原标题：带娃已疯？这些硬核父母的花样带娃方式get一下

各位在家云办公兼带娃的爸爸妈妈都还好吗？据说，近期一批妈妈在居家工作和带娃中已抓狂。

和孩子相伴最长的一个寒假，原本是亲子关系沟通的一个时机，但很多父母和孩子之间矛盾丛生。不知道和孩子聊什么，不知道和孩子玩什么，不知道孩子在假期该增长些什么技能……

别发愁，来来来，跟着小编一起学习这些硬核父母的花样带娃方式吧。

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妈妈读书会 读书有办法

在史家小学，有一群妈妈们每天坚持亲子共读群中打卡。“放下手机，一起阅读”是史家妈妈读书会的口号。

妈妈读书会自2014年成立以来，统筹校内外资源，组织了精彩纷呈的阅读活动。

尤其在2020年这个由于新型冠状病毒而足不出户的寒假， 妈妈读书会通过阅读让孩子们了解疫情当前的责任和担当。有的班级组织朗读抗疫童谣，为防疫抗病助力；有的班级发起为留守儿童朗读睡前故事的活动，通过音频为同龄人送去一份关爱；有的班级阅读文史故事，疫情当前更知有国才有家；有的班级坚持每日读书打卡，全体参与一日不落；有的班级倡导亲子共读，书香浸润爱传家……

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“史家妈妈读书会”

给出亲子阅读四条建议

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制定一个阅读计划

父母要陪着孩子制定阅读计划，内容可以包括每天什么时候读书，读书多长时间，用什么方式来读书。

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一起选择一组书单

阅读书目的选择也尤为重要，有的孩子只喜欢读漫画，不喜欢读文学科普类书籍。这就需要父母和孩子一起商量，互相说明选书理由，甚至商量好读书的方式，达成共识后确定阅读书目。

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确定一个共同读书的时间

家长的陪伴和榜样的力量非常重要。所以家长和孩子要有一起读书的时间，每天不用多，30分钟时间在一起即可。但要把这个时间也写在“阅读计划”中。

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选择一个适合亲子交流的方式

家长和孩子阅读同一本书，轮流朗读。分别选择一个喜欢的段落读出来，然后分享喜欢的理由。家长还可以先提出几个小问题，然后一起带着问题读，读后分享。遇到经典语句或段落，还可以和孩子比一比看谁先记住。

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全家齐锻炼 提高免疫力

在学校“停课不停学”方案的建议下，北京师范大学昌平附属学校一年级7班吕佳祺誉的妈妈，主动承担起跟孩子一起居家锻炼的任务。因为自己擅长打太极拳，所以带着孩子一起练，既满足了孩子学习太极拳的小心愿，也提高了孩子的免疫力。同时，吕佳祺誉除了每天下午学习太极拳外，还会在上午穿插七彩阳光广播体操，晚上进行舞蹈基本功的练习。多种形式有氧活动并举，让她的居家生活充满活力。

北京师范大学昌平附属学校三年级（6 ）班的王雅迪，在身为体育老师的爸爸的带领下制定了每天上下午各锻炼40分钟的计划。父女以“增强体质、提高免疫力”为目标，结合居家实际从力量练习、柔韧性练习、耐力练习三个方面设计方案；同时，根据学校居家锻炼建议，在准备活动后加入戏曲广播操练习，让传统的体能锻炼更具趣味性。居家运动成为亲子互动的好桥梁。

划重点：

王雅迪同学每天

锻炼内容和运动注意事项

锻炼安排表：

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时长：

上下午各40分钟左右

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热身：

小步跑2分钟，高抬腿跑30秒，后踢小腿跑30秒，开合跳30秒，十五秒后提膝跳击掌30秒，弓箭步压腿30秒。

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基本锻炼：

第九套广播体操1遍；上肢力量哑铃练习3X2组，每组间隔15秒；仰卧蹬三轮50次、仰卧两头起10个、仰卧左右触脚10次、俯卧两头起10次；平板支撑（1分钟）。

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拉伸3分钟：

坐姿拉伸；仰卧提臀膝后牵拉；仰卧直腿拉伸；跨立体前屈；上肢牵拉；按摩。

北师大昌平附属学校体育老师尹纪娜建议：

1.一定要做好运动前的准备和运动后的拉伸；

2.动作要标准到位；

3.不要在饭前饭后立即进行锻炼，饭前饭后建议间隔1小时；

4.身体不舒服期间要调整运动量。

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育美食达人 炼劳动能手

自制烙饺子、红烧带鱼、白菜牛肉炖粉条……这些让人垂涎的美食，是北京市大兴区采育镇第三中心小学的同学们假期学到的新技能。

采育三小组织了劳动教育专题报道，引导家长培养同学们成长为“会整理”“会自理”“会助理”的“三会”小能手，逐渐肩负起家庭劳动的责任，成为了父母的贴心好帮手。在父母的指导下，孩子们制作各类美食。五年级2班的李诗雨同学的烙饺子就是全家总动员的结果。妈妈和馅，她擀的饺子皮，母女一起包的饺子，最后她和妈妈奶奶一起烙饺子。(饺子是不是很大个！看着是不是很美味！)

在北京市朝阳区芳草地国际学校东洲校区，孩子们也在老师和父母的指导下，争当“家庭劳动小能手”。

同学们通过打扫家庭卫生，清除病毒和细菌；进行垃圾分类，减少垃圾污染；学习炒菜做饭，提升生活情趣；清洗自己衣服，养成自己的事情自己做的良好习惯；清理居所环境，实现做事有条理、物品码放有秩序……对此家长们很欣慰，也很乐意助力孩子们学习这些生活技能。

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制定分类劳动清单

提高生活技能并有效执行

在这个新冠病毒疫情不断蔓延的寒假里，很多同学更懂得了幸福生活建基于辛勤劳动之上，把脑力劳动同体力劳动相结合的重要意义。同学们可以在父母的协助下做力所能及的家务，锻炼基本的家庭劳动技能，了解简单家务劳动流程及劳动过程中应该注意什么。

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整理类事项：

整理家中物品摆放；整理书柜和桌面，清洁抹布并擦拭干净。

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收拾类事项：

洗菜择菜，和家人共同完成一次午餐；为父母准备碗筷及用餐后整理、洗干净碗筷。

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打扫类事项：

打扫院子和屋中地面的清扫；为家中的绿植除尘浇水；在家长的帮助下，了解如何简单使用消毒剂进行消毒杀菌，做好居家简单消毒措施。

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亲子创意DIY 动手趣味浓

居家外出不便，缺乏原材料，如何和孩子玩创意？可以就地取材，变废为宝。

北京市昌平区兴寿学校一年级1班赵思媛的妈妈，根据劳技老师提供的图例，和孩子一起学习折纸作品，还在此基础上进行新的组合及创作。在和孩子阅读经典后，她们还根据文章中的情节或人物制作坚果画等手工作品。

谁说爸爸手不巧？看这个爸爸剪得多认真！这个假期，兴寿学校一年级1班的郭悦桐也和爸爸一起制作了许多小手工。看来，在创意手工方面，须眉也不让巾帼呀。

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DIY手工操作和注意事项

一起玩折纸、剪纸；就地取材制作果壳画；利用彩带等进行手工缝制……这些亲子DIY，简单易行，而且深受孩子喜爱。家长可以和孩子一起动手，开动智慧。

昌平区兴寿学校劳技老师王小松建议：

在进行创意DIY制作时先进行构思，材料准备齐全再动手制作；制作前准备好垃圾袋，制作中不用的边边角角等垃圾随时放到垃圾袋里；在运用劳动工具时要注意安全，例如剪刀、螺丝刀、灶具等的使用；遇到问题，家长可以和孩子一起上网查阅资料来解决。

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做亲子游戏 伴孩子成长

“不知道和孩子玩什么，很着急，在线等。”这是很多年轻的父母发到朋友圈里的困惑，他们不知道如何和孩子游戏互动。其实不难，既可以从家长擅长的、感兴趣的方面来带领孩子，也可以让家长融入到做孩子喜爱的事情之中。实在不行，家长跟着学校老师的专业指导，和孩子一起愉快地玩耍。

北师大大兴附小的体育教师李盼专门为家长和孩子们设计的30例亲子游戏，并做成短视频分享到学校微信中，希望家长朋友们与孩子一起做游戏，让居家生活的充满乐趣，并陶冶情操。

不仅如此，根据学校要求和班主任的建议，很多家长也开展多种家庭的亲子游戏。

北师大大兴附小三年级4班的赵子涵，家庭娱乐活动很丰富。每周有三天晚上，爸爸会陪着他和哥哥下象棋，三人角逐“小冠军”。

三年级3班的陈鹿鸣同学和爸爸约定每天下午不少于1个小时的亲子游戏时间，例如一起拼乐高玩具。

用心陪伴，是我们给孩子最好的礼物。让时光成为增进亲子关系的纽带吧。这个假期，让我们和孩子一起阅读起来、玩耍起来、运动起来、创作起来吧，get属于我们的亲子相处秘诀。

策划：王小艾

图片视频：学校提供

编辑：现教姐

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