原标题:黄瓜西红柿同吃相克要人命,真的么?

黄瓜和西红柿都是非常好的新鲜蔬菜,对人体各有好处,也是非常接地气的健康食品,但它们能不能一起吃?黄瓜西红柿一起吃到底会产生什么可怕的后果?先别急,咱先对两种食物营养进行一个简单的了解。

黄瓜和西红柿都是非常好的新鲜蔬菜,对人体各有好处,也是非常接地气的健康食品,但它们能不能一起吃?黄瓜西红柿一起吃到底会产生什么可怕的后果?先别急,咱先对两种食物营养进行一个简单的了解。

黄瓜

顶花黄瓜谢花藕,是形容新鲜程度的美妙词句,其实黄瓜最大的健康亮点就是低热量,其中的水分含量超过95.8%,100g黄瓜的热量仅仅为16kcal,属于热量低的不能再低的那一类食物,所以减肥人士非常适合吃黄瓜。黄瓜不仅热量低,而且蛋白质、脂肪、碳水化合物都低的掉进地平线。

在七大营养素中,除了水份黄瓜唯一偏高的物质是矿物质中的钾,100g黄瓜中含量102mg。生黄瓜除了肠胃不好的人,其他人都适合,尤其适合搭配高蛋白的食物,比如黄瓜炒鸡蛋、木须肉、拍黄瓜拌肥肠等等。黄瓜比较适合糖尿病、高血压、高血脂、减肥的人,你直到把肚子吃撑了也不会让血糖飙升的!

西红柿

西红柿相对于黄瓜而言,维生素C、番茄红素和膳食纤维都要出彩的多,恨不得所有的营养素都比黄瓜高。西红柿既可以作为水果、又可以作为蔬菜,是一种非常有人气的健康食材,也是多用来和高蛋白的食物搭配,比如西红柿炒鸡蛋、西红柿炖牛腩等等。西红柿经过烹制,其中的脂溶性类胡萝卜素——番茄红素更容易被人体吸收。

西红柿和黄瓜一起吃到底会怎样?

西红柿中含有维生素C,属于常见的抗氧化物,而黄瓜中含有破坏维生素C的酶,所以就说它们不能一起吃,因为吃了也白吃,维生素C吸收不了!事实呢?首先,大家都以为西红柿中维生素C含量特别高,其实100g西红柿中维生素C含量也就19mg,属于中等水平,不仅比不上橘子、橙子、土豆、苦瓜,而且远不如鲜枣和奇异果,所以也别太上心了。不过,因为西红柿中富含有机酸,所以即使短时间烹饪加热了,也对西红柿中维生素的损失较少。

事实就是这样!但需要一个前提——西红柿和黄瓜一起榨汁。榨汁后的黄瓜和西红柿得到充分混合,更有利于酶的作用,所以维生素C损失是很高的。但你会这么吃吗?我们多半是直接用黄瓜或西红柿炒菜,或者直接生吃,这种方式不利于酶发挥更大的作用,而且如果加热吃的话,酶在60℃时就已经开始失活了,面对维生素C也无能为力。

西红柿和黄瓜一起吃会死人吗?

答案是——的确会。

*

*

*

谣言吓死人!

对于刚刚吃完黄瓜和西红柿,正在听着音乐的我,这种耸人听闻的命题是真要命!本不想搭理这些传谣的人,但担心很多人诚惶诚恐的不知道怎么吃东西了,我还是放下手中的黄瓜说两句吧,想吃黄瓜和西红柿吃死人,只有一种死法——吃的太饱了撑的。

希望传谣的人收敛点吧!

END

本文作者:于仁文

陆军总医院资深营养配餐专家

中国营养学会首批注册营养师

中国首届孕期膳食营养与月子餐大赛一等奖获得者

“9.3”抗战胜利70周年大阅兵老兵方队专职营养师

马里和南苏丹维和部队遇袭重伤员康复专职营养师

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    2022/11/19 21:17:14
  30. win7 正在配置 请勿关闭计算机,怎么办Win7开机显示正在配置Windows Update请勿关机...

    置信有很多用户都跟小编一样遇到过这样的问题,电脑时发现开机屏幕显现“正在配置Windows Update,请勿关机”(如下图所示),而且还需求等大约5分钟才干进入系统。这是怎样回事呢?一切都是正常操作的,为什么开时机呈现“正…...

    2022/11/19 21:17:13
  31. 准备配置windows 请勿关闭计算机 蓝屏,Win7开机总是出现提示“配置Windows请勿关机”...

    Win7系统开机启动时总是出现“配置Windows请勿关机”的提示,没过几秒后电脑自动重启,每次开机都这样无法进入系统,此时碰到这种现象的用户就可以使用以下5种方法解决问题。方法一:开机按下F8,在出现的Windows高级启动选…...

    2022/11/19 21:17:12
  32. 准备windows请勿关闭计算机要多久,windows10系统提示正在准备windows请勿关闭计算机怎么办...

    有不少windows10系统用户反映说碰到这样一个情况,就是电脑提示正在准备windows请勿关闭计算机,碰到这样的问题该怎么解决呢,现在小编就给大家分享一下windows10系统提示正在准备windows请勿关闭计算机的具体第一种方法:1、2、依次…...

    2022/11/19 21:17:11
  33. 配置 已完成 请勿关闭计算机,win7系统关机提示“配置Windows Update已完成30%请勿关闭计算机”的解决方法...

    今天和大家分享一下win7系统重装了Win7旗舰版系统后,每次关机的时候桌面上都会显示一个“配置Windows Update的界面,提示请勿关闭计算机”,每次停留好几分钟才能正常关机,导致什么情况引起的呢?出现配置Windows Update…...

    2022/11/19 21:17:10
  34. 电脑桌面一直是清理请关闭计算机,windows7一直卡在清理 请勿关闭计算机-win7清理请勿关机,win7配置更新35%不动...

    只能是等着,别无他法。说是卡着如果你看硬盘灯应该在读写。如果从 Win 10 无法正常回滚,只能是考虑备份数据后重装系统了。解决来方案一:管理员运行cmd:net stop WuAuServcd %windir%ren SoftwareDistribution SDoldnet start WuA…...

    2022/11/19 21:17:09
  35. 计算机配置更新不起,电脑提示“配置Windows Update请勿关闭计算机”怎么办?

    原标题:电脑提示“配置Windows Update请勿关闭计算机”怎么办?win7系统中在开机与关闭的时候总是显示“配置windows update请勿关闭计算机”相信有不少朋友都曾遇到过一次两次还能忍但经常遇到就叫人感到心烦了遇到这种问题怎么办呢?一般的方…...

    2022/11/19 21:17:08
  36. 计算机正在配置无法关机,关机提示 windows7 正在配置windows 请勿关闭计算机 ,然后等了一晚上也没有关掉。现在电脑无法正常关机...

    关机提示 windows7 正在配置windows 请勿关闭计算机 ,然后等了一晚上也没有关掉。现在电脑无法正常关机以下文字资料是由(历史新知网www.lishixinzhi.com)小编为大家搜集整理后发布的内容,让我们赶快一起来看一下吧!关机提示 windows7 正在配…...

    2022/11/19 21:17:05
  37. 钉钉提示请勿通过开发者调试模式_钉钉请勿通过开发者调试模式是真的吗好不好用...

    钉钉请勿通过开发者调试模式是真的吗好不好用 更新时间:2020-04-20 22:24:19 浏览次数:729次 区域: 南阳 > 卧龙 列举网提醒您:为保障您的权益,请不要提前支付任何费用! 虚拟位置外设器!!轨迹模拟&虚拟位置外设神器 专业用于:钉钉,外勤365,红圈通,企业微信和…...

    2022/11/19 21:17:05
  38. 配置失败还原请勿关闭计算机怎么办,win7系统出现“配置windows update失败 还原更改 请勿关闭计算机”,长时间没反应,无法进入系统的解决方案...

    前几天班里有位学生电脑(windows 7系统)出问题了,具体表现是开机时一直停留在“配置windows update失败 还原更改 请勿关闭计算机”这个界面,长时间没反应,无法进入系统。这个问题原来帮其他同学也解决过,网上搜了不少资料&#x…...

    2022/11/19 21:17:04
  39. 一个电脑无法关闭计算机你应该怎么办,电脑显示“清理请勿关闭计算机”怎么办?...

    本文为你提供了3个有效解决电脑显示“清理请勿关闭计算机”问题的方法,并在最后教给你1种保护系统安全的好方法,一起来看看!电脑出现“清理请勿关闭计算机”在Windows 7(SP1)和Windows Server 2008 R2 SP1中,添加了1个新功能在“磁…...

    2022/11/19 21:17:03
  40. 请勿关闭计算机还原更改要多久,电脑显示:配置windows更新失败,正在还原更改,请勿关闭计算机怎么办...

    许多用户在长期不使用电脑的时候,开启电脑发现电脑显示:配置windows更新失败,正在还原更改,请勿关闭计算机。。.这要怎么办呢?下面小编就带着大家一起看看吧!如果能够正常进入系统,建议您暂时移…...

    2022/11/19 21:17:02
  41. 还原更改请勿关闭计算机 要多久,配置windows update失败 还原更改 请勿关闭计算机,电脑开机后一直显示以...

    配置windows update失败 还原更改 请勿关闭计算机,电脑开机后一直显示以以下文字资料是由(历史新知网www.lishixinzhi.com)小编为大家搜集整理后发布的内容,让我们赶快一起来看一下吧!配置windows update失败 还原更改 请勿关闭计算机&#x…...

    2022/11/19 21:17:01
  42. 电脑配置中请勿关闭计算机怎么办,准备配置windows请勿关闭计算机一直显示怎么办【图解】...

    不知道大家有没有遇到过这样的一个问题,就是我们的win7系统在关机的时候,总是喜欢显示“准备配置windows,请勿关机”这样的一个页面,没有什么大碍,但是如果一直等着的话就要两个小时甚至更久都关不了机,非常…...

    2022/11/19 21:17:00
  43. 正在准备配置请勿关闭计算机,正在准备配置windows请勿关闭计算机时间长了解决教程...

    当电脑出现正在准备配置windows请勿关闭计算机时,一般是您正对windows进行升级,但是这个要是长时间没有反应,我们不能再傻等下去了。可能是电脑出了别的问题了,来看看教程的说法。正在准备配置windows请勿关闭计算机时间长了方法一…...

    2022/11/19 21:16:59
  44. 配置失败还原请勿关闭计算机,配置Windows Update失败,还原更改请勿关闭计算机...

    我们使用电脑的过程中有时会遇到这种情况,当我们打开电脑之后,发现一直停留在一个界面:“配置Windows Update失败,还原更改请勿关闭计算机”,等了许久还是无法进入系统。如果我们遇到此类问题应该如何解决呢&#xff0…...

    2022/11/19 21:16:58
  45. 如何在iPhone上关闭“请勿打扰”

    Apple’s “Do Not Disturb While Driving” is a potentially lifesaving iPhone feature, but it doesn’t always turn on automatically at the appropriate time. For example, you might be a passenger in a moving car, but your iPhone may think you’re the one dri…...

    2022/11/19 21:16:57