1.   积极主动：他们知道要为自己的抉择负责，做出的选择总是基于原则和价值观，而不是基于情绪或受限于周围（天气环境，社会天气）。

        自我感觉：可以自我选择是否痛苦，当你面对痛苦，囫囵吞枣般咽下这苦口良药，并承认是自己选择了痛苦之后，你的确依然可以选择不痛苦（就当没咽下痛苦这回事，从而更别去因自己的痛苦影响别人）。因此伤害我们的并非悲惨遭遇本身，而是我们对于悲惨遭遇的回应！尽管这些事的确会让人身心受创或者经济受损，但是品德和本性完全可以不受影响。事实上越痛苦的经历，越能磨练意志，开发潜能，提升自如应对困境的能力。

        错误的理解：实际上伤我们最深的，即不是别人所作所为，也不是自己所犯的错误，而是我们对错误的回应。就仿佛被毒蛇咬后，一心忙着抓蛇只会让毒性发作更快，倒不如尽快设法排除毒素。我们对任何错误的回应都会影响到下一刻发生的事件，所以一定要立刻承认并加以改正，避免殃及后来，而且我们的力量也会由此得到恢复。

2.   以始为终（先定目标后有行动）：他们标识并献身于自己生活中最重要的原则、人际关系和目标。相反，低效能人士不定目标就行动，他们缺乏个人愿景，没有目标。他们不思考生活的意义，也不愿制定使命宣言，他们的生活总是遵循社会流行、而不是自己选择的价值观！

        开发右脑的两个途径：拓宽思路和心灵演练。

        拓宽思路：如：想象参加自己的葬礼，想象退休后的情景，想象只剩下一学期生命等等，自己希望能变得咋样。

       心灵演练：如每天可以抽出几分钟，在身心完全放松的情况下，想象孩子们可能做出的各种不当行为，以及自己的反应（做出正确的反应）。我尽量设想每一个细节，想象的细节越生动，脑海中的影像越清晰，就越能深刻体会到那种感觉，仿佛身临其境。

3.   要事第一：以要事为先的人总是按照事物的重要性的顺序来安排生活并付诸实践。无论情势如何，他们的生活总是遵循自己最珍视的原则。相反，低效能人士之所以无法关注最重要的事务，是因为他们总是纠缠于周围环境、过去的事情或人间是非。

        让自己对所有其他不相关的事情大声说：“不”。需要有独立意志，愿意为自己所不愿为之事，能够做到在特定时刻始终坚持自己的既定价值观，不屈服于一时的冲动和欲望。这钟能力会让你成为一个诚信的人，让你忠实于自己积极的第一次创造（领导是第一次创造，必须先于管理，即智力上的创造）

时间管理矩阵：

	紧迫	不紧迫
重要	1.危机；迫切问题；在限定时间内必须完成的任务；	2.预防性措施；建立关系；明确新的发展机会；制定计划和休闲；
不重要	3.接待访客、某些电话；某些信件、某些报告；某些会议；迫切需要解决的事务；公共活动；	4.琐碎忙碌的工作；某些信件；某些电话；消磨时间的活动；令人愉快的活动；

         偏重第一类事务1：压力大；筋疲力尽；被危机牵着鼻子走；忙于收拾残局；

         偏重第三类事务3：急功近利；被危机牵着鼻子走；被视为巧言令色；轻视目标和计划；认为自己是受害者，缺乏自制力；人际关系肤浅甚至破裂；

         偏重三四类事务3,4：完全不负责任；被炒鱿鱼；基本生活都需要依赖他人或社会机构；

         偏重第二类事务2：愿景，远见；平衡；自律；自制；很少发生危机；（平衡产出和产能的关系）

         高效能人士总能避免陷入第三、四类事务，因为不论是否紧迫，这些事务都是不重要的，他们还通过花费更多时间在第二类事务来减少第一类事务的数量。第二类事务包括建立人际关系、撰写使命宣言、规划长期目标、防患于未然等等。人人都知道这些事务很重要，却因尚未迫在眉睫，反而避重就轻。

         情感账户：能够增加情感账户存款的是礼貌、诚实、仁慈与信用。越是持久的关系，越需要不断存储。由于彼此都有所期待，原有的依赖很容易枯竭。经常接触的人必须时时投资，否则突然间发生透支，会令人措手不及。六种主要的投资方式：（1）理解他人（如果你希望别人了解你的实际需求，首先要了解他们每一个人的实际需要，然后据此给予帮助和支持）。（2）注意小节（一些看似无关紧要的小节，如疏忽礼貌，不经意失言，最能消耗情感账户存款）。（3）信守承诺（不轻易许诺，许过就一定兑现。要么坚持履行，要么向当事人解释无法兑现的原因，知道对方允许我从诺言中脱身）。（4）明确期望（如果没有明确的期望，人们就会变得感情用事，原本简单的小误会也会变得很复杂，甚至更严重）。（5）正直诚信（表现这种品格最好方式就是避免背后攻击他人，不要当面一套背后一套）。（6）勇于道歉。（7）无条件的爱（其可以给人安全感与自信心，鼓励个人肯定自我，追求成长，但这依然有原则，有限度，有是非观）。

4.        双赢思维：有双赢思维的人能在交往中寻求双方获利、互相尊重。他们基于到处是机遇和富足的心态，基于“我们”而不是“我”，来进行思考。他们总是通过向感情账户存款来建立与他人的互信关系。相反，低效能人士不善于他人沟通，总是从感情账户提款，结果是时时提防他人，陷入对抗心理。

         双赢者把生活看作一个合作的舞台，而不是一个角斗场。一般人看事情多用二分法：非强即弱，非胜即败。其实世界之大，人人都有足够的立足空间，他人之得不必就视为自己之失。

         敢作敢为和善解人意是双赢的必备条件，其间的平衡点是成熟的重要标志。如果我足够成熟，我会乐于聆听，善于沟通并勇于面对。

         不能双赢，不能利益共享，那就商定放弃交易。道不同，不相为谋。

5.        知彼解己（先理解别人，再争取别人的理解）：当我们怀着理解对方的想法，而不是为了回答对方的问题去聆听时，我们就能进行真正的沟通并建立友谊。这时在坦述己见、争取理解就很自然，也容易多了，理解别人需要的是体谅，而争取别人理解需要的是勇气。效能在于这二者的平衡或适当的结合。相反，低效能人士先寻求别人的理解，他们并未理解对方就先讲述自己的观点，完全基于自己的经验或动机，不先对问题作出诊断就盲目开处方。（父子对读书的对话：第一阶段是复述语句，这至少让人聆听；第四阶段：既加以解释，又带有感情，左右脑并用）

6.        综合综效：综合综效的人与对方合作，寻求第三变通方案。而不是我的也不是你的，而是第三种更好的解决方案。综合综效的基础是尊重、赞赏甚至庆祝彼此间的差异。他是某种创造性的合作，1+1=3或更多。相反，低效能人士试图在自己的形象中克隆他人。他们把自己与他人的差异看做威胁。

7.        不断更新（磨刀不误砍柴工）：高效能人士不断在生活的四个方面（身体、社会/情感、智力、精神）更新自己。

 

生活小窍门：若觉得快要失去理智了，那该怎么办：

（1）吸口氧气：集中注意力于自己的呼吸，有助于减轻自己身体对压力的反应。把舌头抵在牙齿后面、口腔的顶部，通过鼻子深深吸一口气，让胸腔充满空气直到腹部鼓起，慢慢呼气。至少三次。

（2）前瞻性的内省：首先要有大局观，问自己“好吧，一个月后我还会这么在意这件事？一年以后呢？”若你觉得即将失去理智，先确定一下这背后的起因是否合理，若很荒谬，不妨一笑置之。

（3）选择你的回应：选择合适和建设性的情绪，愤怒、勇敢、幽默、同情、悲伤及其他。只要你仍能控制自己，仍能勉强应付局势，那任何情绪都没关系。

 

一个自我更新计划：

（1）       低调开始：计划开始时列一些你很想去做的活动（2）坚持不懈：任何活动，如果感觉有效，则继续。（3）不要着急（4）别让自己精疲力竭（5）不断调整（6）要自觉

 

要开始七个习惯生活，首先：

（1）       学会安静、沉思和在沉默中生活。

（2）       每天花时间在四个方面让自己休整更新：身体、精神、智力和社会情感。

（3）       今天我想做些什么事？

（4）       今天我将怎样关怀我所爱的人？

（5）       今天我将怎样应付挑战？

 

 

五、必须改掉自身的不良习惯

男人到了二十几岁后，就必须要改掉自身的不良习惯。不良的习惯是养成的，良好的习惯也是养成。培养自己拥有良好的习惯，就是在改掉自身的不良习惯。如果一个男人到了二十几岁后，身上还有这样那样的不良习惯，那就是一件非常糟糕的事情了。这些不良的习惯会阻碍你人生的发展，生活会因此而失去不少光彩，事业也会因此难以取得更大的成功。
如果你到现在还爱睡懒觉，那么清晨的第一抹阳光永远也不会照到你的笑脸上。如果你到现在还总是拖拖拉拉的，那么你将永远也无法站在冠军的位置上。如果你到现在还不会主动的去学习和工作，那么你的前途只能是一片暗淡无光的灰色。我相信没有哪一个男人想要灰色的人生，所有的男人都期望自己能有一个绚丽多彩的人生。所以为了使自己的人生绚丽多彩，男人到了二十几岁后，就必须要改掉自身的不良习惯。

 

六、学会忍耐与宽容
男人到了二十几岁后，就要学会忍耐与宽容。在社会中常有许多你无法接受的事情，但这些事情你又不得不接受时，这就需要你的忍耐。忍耐别人其实也是在宽容别人，一个能够宽容别人的男人会显得很大度。成功的男人往往也是一个能够忍辱负重的男人。耐得住寂寞的男人从不甘寂寞，男人的忍耐是为了更好的爆发。
对那些说我们是傻瓜的人，说一句“我就是傻瓜”，使他们不知所措吧！对于那些无故指责我们的人，不要与他们争论，因为这样只会使自己变的愤怒。与其去伤害别人，不如去宽容别人，宽容是治疗他人伤口最好的灵丹圣药。

七、保持良好的心态，重视自己的身体
男人到了二十几岁后，就要学会调节自己的心态，重视自己的身体。身体是革命的本钱，心态是验钞机。男人要想获取更多的财富就要拥有一副强健的体魄，男人要想长久的做首富就要拥有一种积极乐观的心态。注意饮食，经常锻练，充足的睡眼，是健康身体的保证。不要患得患失，勤奋拼搏，让心态决定一切。
你可以不用天天去晨跑，其实那也不会占用你多长的时间，需要的只是恒心和毅力。但你一定要时常去运动一下你的身体，散步是一种不错的选择，这样做会使你充满力量。你在冬天可以不用冷水洗澡，其实那也没有什么大不了的，因为我也曾坚持过一个冬天。但你在冬天一定要经常用冷水洗洗脸，这样做不仅可以防止感冒，还能保持一个清醒的头脑。你可以失败，但你永远要保持一种求胜的心态，战胜自己你就没有敌人。