我是在2013年9月28日下午的一次新闻发布会上见到代金刚博士的。那天，由全国妇联、全国老龄工作委员会、全国心系系列活动组委会主办、雀巢（中国）有限公司协办的“心系老年-健康工程”之“健心健康操”在北京市朝阳体育中心启动。来自北京12个区县的3000名中老年社区代表在朝阳体育中心集体演示了健心健康操。此次规模之大在全球尚属首次，将被载入吉尼斯世界纪录。

 

        这种“健心健康操”专为效仿中国古代养生方法，参照运动医学和中西医学原理，在脏腑理论基础上编创而成。代金刚就是这套操的主创人员。他给我讲述了自己如何从一个山村娃成长为中医博士的故事。

        我叫代金刚，今年32岁，在中国中医科学院医学实验中心工作，从事的是中医临床和管理方面的工作。我出生在河北省徐水县的一个小山村，爸爸在村里的信用站工作，妈妈是小学教师。从小父母就教育我要有出息，长本领，要为祖国做贡献。虽然那时候不太明白什么才算出息，不过清晰地记得，每当拿到奖状时，每当帮助了同学时，每当克服了困难时，爸爸都会夸我有出息。于是，有出息、贡献国家就成为了我小时候的梦想。

 

        上中学时，村里有比我大几岁的哥哥上了大学，经常听到长辈们的议论就是，看人家真有出息。2000年9月，我也怀抱着大学梦，出息梦考入了北京中医药大学。

        对于学中医，我也有一定兴趣，父亲因为爱好买了很多中医书籍，还经常以身试药，我有好几次生病，都是爸爸给开药调理好的，上中学时，我就利用业余时间读了很多医学书籍。带着这样的背景来到了北京中医药大学，从学数理化到学中医需要一个艰难的转变，带着对梦的追逐我逐渐树立了中医人的自信和自尊。在大学里学习医学伦理、学习名医故事，我也思考了我的梦是什么，我的价值如何体现？在2003年入党之前，老师找我谈话时，也问到我的梦想，我回答老师说：要用精湛的医术、高尚的医德服务百姓健康，要用中医人的双手为祖国发展、民族富强做出贡献。

        带着这样的梦想，我于2005年7月顺利毕业，就在我不断思考如何才能发挥中医药简便易廉效的特点，用我学到的知识服务患者时，得到了团中央、中国青年志愿者协会正在招募赴非洲的传统医学志愿者的消息，于是不假思索报上了名，在一个短短的下午就经历了面试、笔试。

        2005年8月到2006年1月，我带着作为中医药人的骄傲，来到了万里之外的非洲埃塞俄比亚。面对肆虐的疾病、迥异的文化、艰苦的环境，与同行的志愿者一道，举步维艰的开辟了针灸科，用最短的时间消除了当地同事的疑虑，用确切的疗效赢得了广大患者的赞誉，用深厚的中医药文化赢得了友好使者的称号。

        在埃塞俄比亚的工作的日子里，有很多患者给我留下了深刻的印象，患者兹法是位女警官，35岁，患双膝关节炎已经5年了，夜里痛得睡不着觉，走起路来都打晃。对兹法施行两次针刺加艾灸治疗后，不见效果。后来，改用火针和放血疗法交替进行。考虑到这里的病人艾滋病阳性率较高，为避免血液交叉感染，只能以一次性毫针代替火针，用采血针点刺再拔罐放血。一个疗程过后，兹法的双腿夜里不再疼痛，两个疗程过后，病人基本痊愈。兹法带来一大口袋自家种的木瓜表示感谢。半年的时间，短暂而漫长，在那片遥远而陌生的非洲大地，用中医、针灸为当地人服务，将中医药文化的种子撒向了非洲大地。

        2006年初回到祖国后，我仍然很难割舍对志愿服务的情怀。2008年，我参加了“携手西部 共享奥运”西藏之行活动，以及科学院组织的中医药进社区活动。志愿服务的经历是人生一份宝贵的财富，让我体会到的是中医药博大精深的底蕴，收获的是多彩的生活、绚丽的青春。

        2008年8月，我来到中国中医科学院工作，看到越来越多的国际友人对中医药、对中国文化的浓浓兴趣，我越发觉得应该继承好、传播好、发扬好中医药学，在中华文化走向世界的过程中，中医药应该发挥其独特的作用。借助自己掌握的中医和传统体育的知识，我多次对法国、瑞士、日本等国际学员进行教学，把中国传统锻炼方法如八段锦、五禽戏、太极拳和中医理论有机的结合起来，这些方法深受国际友人的欢迎。2013年，我在北京市中医局举办的西学中班上开设了中医传统体育课程，那些有着多年临床经验的西医医师对中医的浓厚兴趣也更增添了中医人的自信。2012年底，我走上了中央台健康之路等媒体的舞台，讲解中医运动养生，传播中医知识和健康理念，用我学到的中医药知识服务更多的人。

        2013年，中国中医科学院和“心系老年”活动办公室开展合作项目，要为老年朋友编一套有中医背景的健康操。我很荣幸的参与了这个项目，后来的健康操就是在我编创的套路基础上进行修改完善后形成的。为中老年人编创，不能太难。这套操从初步设想到成型，大约历时半年，为了设计出更适合的动作，我自己每天都练，还发动家里人、同事、患者一起练，追着人家问练习的感受，后来他们见我第一句话就是说感受。除此之外，中国中医科学院和“心系老年”活动办公室还多次举行专家论证会，请中医学、运动医学、临床医生、舞蹈家等不同领域的专家提出意见和建议，不断进行修改完善，这个过程很重要，健心健康操也不断得到完善，比如第六式心花绽放朱雀还巢，原本的双手合十的动作，大家都觉得不容易找到感觉，就改成两手十指交叉，自然内劲就有了。这套操共八节，做完后身体微微出汗，对中老年人很适合。其中也有不少动作效法了中国传统养生方法，如两臂上下摆动，和鸟儿飞翔一样，这就是借鉴了五禽戏的动作。

        2013年9月底，在和雀巢公司的共同合作下，近三千名北京中老年人在朝阳体育中心集体演示了健心健康操，创下了吉尼斯世界纪录。作为这套操的主创人员，我非常激动，感觉就像运动健儿们拿到世界冠军一样，同时我切实感觉到，服务百姓健康，为祖国发展做贡献的梦想并非远在天边，而是触手可及，梦想并非高不可攀，而是要站在巨人的肩膀上继续开创，梦想的实现并非遥遥无期，而是指日可待。