原标题：变老，就是胶原蛋白悄然离去的脚步

有人说

变老

就是胶原蛋白流失的过程

真的吗？

接下来我们以一位54年生女神

在不同年龄阶段的美貌

来理解岁月的痕迹

1977年金玉良缘红楼梦剧照

二十代的林青霞

眼下及双颊紧致饱满

脸型瘦窄却丰润娇俏

在剑眉的加持下少年气十足

1994年六指琴魔剧照

四十代的林青霞

可以看见眼下肌肤变薄

苹果肌依然饱满但位置稍稍下移

同时因为以上两点

视觉上不再是小v脸

气质也卸下稚气变得大气沉稳

这时期她也因为这份独一无二的气场

贡献了东方不败、白发魔女等荧幕经典

64岁的林青霞日常照

苹果肌位置继续下移

从前的丰润感处于面中部

现在集中在面下部

但女神的肌肤紧致度和气色都很棒

表情管理和气质雍容大方

正在用岁月演绎优雅地老去这句话~

以上三个阶段可以比较直观地看见

随着年龄上升

胶原蛋白的流失对容貌的影响

那么与“老”字息息相关的胶原蛋白

究竟是个啥？

一、胶原蛋白剖析报告

胶原蛋白存在于真皮层中

作用是支撑

即其数量越多

皮肤看起来就越饱满紧实有弹性

胶原蛋白会随着年龄上升

和环境因素的伤害（如日晒）而日渐流失

皮肤失去支撑之后

就会出现变薄、松弛、下垂等外在变化

那我们如何拖住胶原蛋白离去的脚步呢？

二、预防胶原蛋白流失——护肤

补水保湿

可以防止胶原纤维因缺水而断裂

缺水时皮肤屏障也会变弱

胶原所受到的外界伤害值也会直线上升

因此无论是什么皮肤问题

谨记补水第一步！

防晒

因为紫外线能直接进入真皮层

灼伤胶原蛋白

并能抑制纤维母细胞合成胶原蛋白的能力

这也是阳光会导致老化的重要原因之一

抗氧化

自由基这个衰老元凶

对胶原蛋白也有极大的破坏作用

抗糖化

糖化产物AGEs会与胶原蛋白交联

令皮肤失去弹性

三、直接补充胶原蛋白的方法——医美

许多医美抗衰老项目

都是通过促进胶原蛋白合成的方法

达到令皮肤重新紧致的效果

超声刀

将能量聚集成“点”，令蛋白质受热收缩

起到提拉紧致的作用

同时能刺激细胞产生更多蛋白来修复热损伤

热拉提

以“面”的形式

对真皮浅层、真皮深层、筋膜层均匀加热

促进胶原蛋白合成和纤维细胞新生

光子嫩肤

对胶原纤维和弹力纤维使用强脉冲光

使其内部分子结构发生化学变化

恢复原有弹性

四、有发胖风险的方法——食补

中国人常说以形补形

但其实天然食物中的胶原

会在人体消化过程中分解成各种氨基酸

其中有多少氨基酸能用于合成胶原蛋白？

不好说

反正在你补充到胶原之前

大概会先发胖……

因此在补充肉类方面

请量力而行

动物性蛋白

吃点牛筋、猪蹄、鱼翅、花胶等

同时要补充维生素c

因为维C能促进胶原蛋白的合成

两者结合才能让你吃下去的蛋白质

发挥最大作用

胶原蛋白肽

它是胶原蛋白的水解产物

是小分子的胶原蛋白

无论是动物还是人体试验都发现

部分胶原蛋白肽能在消化过程中存活下来

（而不像胶原蛋白被分解成氨基酸）

然后它可被肠道吸收并送往皮肤发挥美颜作用

五、雷区勿踩

护肤品中的胶原蛋白

能补充进皮肤吗？

胶原蛋白处于真皮层

而它本身属于大分子

从外部补充甚至难以渗透进表皮层

所以胶原蛋白作为护肤成分时

主要作用还是保湿

吃胶原蛋白产品

迅速发胖是正常的？

也可能是产品添加激素引发的副作用

如果同时有胸部胀痛、月经紊乱等问题

要马上停止服用

桃胶、银耳之类也能

补充胶原蛋白吗？

不能哦~

胶原蛋白只存在于动物体内

25岁之后才应该考虑补充胶原蛋白？

不对哦~

首先人和人体质不一样

胶原蛋白流失的速度也不一样

再加上电子辐射、紫外线、环境污染等

生活习惯和外界因素带来的影响

因此是否需要补充胶原蛋白

应该从皮肤的实际情况考虑出发

六、如何挑选胶原蛋白保健品

1. 原料天然，深海鱼类为佳

2. 粉状活性相对较高

3. 安全，无添加激素

4. 添加维c成分的有助于胶原蛋白的合成

5.在旗舰店、药店购买正规大品牌

七、产品推荐

内服篇

三得利蜜露珂娜胶原蛋白水解粉

含有胶原蛋白胜肽

它比胶原蛋白肽分子更小、更易吸收

同时还有胶原蛋白

和维C、神经酰胺、弹性蛋白等美容成分

Refa胶原蛋白

口服液

高浓度胶原蛋白饮液

含维生素C和B6辅助吸收

杂锦水果味，不含咖啡因

护肤篇

怡丽丝尔优悦活颜金致凝缩蜜

高浓度胶原蛋白美容液

质地粘稠，内含肌醇

可促进胶原蛋白合成

欧珀莱小紫钻

眼霜

含复合5种海藻的萃取精华

能激发眼周五型胶原蛋白增多

另含2倍的莲胚芽提取物

能收紧胶原蛋白

令皮肤更有弹性

END

最后，有疑问或是有使用心得的小仙女

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