原标题：苏州太极拳正宗莫属朱峰陈氏太极

俗话说，人老腿先老。由于人体2/3的肌肉集中在下半身，所以六十多岁的人可以有年轻人七成的握力和臂力，但下半身力量却只剩下四成。太极拳柔练经脉，演练时劲起于脚根，发于腿，主宰于腰，形于手指。练的就是下盘的力量和身体的自然和协调。所以大家也不必担心。最近专家们发现，练习太极拳不仅有神奇的抗衰老功效，还可有效锻炼身体各部位：

头脑——促使脑部释放内啡肽，使心情愉悦。

肺部——增加肺活量、降低嗜烟者对吸烟的渴望。

背部——加强背肌力量，且对背部伤害较小。

腿脚——太极拳相当于对骨骼进行力量训练，能明显增强腿脚骨骼和肌肉力量。

现代运动科学的新发现给太极拳锻炼方式和效果提供了更多吸引人的亮点，“坚持练习太极拳可提高肾功能。 ”下肢运动神经与掌管肾功能的作用神经密不可分，对男性功能障碍（ED）有67%的疗效。

练习太极拳可以降低35%~40%的罹患心血管疾病风险。 还可以预防老年痴呆。降低20%的乳腺癌罹患率，对II型糖尿病有50%的疗效。下面列举一些太极拳的妙处：

1、习练太极能增强心脏功能，使心脏慢而有力。

2、习练太极能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性。

3、习练太极能增强肌肉力量，强健腿足、筋骨，并能使关节灵活，促进人体血液循环和新陈代谢。

4、习练太极可以增强消化腺的分泌功能，促进胃肠有规律的蠕动，增加食欲，对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用。

5、在户外新鲜空气中练习太极，大脑思维活动变得清晰、灵活，可有效消除脑力疲劳，提高学习和工作效率。据有关专家测试，坚持练习太极与不练太极的人相比，前者反映敏锐，视觉与记忆力均占优势。

6、太极拳是一种静中有动、动中有静的健身方式，可以缓解神经肌肉紧张。

7、坚持练习太极，会消除心脏缺血性症状或降低血压。使人体消除疲劳，精神愉快，缓解心慌心悸。

8、练习太极可减少甘油三脂和胆固醇在动脉壁上的聚积，也能减少血糖转化成甘油三脂的机会。

9、练习太极能减少血凝块的形成，减少心肌梗塞的可能性。

10、练习太极能减少激素的产生，过多的肾上腺素的产生，过多的肾上腺素会引起动脉血管疾病。

11、练习太极可以保护环境，消除废气污染，对强健身体，提高身体免疫力，减少疾病，延年益寿也有积极的推动作用。

陈家沟陈氏太极拳朱峰陈氏太极拳传人，以推广正宗陈氏太极拳为目的，以科学正规的教学方法为保证，致力于弘扬中国传统武术，为全民健身运动做出自己的贡献。

朱峰（陈氏太极拳第十一代传人、国际太极拳文化传播大使、中华太极拳优秀传承人、中国武术六段、国家武术指导员、河南省一级拳师、太极拳高级教练）

朱峰、男、汉族、1987年出生于中国著名武术之乡太极拳发源地­­­­­­­­­­­-----河南温县。现为陈家沟王雁陈氏太极拳研究会主教练、陈家沟朱老虎陈氏太极拳养生功夫院苏州馆---馆长。

自幼随伯父太极大师朱老虎先生习练陈氏太极拳，在伯父朱老虎的言传身教下冬练三九、夏练三伏，日不间断的刻苦研练陈氏太极拳老架一路、二路、及太极器械，尤其对太极拳秘传功夫架和技击方面造诣额深。其演练的太极春秋大刀（重48斤）内气饱满、上呼下应、虎虎生风、有“大刀如猛虎下山”之风格；演练套路拳架舒展大方、步法轻灵稳健、身法中正自然、内经统领全身、似行云流水、连绵不断、一气合成，发力刚中欲柔、柔中带刚、松活弹抖深具伯父之风格。

2007年荣获香港国际太极拳推手大赛冠军

2008年荣获陈家沟太极拳邀请赛陈氏太极拳大架第一名

2009年在国际太极拳文化研讨会上被评为“国际太极拳文化传播大使”

同时被编入国际太极拳文化传播大使书中，也是年纪最小的传播大使

2009年编入《中国太极拳优秀人才库》和《太极拳人物志》

2011年被中华太极拳传承谱系编纂委员会评选为“2010中华太极拳优秀传承人”

2012年代表陈家沟参加马来西亚太极拳交流活动，并做名家表演

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