原标题：工作带娃死循环！妈妈如何掌控自己的时间？

不懂时间管理，让我们失去对生活的掌控力，不管是全职妈妈，还是职场妈妈，很多人都不会有意识地管理时间。

上班、带娃、做家务，每天连轴转，想有点自己的时间？呵呵……

越是白天忙成狗。越要熬夜刷手机，每天都在负罪感中死循环。

自我学习提升？能辅导娃做完作业就谢天谢地了！

生娃后重返职场，无法集中精力工作，总被老板怼。

学了一些时间管理技巧，但两天就坚持不下去了，“道理我都懂，过不好一生。”

……

以上的题目，你中了几个？

• 0-1个：你的生活安排还算有条理，但有点突发事会有点慌乱；

• 2个：要开始警惕咯！你的时间应用效率不高，生活常常“鸡飞狗跳”
• 3个及以上：你的生活忙乱而低效，每天疲于奔命，无力改变现状

你也许早就多次扪心自问：工作带娃死循环！当妈苦逼怎么破？

不懂时间管理，让我们失去对生活的掌控力

不管是全职妈妈，还是职场妈妈，很多人都不会有意识的管理时间。

她们觉得，有了孩子后，事情又多又碎又突然，丧失了对生活的掌控感，比如：

孩子马上要吃奶，你还能不去喂吗？

刚想去运动，孩子哭了，你能不马上去管吗？

孩子每天粘着你，你能不理他去做自己的事吗？

但是，这些失控感真的都是孩子的锅吗？试想一下我们一天的生活吧，难道真的一点时间都没有吗？

有多少时间是无意义刷手机过去的？有多少时间是在没完没了的拖延中过去的？又有多少时间是本可以做些事，而白白浪费过去的？但我们却对这些细小的时间视而不见。

其实只要稍微换个角度思考，感受就完全不一样。

比如，是不是可以边做家务，边花半小时听本书？

是不是可以在宝宝睡着时，用一个小时的时间学习提升职业技能？

是不是可以趁着跟宝宝做游戏的机会，加大运动量来锻炼身体？

是不是可以学习克服拖延的小技巧，让自己更高效？

比赛之所以会让运动员更高、更快、更强，就是因为有终点，有动力，有计划，有参照。

而没有规划，没有约束的环境，会消磨人的进取心，这才是妈妈们最深的陷阱。

▲孙俪，深谙时间管理之道，家庭工作两不误的妈妈。

失去对生活的掌控，并不是最可怕的；失去重新掌控生活的动力，会让你事倍功半，萎靡不振，最终，你会觉得自己一无是处，这才是最可怕的。

对时间管理苦恼的妈妈们，那你最好不要错过麦小麦老师的这门《给聪明女性的时间管理课》。

导师介绍

讲师 麦小麦

最懂女性的时间管理人气导师

7年时间管理践行经验

作家、资深出版人

中国全民阅读年会“优秀阅读推广人”

文化沙龙“爱读书会“召集人

广州市文艺评论家协会副主席

多家媒体荐书专栏作者

著有《轻熟女词典》《越爱越明白》

等六本散文随笔集

▼

其实，麦小麦曾和你一样焦虑

七年前她的事业渐入佳境

可两个孩子也同样需要她

为了做完美的职场女性+妈妈

她拼命压榨自己的身体

每天挣扎在工作-带娃-家务的死循环

毫无社交和社会活动

直到她的身体发出强烈抗议

几乎全年不间断地感冒

孩子也生了场大病时

小麦老师才突然醒悟

“这样下去！我真的会完蛋！”

小麦老师重新振作起来

开始拼命研究时间管理的各类书籍

亲测各类时间管理方法

几年后，她成了时间管理领域的专家

解救了自己

也帮助了身边许多人

▼

现在的小麦老师是什么样呢？

工作中特别能干：

每年策划近百场新书发布活动

四五个全国大型书展、书博会

亲自策划与主持数十场读书沙龙

阅读200多本书..……

社会活动与职务特别丰富：

她是广州市文艺评论家协会副主席

广州市图书馆理事

梁羽生文学奖评委会召集人

……

生活特别多姿多彩：

她是一周至少五天陪伴孩子

除了出差，每天能辅导作业的

两个孩子的妈妈

她是每天

家务、健身、舞蹈、个人兴趣

一个没落下的自信女性

她身上没有中年女性普遍的忙乱与焦虑，

只有充实和自在

现在

小麦老师邀你一起参与

《给聪明女性的时间管理课》

重返活力状态

不能错过本课的三大理由

小麦老师的朋友们都很羡慕她现在的这种状态，管她叫“一天能做30件事的小麦”。

其实，小麦老师说，她并没有天生比别人精力充沛，也没有比别人更厉害的头脑，只是凭这套时间管理方法，过上了自己想要的生活而已。

那么，这套方法有什么特点呢？

01

告别艰深术语，只有接地气的方法

忘掉那些难懂的模型、原则，小麦老师给你的方法，全部是妈妈们最常遇到的问题和场景，拿来即用。更重要的是，她已经一一帮你亲自测试过是否有效了！

02

上手容易，不需要和意志力作斗争

小麦老师课程里，时间管理不是苦行僧一样的修行，无需花费更多精力，只要遵循小麦老师的方法，循序渐进，你将一步步告别忙乱失措，走向高效有序。

03

带你聆听内心，解决问题本质

跟着小麦老师的课，忽略掉人生“伪需求”，过滤掉外界杂音，聆听内心真正的目标和需求，自在状态已经在路上等你了！

每天只需15分钟

成为职场家庭两手抓的妈妈

给孩子最好的生活

（课程可以永久回看）

！！！

课程目录

谁适合学？

想提升时间管理能力

摆脱拖沓的妈妈！！

1.每天疲于奔波，完全没有自己时间的职场妈妈。

2.被孩子死死困住，怕跟社会脱节的全职妈妈。

3.摆脱拖延，成为时间主人的妈妈！

4.想要让生活有质量，有闲暇，更好陪娃的妈妈。

5.想实现人生价值，想让孩子从小能充分利用时间，未来更优秀的家长。

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常见问题

1.购买后可以马上学习吗？

可以！线上听课，课程共15节，现在已经更新完毕，大家可以自己分配学习时间，随时学习。

2.课程不会听不懂吧 ？

不会的，老师结合实际案例来讲解理论，深入浅出，浅显易懂。

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