原标题：你“胸”你先说

有些人自小胸部就没有别人大，经常怀疑自己是不是身体有一些问题，其实乳房小的原因有很多，但后天饮食运动的调整，是有一定的丰胸效果的。如多吃富含蛋白质的食物，锻炼胸肌，科学按摩胸部，这些方法都让让女性的胸部变得更美丽。下面小编为大家列一些生活中会遇到的问题。

一、乳房发育不良的原因

1、胚胎时乳房组织发育不良，影响了以后乳腺的增生，但卵巢功能正常，外阴，阴毛发育良好;

2、卵巢功能发育不良，分泌的雌激素和孕激素减少，乳腺组织由于得不到足够的激素刺激而影响发育。这些女孩除乳房扁平外，常伴有月经过少或闭经等症状。以上两类乳房发育不良经过性活动、妊娠及哺乳，乳房即可增大，并能够分泌乳汁;

3、由于保持体重、体型，过度控制饮食，在体重明显下降的同时，乳房的发育也受影响。有的女孩束胸，也会限制乳房的发育。

二、母乳喂养对胸部下垂的影响

事实上，女人的胸部在生下和哺乳一个孩子后会有些改变。这属于自然的生理过程，是因为乳房的皮肤在30岁后会变得松弛而没有弹性。因此，人们常常先注意到的是乳房的下垂或眼角的下垂，就好比职业医生对这些现象都非常的敏感。因此，母乳喂养宝宝对胸部下垂没有显著影响，是自然的生理过程，只有年龄有关。

三、小胸得乳腺癌的几率

乳腺癌发生的概率于乳房的大小没有直接关系，因为恶性肿瘤直接发生在乳腺导管或乳腺小叶。然而，实践证明，超重的妇女更容易患得这种疾病，但更多的时候它和代谢混紊乱有关而不是乳房的大小。

四、乳腺癌是遗传性疾病?

不完全是。每个女人都可能得乳腺癌，男人也是。只有10%的乳腺癌被证明是属于基因引起的，85%的乳腺癌患者的亲戚中没有任何类似的情况。因此，每个人都毫无例外的需要接受诊断性的乳房X光检查和定期的常规乳房检查。顺便说一下，乳房癌不仅是妈妈那条基因链传下来的，也有可能是爸爸的。

五、能丰胸的食物：

1.木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸。

2.黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。

3.橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。

4.芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。

5.月经前，早晚吃上一碗酒酿蛋，不仅能够丰胸而且美容养颜。制作方法，将酒酿加入煮好的蛋中，再加一点糖。甜酒酿中含有醣化酵素食天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。所以酒酿能够补充经期不足的能量，又能够增加荷尔蒙，它也是丰胸佳品。

六、按摩方法：

方法一

1.先在乳房上涂上按摩霜;

2.顺着乳腺组织，用手由下往上，由外往内将乳房往上提升;

3.再将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位，手法同样为向上提升，按摩5分钟左右。

方法二

1.沐浴时利用花洒，将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部;

2.洗完后，趁着身体微热时，擦上滋润露，按摩胸部;

3.在乳房周围，以画小圆方式做螺旋按摩。每个动作重复10次

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