原标题：她们终于能做个安静微笑的美少女

她们终于能做个安静微笑的美少女了母亲节是个太好的节日，有个好契机能让我们跟最亲近的人表达爱意与感谢。有时候我们就是这样羞于表达，煽情到最后气氛怪怪的；妈妈们也更愿意以唠叨的形式来关爱我们。So母亲节这天她们终于能做个安静微笑的美少女了，我们也能大方的表达爱啦！

5道妈妈最爱美食4件得力小物件3处好地方2个动作1封信

5道妈妈最爱美食

酸奶综合莓果酸奶综合莓果，操作十分便捷。对于没有什么厨房经验的人来说也能做的像模像样，上手十分快。将酸奶与新鲜莓果倒入模具中，放进冷冻室定形即可。蓝莓是抗衰老的冠军，抗氧力也强；有改善皮肤状态的功效；草莓有美白功效的同时，还富含氨基酸对生长发育有很好的促进作用，对人体有裨益。

水果燕麦粥早晨给妈妈做一顿元气早餐吧。可以给吃惯传统早餐妈妈们来点西式新花样。水果燕麦粥是不错的选择。燕麦的功效就是可以有效地降低人体中的胆固醇,尤其是对中老年人的心脑血管疾病都起到一定的预防作用。将燕麦用温水或牛奶冲泡开，撒上少许坚果碎与果酱，再把新鲜水果摆在上面，颜值、美味双双get！

逆龄综合果昔健康美味的果昔低卡又丰富。一次吃把身体欠缺的营养元素都吃到，难免会摄入过多；将不同种类和功效的食物打成果昔，吃全同时又不失美味。番茄含有丰富他命C ,能够淡化色斑,减少黑色素,令肌肤匀净亮白。而胡萝卜性温 味甘,性平，具有健脾消食、补肝明目、清热解毒、透疹、降气止咳的功效。两者很适合夏天食用。

草莓棉花布朗尼草莓棉花布朗尼，这么少女的食物多适合不唠叨的妈妈们。她们安静微笑时候还是很可爱的！将草莓切好，与棉花糖、布朗尼蛋糕串成串，再淋上美味榛子巧克力酱。好吃程度应该能让妈妈少唠叨两周。

圣女果鲑鱼色拉将新鲜鲑鱼，在锅上文火煎到金黄，可用金酒烹制一下，撒上少许盐和黑胡椒调味。再拌上圣女果与新鲜生菜，一道美味色拉就OK啦！虽然用开火，但是难以程度绝对不至于让你求救于老妈，自己轻松搞定。鲑鱼肉有补虚劳、健脾胃、暖胃和中的功能，可治消瘦、水肿、消化不良等症。

4件得力小物件

血压心率监测仪便携监测仪对于上了年岁的妈妈们来说十分受用。它们能监测血压、血氧、心率；高血压一直是困扰中年人的病症之一，随时监测及时防范。便携款可随身携带，链接手机app后就可获得数据，十分快捷。

Eva Solo Timer with strap带提绳厨房计时器定时器可以成为妈妈们厨房的好帮手。不会手忙脚乱、也不会忘记关火等事情。随年龄增长和电子科技的发达，人们忘记厨房的事情似乎更加频繁，所以一个高颜值定时器绝对是个好帮手。

ZWILLING Dragon 中式炒锅相信送妈妈一个好锅，她就不忍心让你吃剩饭了。Zwilling Dragon系列专为中国家庭度身定制，锅身加入贵金属铜并通过双立人独有SIGMA Clad Copper 钢铝铜五层通体压制工艺锤炼，导热极迅速,受热均匀，更适合中式翻炒。

STAUB珐琅铸铁锅STAUB珐琅铸铁锅可是“米其林大厨的最爱”，融合了中西式烹饪的特点，独特的自循环花洒设计能有效保留食物的原汁原味，“高颜值”的它堪称“下得厨房，上得餐桌”的厨房必备，其硬朗沉稳的外观和亮丽的色泽是摩登厨房魅力的点缀。让妈妈们做菜心情好好。

3处好地方

千岛湖氧吧千岛湖森林氧吧位于千岛湖东部，浙江境内。通往景区的高速号称“中国最美高速”。这里植被茂盛、空气清新，是森林吸氧洗肺的好地方。景区内还随处可见溪涧、瀑布，可以在林中走绳桥、荡秋千，和孔雀合个影，或是坐一次滑草，在享受森林浴的同时享受各种山间野趣，尤其在夏季还可嬉水消暑。森林氧吧景区的山虽不高，这里却有着千岛湖地区最好的空气质量。在景区内缓步走走，尽情吐纳这里带有植物清香的空气，是对身体内部的一次洗涤。带妈妈来换换空气绝对是一次神清气爽的旅行。

马尔代夫太阳岛带妈妈去海岛度假吧，放松身心，补钙壮骨。马尔代夫太阳岛原名为娜啦古来哆岛，位于南马尔代夫阿瑞环礁群岛。马尔代夫太阳岛Sun Island是马尔代夫最大的休闲度假村，乘搭快艇从马累机场到太阳岛需2.5小时，乘坐水上飞机只需35分钟便可到达。岛上花香四季，鸟语啁瞅，热带植物恣意生长，美景醉人！太阳岛只提供日间船运哦。

日本京都有马温泉温泉让人身心放松，对于一直劳碌的妈妈们来说是最好不过的奖赏了。有马温泉是日本最古老和规模最大的温泉之一。温泉夏天清凉。有马温泉有两种水质的温泉：含有很多铁分与盐分、被称为赤汤的“金泉”和被称为镭泉或碳酸泉的、无色透明的“银泉”。只有在有马温泉才能享受泉质不同的两种温泉。另外，在历史悠久的寺町一带及汤本坡感受着温泉气氛的散步也是一种乐趣。

2个动作

Child‘s pose趁着过节给妈妈行个大礼吧，没准儿能有额外零花钱。这个简单的瑜伽动作，可以帮助久站、长低头的妈妈们舒展颈椎，活动筋骨。动作持续30-40秒即可。

Cat pose猫式瑜珈动作，是仿照喵星人的日常姿态演变而来，对腰部的舒展十分有帮助。长期久坐、或有腰椎间盘突出的人有缓解作用。在家练的时候避开你家喵星人，不然它们会更瞧不起人类的。

1封信

手写信如果你要是太羞于情感表达，可以试试终极武器——手写信。把想法、爱意以及感谢都写出来吧，它们的温度和感动绝不低于任何行动。相信会有电影式的哽咽和落泪的。

祝各位美少女们节日快乐Happy Mother’s Day！

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