sudo apt-get install gparted

安装结束，打开软件：

sudo gparted

系统盘无法对磁盘修改，请用读卡器进行修改（这里就需要两张卡了，一张挂载系统，另一张是你需要修改分区的卡）

选择需要压缩的分区：

右击更改大小：

拖动右边箭头修改大小：

确认操作：

备份时记得勾选“仅读取已分配分区”：

完成上述操作后分区就会缩小，按照此方法备份的系统相比于全盘备份，小了很多，也能往16G的卡上烧录了。