原标题：古典班119期怀柔静修之行 | 青山静谧中放松呼吸 体悟瑜伽之于生活的真正意义

七月，夏天的味道

微风，细雨，青山，瑜伽

……

远离城市的拥挤喧嚣，置身于群山环抱之中，印梵西瓦瑜伽怀柔静修中心像一方净土，让我们放下所有的戒备，在这个淳朴、自然、充满生活气息的地方，尽情的放松身心，感悟瑜伽带给生命的美好。

早课练习

窗外的绿色很使人心旷神怡呢

一个月的古典学习已经过半，大家开始适应瑜伽老师的角色转变。从一开始的不自信，不敢开口说话，到现在口令引导自如顺畅，主动走下去纠正体位……每个人都在慢慢蜕变和成长。

严谨的Ajay老师，在讲解瑜伽体位

同学们听得很认真

吃完早饭，我们的理论课选择在室外进行。大家席地而坐，伴着细水流动的声音、听着风吹树叶的声音，和着细雨簌簌而下的声音......聆听辛格老师讲解瑜伽真知。

辛格老师为大家讲解瑜伽理疗知识

理论课结束后，Ajay老师带领同学们进行瑜伽体能练习。老师在帮助大家打开身体的同时，教授如何安全有效的辅助他人。

保持愉悦

去接纳身体微微的疼痛

关闭眼睛

感受身体的变化

辛格老师为大家带来瑜伽理疗实践课程，如何运用特殊的放松手法，帮助身体僵硬的人群快速打开身体，再结合特定的瑜伽体位来达到理疗的效果。同学们一对一实践，整个课堂充实而又温馨。

课堂之外，我们一起去爬了后山。阴雨的天气，给天空带来了一层薄雾，也更多了一份清新。

Sweet Memories

三天两夜的怀柔之行，我们处在一个相对独立的环境里，老师和同学们一起吃饭、上课、聊天，将瑜伽课堂从高楼中移步到青山里，从课本上带入到生活中。

你会发现，当真正把心和呼吸放松下来，瑜伽体位的练习更加自如，瑜伽的生活哲学也更加真实易懂。相信每个人都有自己的收获和感悟，瑜伽之路漫长深远，大家加油！

关于印梵西瓦瑜伽

印梵西瓦瑜伽学院，以传统印度瑜伽理念为基石，教授“古典瑜伽”精髓、传承生命智慧，致力于瑜伽文化的本源传播，享誉业内。

本学院是中国唯一获得印度神圣瑜伽组织“DIVINE YOGA SOCIETY”授权的中方机构,被誉为“中国古典瑜伽第一品牌”。

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