原标题：【大美西藏】双卧十二日游

本产品由v旅行旅行社提供，北京出发，详情可拨打4006-888-210咨询。

团期及价格：8月天天发团，3580元起/人

行程特色：

品质服务： ◆北京出发派全陪兼质量监督(随火车团往返)

◆拉萨哈达热情接站，全程一车一导贴心服务。

◆抵达当天，提供专业高原医生免费诊察咨询

◆优选金牌导游服务，随车配备氧气瓶，每人每天一瓶矿泉水

特别赠送：★原生态藏民家访，品青稞酒，喝酥油茶

★抵达当天赠送红景天胶囊，时尚藏式遮阳帽

★每人一张布达拉宫广场团友集体照

★布达拉宫广场夜晚欣赏音乐喷泉

★安排到当地香火最旺的“财神庙”--扎基寺，为美好的生活祈福

行程精典：■布达拉宫：被称之为西藏的普陀。大昭寺：存有世间仅有的释迦摩尼12岁等身佛像。

■鲁朗林海：被国家旅游局评为 4A 级景区，龙王爷居住的地方，是个让人不想家的地方。

■扎什伦布寺：中国著名的六大黄教寺院之一，班禅大师的世代行宫。

■纳木错：西藏的三大圣湖之一，清澈的湖水洗涤人间的心灵。

■合理的行程：林芝2晚3天，让游客们享尽中国的小瑞士,西藏的小江南——林芝。

旅游行程：

第一天北京---拉萨

北京西站乘火车出发前往圣城拉萨。舒适明亮的车厢会给您的愉快的心情！！

早餐：自理；午餐：自理；晚餐：自理 住宿：火车 交通：火车

第二天北京---拉萨

沿途观光欣赏西北风情，并逐渐适应高原气候。

早餐：自理；午餐：自理；晚餐：自理 住宿：火车 交通：火车

第三天拉萨

列车进入青藏高原，沿途可以在车上欣赏到令人叫绝的青藏高原及青藏铁路的风光【格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、藏北大草原】，下午抵达圣城—拉萨，感受高原纯净的空气。哈达迎接客人，乘车前往拉萨市区，，入住宾馆休息，随后作适应性休息。如有身体不适，由我社安排专业高原医生对游客进行免费诊查咨询，帮助平稳适应高原气候！

温馨提示：此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔3650米，含氧量只有内地的65%，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡。

早餐：自理；午餐：自理；晚餐：自理 住宿：拉萨 交通：火车、大巴

第四天拉萨－鲁朗林海－林芝500KM（柏油路面）

早餐后沿318国道东行前往素有“西藏九寨沟，小瑞士”美誉之称的林芝，途经藏王松赞干布出生地（停留10分钟）,之后翻越5230米的米拉山口（停留10分钟）,西藏的江南风光顿时呈现在你面前，舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫美丽的尼洋河美景会让你不禁感叹。沿途行使到尼洋河中游，映入眼帘的大石亭亭矗立在河水中央——中流砥柱（停留10分钟）。中餐后前往游览【鲁朗林海AAAA级风景区】（游览约1小时），途中翻越【色季拉山口（即鲁朗一号观景台）】（海跋4700米，停留拍摄时间20—30分钟），天气晴朗时可清晰看到中国最美十大名山之冠【南嘉巴瓦主峰】的雄姿。观赏【鲁朗世外桃园风光（即鲁朗二号观景台）（停留30-40分钟）】，【鲁朗】藏语意为“龙宫”，是龙王爷居住的地方。这里有规模巨大、终年碧绿苍翠、林木葱茏的原始森林；有漫山遍野的杜鹃花。每年4月中旬到6月初，这里是杜鹃花的季节，各色杜鹃尽情绽放；鲁朗是一片鸟语花香，神仙居住的地方。傍晚时分到达目的地——林芝地区行署所在地八一镇。

温馨提示：全天游览时间长约10个小时，较为辛苦，所以导游会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳。在米拉山口停留的时间不宜过长，以防不适。林芝地区海拔2900米，气候宜人富氧舒适，晚餐后若体力允许可以逛一逛漂亮的八一镇，欣赏夜景。

早餐：包含；午餐：包含；晚餐：包含 住宿：林芝 交通：大巴

第五天林芝周边（柏油路面）

早餐后全天自由安排活动，游客可自愿自费参观其它美景，如不去的游客也可漫步林芝八一小镇,感受这坐高原上的江南美景城镇。

【周边区域辐射亮点】人性化设计，让您可根据自身爱好（自费）选择游览套餐，让您在最短的时间内，前往您想参观游览的景区（请参照林芝自费景点套餐表内容），后附辐射亮点大致介绍。。

南伊沟：位于有“香格里拉最深处”美誉的米林县南伊珞巴民族乡内，是集原始森林及异域文化于一体的生态旅游区，被誉为“中国绿色峰极的森林浴场”、“地球上最高的绿色秘境”、“藏地药王谷”。

雅鲁藏布大峡谷：是世界上最长、最深的峡谷。这里拥有我国山地生态系统最完整的垂直植被组合，该旅游区内拥有壮观的跌水、雄伟的雪山、丰富的宗教传说等人文景观，其旅游资源丰富，拥有南迦巴瓦、加拉百垒等著名山峰，有被评为“中国十大徒步线路”之首的徒步墨脱线路，有具有悠久传统的转加拉宗教之旅

措木及日景区：措木及日位于藏东南重镇八一镇东北角，景区入口距八一镇2公里，是比日神山国家级森林公园的核心区，也是国家级水利风景区。措木及日藏语的意思是观音菩萨或观音菩萨的眼睛。

早餐：包含；午餐：自理；晚餐：自理 住宿：林芝 交通：大巴

第六天八一镇—拉萨400KM (柏油路面）

早餐后前往参观【卡定神山天佛瀑布】（约90公钟），山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉，领略“人+山=仙”的天人合一境界。参观后沿着川藏公路返回拉萨，沿途途经秀巴千年古堡（停留10分钟），其位于林芝地区工布江达县的巴河镇秀巴村，历史比布达拉宫还早300年，距今已有1600多年历史。之后赠送参观太昭古城位于莽原和雪山脚下，清澈的尼洋河边，巍峨的群山怀抱，有一座历经千年沧桑的小镇，它的名字叫“太昭”,距拉萨仅200多公里,尘封的历史、动人的传说、独特的地理位置,城内体验原生态藏民家访品青稞酒，喝酥油茶，零距离体验藏民家庭起居生活.晚抵达拉萨市。

温馨提示：此日返程，沿途停车次数会稍多一点。您可以利用今天多拍一点风景照留作纪念。全天游览行车时间约10小时。

早餐：包含；午餐：包含；晚餐：包含 住宿：拉萨 交通：大巴

第七天拉萨市内一日：100KM（柏油路面）

早餐后，参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑——有“高原明珠”之称的【布达拉宫】（约90分钟），它始建于公元七世纪，自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心，珍藏有存放历代达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中体现；接下来我们参观【西藏和平解放纪念碑】，值西藏和平解放五十周年之际而立。下午参观建于吐蕃王朝时期的最早的佛堂——【大昭寺】（约60分钟），它供奉有文成公主所带的佛祖释迦牟尼十二岁的等身像，是藏族老百姓心中最为神圣灵验的一尊佛像。随后可在充满了浓郁藏族特色的工艺品一条街——八角街上自由购物。晚上安排布达拉宫广场夜晚欣赏音乐喷泉，边听音乐边欣赏夜色下的独特的布宫景色。

（注；布达拉宫音乐喷泉属市政行为，正常情况下每天晚上9.00—10.00，如未开放与旅行社无关）

温馨提示：此日户外停留时间较长，请准备太阳帽、墨镜、防晒霜及饮用水。晚上一定要去参加一下当地藏族歌舞晚会，领略地道传统的藏族风情。布达拉宫参观时间视前日预约而定。

早餐：包含；午餐：包含；晚餐：包含 住宿：拉萨 交通：大巴

第八天拉萨—日喀则—拉萨500KM（柏油路面）

早餐后乘车沿318国道西行，前往有着厚重历史和绝美风景、后藏经济.文化.政治的中心的日喀则地区，游览后藏最大的寺庙【扎什伦布寺】（约90分钟），此寺与拉萨的哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺，青海的塔尔寺，和甘肃南部的拉卜楞寺并列为黄教的六大寺。始建于公元1447年9月。我们将参观十世班禅灵塔殿、世界上最大的强巴佛铜像、十世班禅灵后塔殿前面的汉佛堂、可容僧侣3800人的措钦大殿、以及由一世达赖根敦珠巴创建于1468年，至今已有500多年历史的晒佛台。之后乘车从中尼公路返回拉萨，沿途观赏雅鲁藏布江风光，感受高原第一河的气势。

温馨提示：全日游览时间约10个小时。日喀则海拔3800米，气候情况与拉萨相同。此日的游览是以藏传佛教文化为主的，请务必跟随导游参观，倾听导游的讲解，以免留下遗憾，关于达赖班禅两大活佛体系的话题相信您是会有兴趣的。

早餐：包含；午餐：包含；晚餐：包含 住宿：拉萨 交通：大巴

第九天拉萨—纳木措——拉萨500KM（柏油路面）

早餐后沿青藏公路前往纳木措，沿途观赏藏北大草原，领略藏北草原迷人风光与高原之保藏牦牛亲密接触，远观“光明之神”念青唐古拉山，在五彩经幡飘荡之地，遥望念青唐古拉山雪峰。翻越那根拉山、游览西藏三大圣糊之一的【纳木错湖】（约60分钟），湖水清澈透明,湖面呈天蓝色，水天相融，浑然一体，闲游湖畔,似有身临仙境之感。下午返程途经羊八井地热区，晚抵达拉萨。

温馨提示：纳木措风景区海拔很高风大气温低，请注意防寒。当地用餐条件较差，若不习惯，自己可先行准备一些食品。若想亲近牧民，可事先准备一点小礼物等。

早餐：包含；午餐：包含；晚餐：包含 住宿：拉萨 交通：大巴

第十天拉萨---北京

早餐后赠送安排到当地香火最旺的 “财神庙”--扎基寺，为美好的生活祈福！下午送往火车站，乘13：48发车T28次火车返回北京，沿途观赏美丽的风景。

早餐：包含；午餐：自理；晚餐：自理 住宿：火车 交通：火车

第十一天拉萨---北京

沿途观光欣赏西北风情。

早餐：自理；午餐：自理；晚餐：自理 住宿：火车 交通：火车

第十二天拉萨---北京

早上8:19分抵达北京，结束愉快的高原之旅！

早餐：自理；午餐：自理；晚餐：自理 住宿：无 交通：火车

服务包含：

1.拉萨献哈达接站/每天赠送一瓶矿泉水（抵离当天无）.

2.含来回大交通火车硬卧直达或者西宁/兰州中转联程票，行程中车次为参考车次，以出团通知为准。飞机经停或中转联程航班经济舱。(特别提示：乘车人和票面不保证一致，保证每人一铺,不保证同行的人是否挨在一起，由我社送站人安排上火车，请客人予以配合)

2.住宿：全程舒适性酒店双人标准间；如产生单男单女，由我社安排拼房或住三人间，如安排不上，请客人现补单房差（西藏宾馆设施配备和内地有所差异，不可以内地的标准衡量）

3.用餐：酒店含早餐，正餐八菜一汤，十人一桌（人数不足菜量酌减），不含酒水，以川菜为主，如有忌口者可自备食物。餐标15元/人/正餐。

4.含景点首道门票：布达拉宫200/大昭寺85/纳木措120/鲁朗林海60/卡丁沟20/羊湖40/扎寺80，因参观景点需要，请游客随身带好身份证件！（注：赠送景点，如因客人自愿放弃或人力不可抗拒的因素未参观, 费用不退）

特别提示：由于布达拉宫（文物保护）门票每日限量销售，参观时间可能提前或延后，因此参观布达拉宫时间可能会影响到整体线路的先后调整，在保证服务标准及不减少旅游景点的前提下，我社保留对游览次序进行调整的权利；参观布宫实行实名制，游客必须携带本人有效身份证原件，游客名单入藏前已上传至布宫相关部门审核，并随机打乱顺序，游客参观布宫有可能会出现不能与结伴者同一时间进入参观游览，会出现按时间段分批分拨进入布宫，也会出现等待时间较长的情况，望请游客谅解，此外，旺季及特殊节日导游有可能不陪同进入布达拉宫进行讲解。

5.当地旅游专用车，车型根据此团人数而定。

6.当地优秀普通话导游服务，导服费用为10元/人/团（已含），北京出发派全陪，有可能因同团客人车次不同，全陪只能随其中一趟车次往返。

7．购物自费：行程中自由活动期间会安排购物（3个店）和自付费游览项目，客人自愿选择参加，签署购物与自费补充协议！(景区附近有购物场所,非北京青旅安排,若有需要请谨慎选择,如发生经济纠纷,与北京青旅无关.不便之处,敬请见谅)

8.含旅行社责任险，不含航空意外险与旅游人身意外险。建议游客自愿购买旅游人身意外险。

9.地接社：西藏凯莱国际旅游社或西藏西域旅行社或西藏新远程旅行社

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