原标题：补补补，伤了小肾你可知？

很多人都喜欢补补补，可是在补的时候有一个指标你必须要注意，那就是小便，如果小便黄了，那么就提示你开始有点补过头了，小便一般会从体内热的程度上进行变化，会有由清亮到体热后变成黄，在由热重后变成小便少，随后小便疼，然后小便尿血，进而会出现肾功能衰竭，它是一个渐进的过程。

很多人都不注意自己的小便，那么在补的过程中小便会出现非常深的颜色，你就要注意了，小心已经开始出现尿血了，或者小便的时候就会有烧灼感。

我们上火的时候是什么样子？有些人上火就会口腔溃疡，甚至刷牙可能会出血，脸上可能会长青春痘，同样的道理，这个火呢，也会往肾脏上走，那么小便就会浓缩，就会变黄，甚至肾脏在滤过尿液的时候，滤过膜会破掉，然后就会出现尿血，甚至尿蛋白就会出来，你就摊上大事儿了，变成肾炎，变成泌尿系感染等等。

就算有些人不会摊上这些大事，但是，补过的话，对我们的身体，也是一种损伤，体内热过重，慢慢的就会肌肉消瘦，感觉骨头里边都透着热，我们叫骨蒸潮热。

《内经》云：有所远行劳倦，逢大热而渴，渴则阳气内伐，内伐则热舍于肾，肾者水脏也，今水不胜火，则骨枯而髓虚，故足不任身，发为骨痿。故《下经》曰：骨痿者，生于大热也。

这种人会出现走路颤悠悠，还比较消瘦，手脚心都会发热，我们也可以归为阴虚范围。

肾阴虚的表现：指肾脏阴液不足之证，又称肾水不足或真阴不足。是由于肾阴亏损，失于滋养，虚热内生所表现的证候，中医临床称为肾阴虚证。多由久病耗伤，或禀赋不足，或房劳过度，或过服温燥劫阴之品所致。可见腰膝酸痛，头晕耳鸣，失眠多梦，五心烦热，潮热盗汗，遗精早泄，咽干颧红，舌红少津无苔，脉细数等。

其实从舌头上也是能看出来你的体质的，一旦出现这种舌质，就要小心喽。

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