例如感到昏昏欲睡)等情况,请一定告知您的眼科医生。他们会请其他科室的医生进行会诊来帮您做出药物调整,千万不要自己擅自更换药物。
(来源:《国际眼科时讯》编辑部)
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2022/11/19 21:17:08 - 计算机正在配置无法关机,关机提示 windows7 正在配置windows 请勿关闭计算机 ,然后等了一晚上也没有关掉。现在电脑无法正常关机...
关机提示 windows7 正在配置windows 请勿关闭计算机 ,然后等了一晚上也没有关掉。现在电脑无法正常关机以下文字资料是由(历史新知网www.lishixinzhi.com)小编为大家搜集整理后发布的内容,让我们赶快一起来看一下吧!关机提示 windows7 正在配…...
2022/11/19 21:17:05 - 钉钉提示请勿通过开发者调试模式_钉钉请勿通过开发者调试模式是真的吗好不好用...
钉钉请勿通过开发者调试模式是真的吗好不好用 更新时间:2020-04-20 22:24:19 浏览次数:729次 区域: 南阳 > 卧龙 列举网提醒您:为保障您的权益,请不要提前支付任何费用! 虚拟位置外设器!!轨迹模拟&虚拟位置外设神器 专业用于:钉钉,外勤365,红圈通,企业微信和…...
2022/11/19 21:17:05 - 配置失败还原请勿关闭计算机怎么办,win7系统出现“配置windows update失败 还原更改 请勿关闭计算机”,长时间没反应,无法进入系统的解决方案...
前几天班里有位学生电脑(windows 7系统)出问题了,具体表现是开机时一直停留在“配置windows update失败 还原更改 请勿关闭计算机”这个界面,长时间没反应,无法进入系统。这个问题原来帮其他同学也解决过,网上搜了不少资料&#x…...
2022/11/19 21:17:04 - 一个电脑无法关闭计算机你应该怎么办,电脑显示“清理请勿关闭计算机”怎么办?...
本文为你提供了3个有效解决电脑显示“清理请勿关闭计算机”问题的方法,并在最后教给你1种保护系统安全的好方法,一起来看看!电脑出现“清理请勿关闭计算机”在Windows 7(SP1)和Windows Server 2008 R2 SP1中,添加了1个新功能在“磁…...
2022/11/19 21:17:03 - 请勿关闭计算机还原更改要多久,电脑显示:配置windows更新失败,正在还原更改,请勿关闭计算机怎么办...
许多用户在长期不使用电脑的时候,开启电脑发现电脑显示:配置windows更新失败,正在还原更改,请勿关闭计算机。。.这要怎么办呢?下面小编就带着大家一起看看吧!如果能够正常进入系统,建议您暂时移…...
2022/11/19 21:17:02 - 还原更改请勿关闭计算机 要多久,配置windows update失败 还原更改 请勿关闭计算机,电脑开机后一直显示以...
配置windows update失败 还原更改 请勿关闭计算机,电脑开机后一直显示以以下文字资料是由(历史新知网www.lishixinzhi.com)小编为大家搜集整理后发布的内容,让我们赶快一起来看一下吧!配置windows update失败 还原更改 请勿关闭计算机&#x…...
2022/11/19 21:17:01 - 电脑配置中请勿关闭计算机怎么办,准备配置windows请勿关闭计算机一直显示怎么办【图解】...
不知道大家有没有遇到过这样的一个问题,就是我们的win7系统在关机的时候,总是喜欢显示“准备配置windows,请勿关机”这样的一个页面,没有什么大碍,但是如果一直等着的话就要两个小时甚至更久都关不了机,非常…...
2022/11/19 21:17:00 - 正在准备配置请勿关闭计算机,正在准备配置windows请勿关闭计算机时间长了解决教程...
当电脑出现正在准备配置windows请勿关闭计算机时,一般是您正对windows进行升级,但是这个要是长时间没有反应,我们不能再傻等下去了。可能是电脑出了别的问题了,来看看教程的说法。正在准备配置windows请勿关闭计算机时间长了方法一…...
2022/11/19 21:16:59 - 配置失败还原请勿关闭计算机,配置Windows Update失败,还原更改请勿关闭计算机...
我们使用电脑的过程中有时会遇到这种情况,当我们打开电脑之后,发现一直停留在一个界面:“配置Windows Update失败,还原更改请勿关闭计算机”,等了许久还是无法进入系统。如果我们遇到此类问题应该如何解决呢࿰…...
2022/11/19 21:16:58 - 如何在iPhone上关闭“请勿打扰”
Apple’s “Do Not Disturb While Driving” is a potentially lifesaving iPhone feature, but it doesn’t always turn on automatically at the appropriate time. For example, you might be a passenger in a moving car, but your iPhone may think you’re the one dri…...
2022/11/19 21:16:57