原标题：年轻，不是透支的资本

张锐，您听说过吗？

没有？好吧，那么“春雨医生”您听说过吗？

也没有？好吧，网上（或手机上）看病问诊，这个您总听说过吧？

是的，春雨医生就是这样一款非常著名的移动移动医疗软件，而且是手机上可能最多人使用的看病问诊APP了。

张锐，就是“春雨医生”的创始人兼CEO。几天前因突发心肌梗塞去世，年仅44岁，正值当打之年。

其实，英年早逝的人还有很多，歌手姚贝娜、作家梁左、演员李媛媛、淘宝店主艾珺AJ......我相信，这个名单以后还会越来越长。

01.

为什么死亡盯上了年轻人？

按理说，心梗、癌症、恶性心律失常等疾病，在老百姓的观念中都是老年人才会得的疾病啊！20、30、40岁左右的人正式人生的黄金时期，体力、精力和健康状况都是最佳的时期，怎么会说得病就得病，说没了就没了呢？

我想，这其中的原因可能有这么几点：

1太拼了

从最近接触的几个青壮年死亡或严重病例来看，都是为了事业和生活都不顾自己的身体去拼。比如张锐，为了春雨医生的事业发展可谓“呕心沥血”，压力大、精神紧张、吃不香睡不着，这些都会无形中蚕食我们的健康。还有开淘宝店的艾珺AJ，只有24岁就心梗去世，和整天连轴转的过劳生活不无关联。

临床中常能看到，那些年纪轻轻就罹患严重疾病的人，往往从事的都是高度紧张、压力巨大、容易过劳的工作。

2太闲了

有一些人得病，不是太拼了，反而是太闲了。闲的整天就知道大吃大喝，闲的成天只知道玩手机、看电视、吃了睡、睡了吃。这样的生活方式，很容易招惹心、脑血管疾病和内分泌疾病。

3太脏了

空气太脏、雾霾严重，不仅不注重防护还要玩命抽烟；饮食不节制，常吃油炸、熏烤甚至地沟油制作的食物；饮水不洁净，不想办法应用干净的水而是用各种含糖饮料解渴。如此种种，长久以后必然身体要被击垮。

比如肺癌，以前都是老年人、吸烟者才得的病，但是现在年轻人得肺癌的屡见不鲜。究其原因，年轻人吸烟、空气污染（雾霾、机动车尾气）、二手烟、厨房油烟都可能是诱发的因素。还有胃癌、肠癌，长期食用霉变、油炸、烟熏的食物也是重要的诱发原因。还有那些把可乐当水喝的，肥胖就在前面等着你，而肥胖是世界卫生组织认定的青壮年死亡第四位因素。

4心太大了

这个“心大”，不是说“心脏太大”，而是“太不关注自己的健康”。虽然我们不知道姚贝娜（乳腺癌）和李媛媛（宫颈癌）的具体诊治情况，但是乳腺癌和宫颈癌都是有很好的筛查手段了，如果平时注意查体的话，不至于拖到晚期不可收拾。还有一些突发意外的青年人，其实意外发生前就有一些蛛丝马迹，比如胸闷、心慌、反复的疲倦，这些都是身体发出的最后警报，但是依旧不当回事，最终酿成恶果。

但是我们已经身处这个快节奏的社会，有些事情不是我们能够改变，怎么办？

2

怎么爱护我们的生命

虽然我们处在这么一个风云激荡的年代，难说是最好的时代，亦或最坏的时代，但是我们必须让自己的身体处于最好的状态。我们可以：

1

学会休息

人生需要拼搏，但是也要适度的休息。有时候虽然体力休息不了，但是精神需要休息。需要学会放松自己，不要把弦绷太满，不然弓容易断。

休息不一定要躺在床上，听音乐、做自己喜欢的事、旅游，都是休息的方式。

2

学会健康的生活方式

多吃蔬菜、水果、多运动，这些大家都耳熟能详了。不抽烟、不饮酒也应该是人生的内容。当然您有选择自己生活方式的权利，您对自己的人生价值判断我也不好说什么，但是如果您想活得长、活得好，那就还是听我几句吧！

容易被人们忽视的是：人生要大度和从容，不要太计较一些小的得失，当你真的躺在病床上，你会发现以前斤斤计较的东西都是“狗屁”。

3

重视身体的信号

就算做到了上面几点，也不是身体就高枕无忧了。患病是个复杂的过程，自身体质和遗传、基因等内在因素都有很大关系，甚至是决定性的。比如肺癌家族史的人就算天天生活在山清水秀的地方，换肺癌的机会也还是比普通人要大的。还有某些基因突变的人，先天决定了年纪轻轻就可能得某些疾病（这一条如果您不能理解，就搜索一下安吉丽娜朱莉为什么要切除乳房吧！）。所以，一旦身体出现了预警信号，就要重视，该休息休息，该看医生去看医生。

什么叫“预警信号”，就是任何让你不舒服的感觉。

还要重视定期的体健，虽然对普通人每年体健的价值有多大现在国内外还有争议，但是某些患病的“高危人群”，体健还是把疾病扼杀在摇篮阶段的重要方法。

亲们，不要因为我们还年轻，就肆意透支自己的生命。未来几十年的生活，其实就看你今天打下的基础。虽然很多时候我们都身不由己，但是还有很多可以自己改变的东西，为何不从现在就行动起来？

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