原标题：惊呆了！这些食物能改变人的不良情绪！

【性格不稳定者】性格不稳定者，常因长期缺钙，造成心神不定，应该多吃一些含钙、磷较多的食物，如大豆、苋菜、炒南瓜子、海带、木耳、紫菜、橙子等。

【喋喋不休者】喋喋不休者，大脑中缺少维生素B，从而整天唠叨，需要多吃粗粮。

【易怒者】易怒者，多因缺钙和维生素B，遇到不顺心的事，极易激动，甚至暴跳如雷。应减少盐分及糖分的摄取。可以多吃些含有钙质的牛奶。

【怕事者】胆小怕事者，主要是缺少维生素A、B、C，宜多吃辣椒、笋干等。当然也可能因为食酸性食物过量，应多吃瓜果蔬菜。

【怕交际者】自我封闭、怕交际者，多属于神经质兼冷漠，故宜多饮用蜂蜜加果汁，并可饮用少量的酒。

【优柔寡断者】处事多优柔寡断者，要多食用水果、蔬菜。

【消极依赖者】消极依赖者，平时遇事缺乏胆略和勇气。应适当节制甜食，多吃含钙和维生素B1较为丰富的食物。

【做事虎头蛇尾者】做事虎头蛇尾者，这种人通常缺乏维生素A和维生素C，应多吃富含维生素C的辣椒、红枣、猕猴桃、山楂、橘子、苦瓜、油菜、豇豆等。

【固执者】为人处事多固执者，应减少肉类食物，多吃蔬菜以绿黄色为主，少吃盐。

【焦虑不安者】遇事多焦虑不安者，应多吃富含钙质和维生素B族的食品。

【恐惧抑郁者】恐惧抑郁者，请不妨多吃些柠檬、生菜、土豆、带麦麸的面包和燕麦等。

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