原标题：五步骤，改善孩子被孤立

在群体里被孤立的孩子，内心其实都渴望拥有朋友，却往往不明白问题出在哪里？不知道从何做起？父母及师长应该协助孩子，找出问题并逐一突破，重新开展同侪关系。

他面容清秀，功课好，体育佳，会小提琴和摄影，是十足超完美小孩。

只是这样的孩子，却在升上五年级时，成了「独孤王子」。

上课时没人要跟他同组，下课没人找他打球。放学后，只剩他自己孤独的走，那背影，愈看愈寂寞。

怎么会被孤立得如此严重？

找来同学了解，小朋友一人一句，口水都快淹没操场：

「看起来很高傲。」

「爱嘲笑别人。」

「上课老是捉弄同学。」

「他说话白目……」

日积月累的小事，终于在同学们的心里，烙下一个独孤王子的形象。高年级的孩子，这种印象一出现，想扭转乾坤，请来大罗金仙都不见得有效。

那年才刚接这一班，离毕业还天长地久。找家长谈谈嘛，家长摇头说：「不会呀，在家都很乖。」（很多家长都这么认为，孩子回家也不敢说）那，和他谈谈吧，他看着我，泪水在眼眶里转呀转。

「想不想多几个朋友？」

他点点头。

「想不想改变一下？」

他想了很久，终于问：「怎么改？」

对呀，怎么改变刻板印象？年纪愈大的孩子，印象愈难更改。

真实人生不像卡通。如果你看过《四眼天鸡》，一定对剧中那双时时嚷着天要塌下来的鸡小弟印象深刻。他是全镇的怪咖，讲起他，大家都把他当笑话。幸好有一天，天真的掉下来，鸡小弟意外拯救地球，怪咖因此变成人气王，镇上的人突然都爱煞他。

真实世界不是这样。想扭转别人的印象，需要时间，你和孩子都要有耐性，一步一步苦心经营。稍一不慎，小小出错，又会前功尽弃。

五步骤，不让孩子变冷空气

儿福联盟调查发现，近65％国小孩童，曾因在学校遭排挤、被嘲笑而恐惧上学。不让孩子在班上被孤立、排挤，父母得帮忙。化解隔阂不易，但也不是不可能，只要防范得宜，多加注意，还是能帮孩子重修人际关系课。即使当不成人气王，至少不必变成班上的冷空气。

一、调查原因，厘清真相

罗马不是一天造成，小孩坏坏的形象也不会一天就形成，怎么办？

先调查一下，从常接触孩子的人问起，像是学校、安亲班的老师，开娃娃车的司机。可能的话，还能利用班上庆生会、户外教学担任志工，听听其他人怎么评断孩子。

他偷人家的东西？爱在课堂上讥笑别人？老是唱反调？行为粗鲁，做事漫不经心？

如果孩子遭受的是不白之冤（例如：小偷、作弊），因而造成误解，当机立断，快请老师协助调查。找出谣言的源头，澄清事实，早日让孩子的名声获得平反。

如果是孩子本身的错，愤愤不平只会引起更大反感；四处哭泣，更容易制造出懦夫或爱哭鬼的形象。

建议做法是勇敢接受别人的评价，让孩子练习自我觉察的能力，把别人的指教当成努力调整的目标。

二、针对缺点，主动出击

陪孩子列出改善清单，一次针对一项指标，一次改善一样毛病，就像那个有名的故事：一个邋遢、颓废的男人，因为有天接受了一束鲜花，他开始整理桌子、房间，最后整理仪容，成功改造自己。

当然，那是故事，目标很难一步到位，既然坏形象已深植人心，要想扭转乾坤，一样一样来吧！

清单列出后，请孩子提出解决的办法：

自然老师说你上课时喜欢到处走动，乱动别人的实验器材。你该怎么跟老师保证，不会再这么做？

阿正他们说你老爱指挥别人，自己却什么事都不做。你能不能想一想，该做哪些改变让同学愿意和你一起玩？

同学不喜欢和你同一组，因为你老是迟交作业，害他们被扣分。你该用什么方法，重拾同学的信任？

大家都说你不爱洗澡，身体发出臭味，所以没人想坐在你附近。你该怎么改变，才能让同学喜欢你？

能够自我觉察，才能自我克制；能够对症下药，渐次改善坏毛病，对孩子来讲，何尝不是自我锻炼的开始。

三、抬头挺胸，建立自信

即使被拒绝、被孤立，也不要孩子变成可怜虫！

请告诉孩子：抬头挺胸，面露微笑，被拒绝了，也要很优雅、很坚强。

让孩子练习几个简单的句子：

「这回不行，那下回吧！」

「好吧，就这样咯！」

坚定的短句子，可以保护孩子，在他被毫不留情的拒绝时，能迅速脱离受伤害的战场。

伴随拒绝而来的，有时还会碰上同伴无情的嘲讽和捉弄。和孩子一起想想，有没有自我解嘲、反方向思考的回应之道：

被人嘲笑头太大。「我妈说，头大的人才聪明呀。」

被人讥笑身高太矮。「法国皇帝拿破仑比我还矮呢！」

人生转个弯，风景会更好。被人讥笑，也是自我成长的开始哦！

四、转换情境，重新出发

等不及孩子的改变，怕他因为这回的事件，严重影响信心？

速成的方法，或许可以先让孩子参与其他活动，例如：棋社、合唱团、担任公益团体的志工、学点新的才艺。从一个彼此陌生、气氛友善的小团体再次出发，让他在这里练习交友的技巧，鼓励孩子新的正向行为：

「指挥老师夸你今天表现得很有礼貌，妈咪也很高兴。」

「你懂得分享玩具，让那些小朋友都很开心，你觉得呢？」

「这次下棋，爸爸发现你输了之后，还很有风度的说谢谢指教，你那时怎么想的？」

注意孩子在人际关系上的新进展，夸奖他，并请他把学来的方法带回旧朋友圈，试试看有没有变化。

新的活动与友伴圈，是新的契机。如果孩子又出现老毛病，可事先以暗号约定提醒他，让他记得：自己又在生气了、又在八卦了、又在瞪人了。实地多练习，渐渐就能与人群愈来愈融洽。

或许透过新的活动，能帮孩子发现他的特质。爱迪生小时候被当成白痴；爱因斯坦更是从小就被视为低能儿，四岁了说话都还结巴。结果呢？一个成了发明大王，一个是相对论的发现者。

每个孩子身上都有不同的特质，化危机为转机，帮孩子找到他的特质，从特质里建立自信，把眼光放远、格局放大。有宽大心胸的孩子，自然会展现迷人的自信。

五、友谊清单，单点突破

在帮助「独孤王子」时，因为觉得事态有点严重，我陪他重新整理一次人际关系表。表中列出他觉得班上谁对他最不友善、不友善、挺友善和友善的名单。

想同时让全班喜欢他当然不容易，但是，如果能找到几位，甚至只是仅仅一位同学愿意开始接纳他，就能有效降低孤立感。

分析表一列好，我发现，其实真的对他很不友善的只有一、两位班上的意见领袖，大多数的同学都在不友善和挺友善之间，友善区也还留着几个名字。

因为名单缩小，他觉得班上并不是那么可怕，没有那么多人讨厌他，下课会主动找友善区的同学玩；分组时，我也尽量让他们同一组，终于让「独孤王子」不孤独了。

孩子被排挤，不要慌，和孩子列张清单，重新梳理一下他的友伴圈。从那些比较容易接纳他的小朋友，重新展开友谊试试吧！

鼓励正义感，化解排挤风

人人都需要朋友，愈是高年级愈需要同侪的认同。当群体在排挤某人，很多原本善良的孩子即使没加入作弄他人的行列，这时为了明哲保身，大多也会选择默不作声。

父母应该常常主动关心孩子在校的事情（愈是高年级，愈需要关怀），营造一种气氛，让孩子愿意谈谈校园里发生的事，在排挤才刚刚萌芽时，就能警觉制止。

最重要的是，老师或家长听到这类事件时，应该鼓励其他孩子勇敢的说「不」。对，是说「不」，站在正义这方，不加入排挤的行列。

宁肯相信孩子都是善良的，善良的心能召唤出正义感。鼓励孩子勇敢，做支持正义的力量，只要多几个这样的孩子，班级里就不容易形成集体排挤某人的风潮，也会降低「独孤王子」或「寂寞公主」的机率了。

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