间歇性禁食
你一定听过一句话说“早餐是一天中最重要的一餐”,也听过“一日三餐要规律”。我从小到大所见到的大部分人的确都是这样饮食的。但是想一想,为什么一天一定要吃三餐?这真的对我们的健康是最好的吗?
历史和物种进化是很好用的思考工具。在上百万年的人类进化史中,我们的祖先大部分获得食物的方式都是狩猎采集,不可能每天都饱食三餐。如果不按时吃三餐真的有这么大的问题,我们的祖先又是怎么活下来的?即使在农业革命之后的很长时间,比如古罗马和欧洲中世纪的寺庙生活,人们一天都只吃一餐1。中国历史里,直至明代,常人多习惯一日两餐2。
根据纽约大学食品研究教授 Amy Bentley,一日三餐的形成既不来自于人类的自然倾向,也不是营养学的成果。它主要是工业化的结果3。而“早餐是一天中最重要的一餐”的说法很可能来自于1944年燕麦片生产商的市场营销。《大西洋月刊》的一篇文章提醒我们,“要警惕,早餐是一天中最被营销的一餐”4。
事实上,如果经常不饱食三餐,不但没有坏处,还有诸多好处。研究者指出,在生物进化过程中,食物短缺这一主要的环境因素推动着认知的进化。换句话说,时不时地经历食物缺乏,我们的身体会发挥出更好的认知能力5。间歇性禁食(Intermittent Fasting) 是现在很多医生学者提倡的方法。时不时饿饿肚子不仅有助于减肥,还能让我们更健康,降低多种疾病发生的可能,乃至延缓衰老。
什么是间歇性禁食
间歇性禁食就是按照一定的时间周期完全不吃或者吃很少。禁食的方式有很多种,常见的有:
- 限时喂食 (Time-Restricted Feeding),比如说 16/8 指的是一天只在8小时的时段吃饭,其余16小时不吃(可以喝水),与此类似的还有 20/4
- 隔天禁食 (Alternative-Day Fasting),一天正常吃,一天不吃或者只摄入很少的热量,交替进行
- 5:2 间歇性禁食,每周有(不连续的)两天不吃东西或者吃得很少
这些方式一般禁食不超过48小时,当然还有一次持续更长的,也叫 Periodic Fasting6,比如一个季度有一周禁食。
为什么禁食有益
哈佛医学院教授 David Sinclair 在 Lifespan 这本书说,“通过25年对衰老的研究和阅读上千篇论文,如果只让我提一个能保证让我们更健康、延长寿命的建议,那就是:少吃。” 我没有读这么多论文,但 Mark Mattson 博士在《新英格兰医学杂志》发表的一篇综述7 可以帮助我们对其原理做大致了解。(顺便提一下,Mattson 是这个领域的顶级专家之一,他研究了间歇性禁食25年,自己从20年前就开始身体力行8。)
论文说到禁食的好处跟两方面有关。一是代谢转换 (metabolic switching),另一方面是激发了细胞的抗压性 (cellular stress resistance)。
代谢转换 —— 如果你还记得高中生物的话,我们吃的米和面这些碳水化合物会被分解成葡萄糖,这些葡萄糖会合成糖原,主要储存在肝脏中,作为短期能量储备。但如果肝脏存储的糖原用完了,身体会分解脂肪酸,合成酮体(ketone bodies)。你可能听过“生酮饮食”,它通过减少碳水的摄入来减少糖原储备,让我们的身体更快开始这个代谢转换,达到类似的目的。
酮体不只是能量原料,它还“对全身的代谢有深远影响”7,有助于健康和延缓衰老,提高大脑机能9。如果我们保持一日三餐和久坐的生活方式,这个代谢转换过程基本不会发生。
细胞的抗压性 —— Sinclair 说生物在进化的大部分时候都不像我们现在这样衣食无忧,恶劣的生存环境让生物进化出了很多机制来应对这些压力。比如说,在我们饥饿的时候,细胞的合成代谢过程会减弱,细胞会把能量从增长和再生转移到维护和修复工作。细胞转换了策略,从“进攻”变成了“防守”。Mattson 的论文提到,细胞会加强 DNA 的修复,回收受损的蛋白质,提高抗氧化的防御,减少炎症等等。这些行为在过度饮食和久坐的生活里也基本不会被激发。
Effects of Intermittent Fasting on Health, Aging, and Disease, The New England Journal of Medicine
禁食有哪些具体的好处
可以看到,禁食在代谢和细胞层面能产生很多好处。从具体表现来看,科学家对动物的研究,和一部分对人类做的临床实验,表明间歇性禁食对健康“有广泛的积极影响”7,主要包括:
- 肥胖、糖尿病、心血管疾病、癌症和神经系统疾病
- 延长寿命,主要来自将近一个世纪对动物的实验
- 身体机能,比如说耐力、平衡和协调
- 认知能力(大脑),比如空间、联想和工作记忆
如何开始禁食
如果你也想试试的话,最简单的方法就是前面说的“限时喂食”。如果你的目标是16/8,可以将不吃东西的时段逐渐增加到16小时。我最近断断续续地尝试不吃早餐,有时候会觉得很饿甚至有些焦躁,但一般过一会儿就好了。Mattson 说这些都是正常的,一般一个月内这些“副作用”都会消失。身体需要一个适应的过程,可以慢慢来。当然,你也可以选择继续吃早餐,提前少吃或者不吃晚餐。习惯了之后,可以继续尝试其他的禁食方式。
需要注意的是,不要营养不良。要吃健康的食物,均衡饮食,补充适量的蛋白质、碳水化合物和脂肪这些必要的营养素10。禁食的过程中注意补充水分,喝不添加其他东西的咖啡和茶(零卡路里)也是可以的。
禁食不适合所有人。未成年人、孕妇、饮食失调或者有血糖疾病的人可能都不适合。健康的成年人一般都可以长期地进行这样的饮食方式11。
我自己也才刚开始了解,以后有新的认识会继续和大家交流。最后需要声明的是,本文仅供参考,如有问题请咨询医生。
-
Breakfast, lunch and dinner: Have we always eaten them?, BBC ↩︎
-
午饭的起源:一日三餐的演化,澎湃新闻 ↩︎
-
There’s No Real Reason to Eat 3 Meals a Day, The Atlantic ↩︎
-
Why Cereal Has Such Aggressive Marketing, The Atlantic ↩︎
-
An evolutionary perspective on why food overconsumption impairs cognition, Trends in cognitive sciences ↩︎
-
Intermittent and periodic fasting, longevity and disease, Nature Aging ↩︎
-
Effects of Intermittent Fasting on Health, Aging, and Disease, The New England Journal of Medicine ↩︎
-
Intermittent Fasting: Live ‘Fast,’ Live longer?, Johns Hopkins ↩︎
-
Intermittent metabolic switching, neuroplasticity and brain health, Nature Reviews Neuroscience ↩︎
-
Important Nutrients to Know: Proteins, Carbohydrates, and Fats, National Institute on Aging ↩︎
-
Intermittent Fasting: What is it, and how does it work?, Johns Hopkins ↩︎
如若内容造成侵权/违法违规/事实不符,请联系编程学习网邮箱:809451989@qq.com进行投诉反馈,一经查实,立即删除!
相关文章
- C# 02.02 选择结构 ( if else 和 switch case )
2022.02.03 / Microsoft Visual Studio 2022 / C# using System; using System.Collections.Generic; using System.Linq; using System.Text; using System.Threading.Tasks;namespace _02._02_选择结构__if_else_和_switch_case__ {internal class Program{static void Main…...
2024/5/8 13:12:58 - playwright自动测试库的爬虫使用
在尝试使用playwright之前,也使用过Selenium,Selenium依赖多种不同的driver,根据浏览器的不断更新,就要不断去维护这些driver,以及处理相应的适用性问题,对于整体的产品来看,显得太重࿰…...
2024/4/20 17:28:49 - 计算机毕业设计java+jsp+ssm农村留守儿童社会支持信息系统(源码+系统+mysql数据库+Lw文档)
项目介绍 随着社会不断发展,农村的青壮年外出打工已成普遍现象,导致留守儿童的数量在不断的增加。留守儿童是一个特殊的弱势群体,他们缺少父母的关爱和沟通,缺少了父母对他们的监护,使他们在身心健康受到影响…...
2024/5/8 13:04:50 - ITK 读写DICOM序列图像例子
#include "itkGDCMSeriesFileNames.h" #include "itkImageSeriesReader.h" #include "itkImageSeriesWriter.h"//#include "itkImageFileReader.h"//读取头文件 //#include "itkImageFileWriter.h"//写入头文件 #include &q…...
2024/5/8 12:01:08 - Kubernetes 安装集群与部署应用
Kubernetes 快速上手 实践Kubenetes 简介Kubernetes (K8S) 是什么不同的部署方案什么时候需要 K8SK8S 集群架构安装 K8S 集群minikube云平台搭建裸机搭建(Bare Metal)购买服务器开始搭建部署应用到集群部署应用 YAML 文件根据镜像PodDeployment部署应用…...
2024/4/19 16:05:05 - 立体库输送线程序 v15 版本,堆垛机程序
立体库输送线程序 v15 版本,堆垛机程序 99200636147681962爱***1...
2024/5/8 17:03:41 - webpack——冒烟测试
1.构建是否成功 每次构建完成 build 目录是否有内容输出 2.是否有 JS、CSS 等静态资源文件 是否有 HTML 文件 冒烟代码如下: // 执行的命令 node test/smoke/index.js // node插件rimraf去找到webpack.prod.js文件去生成template的dist文件 // 根据webpack回调…...
2024/4/17 4:33:03 - 第十届蓝桥杯 ——求和
问题描述 小明对数位中含有 2、0、1、9 的数字很感兴趣, 在 1 到 40 中这样的数包括 1、2、9、10 至 32、39 和 40,共 28 个,他们的和是 574。 请问,在 1 到 2019 中,所有这样的数的和是多少? 答案提交 …...
2024/5/8 14:25:23 - 全套S7-1200一拖三恒压供水程序样例+PID样例+触摸屏样例
全套S7-1200一拖三恒压供水程序样例PID样例触摸屏样例 。 1.此程序样例为一拖三恒压供水程序样例,采用S7-1200PLC和KTP1000PN触摸屏人机执行PID控制变频器实现恒压供水. 商品包括plc程序,触摸屏程序,项目图纸! 2.程序为实际操作项…...
2024/5/8 13:52:01 - 开发的博客系统, java,ssm,maven,springboot,layui
开发的博客系统, java,ssm,maven,springboot,layui 特别提醒:仅供参考开发的博客系统, java,ssm,maven,springboot,layui 9230635794898263用户_09454263...
2024/4/15 21:04:42 - ITK DICOM序列图像读写
3D体数据和2D序列切片集均以切片形式保存. 1 读序列图像 这部分的源码在文件Examples/IO/ImageSeriesReadWrite.cxx中。这个例子介绍了如何从独立的文件中读取一系列的2D切片从而形成一个体。这里要用到itk::ImageSeriesReader。这个类与提供需要被读的文件的一个列表的发生器…...
2024/4/7 20:26:39 - 威纶通触摸屏与施耐德变频器直接Modbus rtu通讯程序
威纶通触摸屏与施耐德变频器直接Modbus rtu通讯程序, 需要的朋友入手 3215635836534864剑指工控...
2024/4/13 17:22:21 - 二维码条形码生成打印软件C#源码,根据变量自动添加抬头
二维码条形码生成打印软件C#源码,根据变量自动添加抬头,非常方便,工控朋友可以直接拿过去使用,完整源码 16100635774317133鲲鹏自动化...
2024/5/8 12:04:09 - Java实例项目之英尺转换
首先 这涉及到Java对于数据的处理 比如我们做一个10除以3的小实验,按理来说应该是输出3的循环,但是远远没有这么简单,我们来看结果: 很显然他的输出结果是3,而不是3的循环,那么这是为什么呢? …...
2024/4/13 17:22:11 - 计算机毕业设计php的美食网站(源码+系统+mysql数据库+Lw文档)
项目介绍 美食本是享受。随着人们生活水平的不断提高。人们越来越重视饮食。寻求味觉的刺激。 因此,本网站就是专为广大吃货提供美食资讯。可以利用它很方便的查到各种美食的介绍信息,实现预定,并且可以提供吃货经验交流。 美食推荐这一话题…...
2024/4/24 2:17:07 - B13--刘勤广--网页前端1
1.学习网址 【优极限】 HTMLCSSJavaScriptjQuery前端必学教程,小白教学,前端基础全套完成版_哔哩哔哩_bilibili 2.截图 视频案列 2.1 作业 3.作业代码 <!DOCTYPE html> <html><head><meta charset"utf-8&quo…...
2024/5/4 0:21:17 - Linux下的TCP测试工具
tcpping作为 shell 脚本实现,该脚本响应外部工具来执行和报告 RTT 测量。因此,为了安装tcpping,你首先需要先安装这些先决条件。如何在 Linux 上安装 tcpping 测量到远程主机的网络延迟的一种常用方法是使用ping应用程序。该ping工具依赖 IC…...
2024/4/13 17:22:21 - djangp.db.utils.IntegrityError:The row in table ‘xadmin_usersettings‘ with primary key ‘1‘
0.报错信息 djangp.db.utils.IntegrityEror:The row in table xadmin_usersettings with primary key 1 has an invalid foreignkey: xadmin_usersettings.user.id contains a value 1 that does not have a corresponding value in ly_user.id. 图片: 一 .报错原…...
2024/5/4 2:52:10 - 从零开始学习C语言日记——DAY9
分支与循环 C语言是一门结构化的程序设计语言 顺序结构 选择结构 循环结构 分支语句 循环语句 IF While Switch For Do while Goto语句 任务一:什么是语句? 在C语言中由一个分号;隔开的就是…...
2024/4/15 6:58:02 - DataX 简介及架构原理
DataX 简介及架构原理 概述 DataX是阿里巴巴使用 Java 和 Python 开发的一个异构数据源离线同步工具 异构数据源:不同存储结构的数据源 致力于实现包括关系型数据库 MySQL、Oracle、SqlServer、Postgre、HDFS、Hive、ADS、HBase、TableStore(OTS)、MaxCompute(ODPS…...
2024/4/13 17:22:26
最新文章
- Python 正则表达式 re.sub()
Python re.sub 引言正文示例1示例2示例3方法1------compile() 方法方法2------示例1和示例2中的简化方法 示例4------\t 字符替换示例5------将两个 \t 之间的字符串进行替换包含 \t 字符示例6------将两个 \t 之间的字符串进行替换且不包含 \t 字符 引言 相信很多小伙伴在使用…...
2024/5/8 20:48:26 - 梯度消失和梯度爆炸的一些处理方法
在这里是记录一下梯度消失或梯度爆炸的一些处理技巧。全当学习总结了如有错误还请留言,在此感激不尽。 权重和梯度的更新公式如下: w w − η ⋅ ∇ w w w - \eta \cdot \nabla w ww−η⋅∇w 个人通俗的理解梯度消失就是网络模型在反向求导的时候出…...
2024/5/7 10:36:02 - 网络通信——常见结构及强联网游戏和弱联网游戏区别
声明:本文为个人笔记,用于学习研究使用非商用,内容为个人研究及综合整理所得,若有违规,请联系,违规必改。 网络通信——常见结构及强联网游戏和弱联网游戏区别 文章目录 网络通信——常见结构及强联网游戏和…...
2024/5/7 16:04:04 - composer常见错误解决
在Java中,常见的问题和解决方法包括: 内存不足错误:Java应用程序在运行时可能会遇到内存不足的错误。可以通过增加JVM的堆内存大小来解决,可以通过设置-Xms和-Xmx参数来指定初始堆大小和最大堆大小。 java -Xms2G -Xmx4G YourAppl…...
2024/5/5 8:38:08 - linux期末知识点总结
Linux操作系统不仅是技术爱好者的热门选择,也是许多IT专业人士必备的技能。随着期末的临近,了解并掌握Linux的关键知识点对于顺利通过考试至关重要。本文将对Linux操作系统的主要知识点进行总结,帮助你巩固学习成果,顺利应对期末考…...
2024/5/6 10:30:56 - 【外汇早评】美通胀数据走低,美元调整
原标题:【外汇早评】美通胀数据走低,美元调整昨日美国方面公布了新一期的核心PCE物价指数数据,同比增长1.6%,低于前值和预期值的1.7%,距离美联储的通胀目标2%继续走低,通胀压力较低,且此前美国一季度GDP初值中的消费部分下滑明显,因此市场对美联储后续更可能降息的政策…...
2024/5/8 6:01:22 - 【原油贵金属周评】原油多头拥挤,价格调整
原标题:【原油贵金属周评】原油多头拥挤,价格调整本周国际劳动节,我们喜迎四天假期,但是整个金融市场确实流动性充沛,大事频发,各个商品波动剧烈。美国方面,在本周四凌晨公布5月份的利率决议和新闻发布会,维持联邦基金利率在2.25%-2.50%不变,符合市场预期。同时美联储…...
2024/5/7 9:45:25 - 【外汇周评】靓丽非农不及疲软通胀影响
原标题:【外汇周评】靓丽非农不及疲软通胀影响在刚结束的周五,美国方面公布了新一期的非农就业数据,大幅好于前值和预期,新增就业重新回到20万以上。具体数据: 美国4月非农就业人口变动 26.3万人,预期 19万人,前值 19.6万人。 美国4月失业率 3.6%,预期 3.8%,前值 3…...
2024/5/4 23:54:56 - 【原油贵金属早评】库存继续增加,油价收跌
原标题:【原油贵金属早评】库存继续增加,油价收跌周三清晨公布美国当周API原油库存数据,上周原油库存增加281万桶至4.692亿桶,增幅超过预期的74.4万桶。且有消息人士称,沙特阿美据悉将于6月向亚洲炼油厂额外出售更多原油,印度炼油商预计将每日获得至多20万桶的额外原油供…...
2024/5/7 14:25:14 - 【外汇早评】日本央行会议纪要不改日元强势
原标题:【外汇早评】日本央行会议纪要不改日元强势近两日日元大幅走强与近期市场风险情绪上升,避险资金回流日元有关,也与前一段时间的美日贸易谈判给日本缓冲期,日本方面对汇率问题也避免继续贬值有关。虽然今日早间日本央行公布的利率会议纪要仍然是支持宽松政策,但这符…...
2024/5/4 23:54:56 - 【原油贵金属早评】欧佩克稳定市场,填补伊朗问题的影响
原标题:【原油贵金属早评】欧佩克稳定市场,填补伊朗问题的影响近日伊朗局势升温,导致市场担忧影响原油供给,油价试图反弹。此时OPEC表态稳定市场。据消息人士透露,沙特6月石油出口料将低于700万桶/日,沙特已经收到石油消费国提出的6月份扩大出口的“适度要求”,沙特将满…...
2024/5/4 23:55:05 - 【外汇早评】美欲与伊朗重谈协议
原标题:【外汇早评】美欲与伊朗重谈协议美国对伊朗的制裁遭到伊朗的抗议,昨日伊朗方面提出将部分退出伊核协议。而此行为又遭到欧洲方面对伊朗的谴责和警告,伊朗外长昨日回应称,欧洲国家履行它们的义务,伊核协议就能保证存续。据传闻伊朗的导弹已经对准了以色列和美国的航…...
2024/5/4 23:54:56 - 【原油贵金属早评】波动率飙升,市场情绪动荡
原标题:【原油贵金属早评】波动率飙升,市场情绪动荡因中美贸易谈判不安情绪影响,金融市场各资产品种出现明显的波动。随着美国与中方开启第十一轮谈判之际,美国按照既定计划向中国2000亿商品征收25%的关税,市场情绪有所平复,已经开始接受这一事实。虽然波动率-恐慌指数VI…...
2024/5/7 11:36:39 - 【原油贵金属周评】伊朗局势升温,黄金多头跃跃欲试
原标题:【原油贵金属周评】伊朗局势升温,黄金多头跃跃欲试美国和伊朗的局势继续升温,市场风险情绪上升,避险黄金有向上突破阻力的迹象。原油方面稍显平稳,近期美国和OPEC加大供给及市场需求回落的影响,伊朗局势并未推升油价走强。近期中美贸易谈判摩擦再度升级,美国对中…...
2024/5/4 23:54:56 - 【原油贵金属早评】市场情绪继续恶化,黄金上破
原标题:【原油贵金属早评】市场情绪继续恶化,黄金上破周初中国针对于美国加征关税的进行的反制措施引发市场情绪的大幅波动,人民币汇率出现大幅的贬值动能,金融市场受到非常明显的冲击。尤其是波动率起来之后,对于股市的表现尤其不安。隔夜美国股市出现明显的下行走势,这…...
2024/5/6 1:40:42 - 【外汇早评】美伊僵持,风险情绪继续升温
原标题:【外汇早评】美伊僵持,风险情绪继续升温昨日沙特两艘油轮再次发生爆炸事件,导致波斯湾局势进一步恶化,市场担忧美伊可能会出现摩擦生火,避险品种获得支撑,黄金和日元大幅走强。美指受中美贸易问题影响而在低位震荡。继5月12日,四艘商船在阿联酋领海附近的阿曼湾、…...
2024/5/4 23:54:56 - 【原油贵金属早评】贸易冲突导致需求低迷,油价弱势
原标题:【原油贵金属早评】贸易冲突导致需求低迷,油价弱势近日虽然伊朗局势升温,中东地区几起油船被袭击事件影响,但油价并未走高,而是出于调整结构中。由于市场预期局势失控的可能性较低,而中美贸易问题导致的全球经济衰退风险更大,需求会持续低迷,因此油价调整压力较…...
2024/5/4 23:55:17 - 氧生福地 玩美北湖(上)——为时光守候两千年
原标题:氧生福地 玩美北湖(上)——为时光守候两千年一次说走就走的旅行,只有一张高铁票的距离~ 所以,湖南郴州,我来了~ 从广州南站出发,一个半小时就到达郴州西站了。在动车上,同时改票的南风兄和我居然被分到了一个车厢,所以一路非常愉快地聊了过来。 挺好,最起…...
2024/5/7 9:26:26 - 氧生福地 玩美北湖(中)——永春梯田里的美与鲜
原标题:氧生福地 玩美北湖(中)——永春梯田里的美与鲜一觉醒来,因为大家太爱“美”照,在柳毅山庄去寻找龙女而错过了早餐时间。近十点,向导坏坏还是带着饥肠辘辘的我们去吃郴州最富有盛名的“鱼头粉”。说这是“十二分推荐”,到郴州必吃的美食之一。 哇塞!那个味美香甜…...
2024/5/4 23:54:56 - 氧生福地 玩美北湖(下)——奔跑吧骚年!
原标题:氧生福地 玩美北湖(下)——奔跑吧骚年!让我们红尘做伴 活得潇潇洒洒 策马奔腾共享人世繁华 对酒当歌唱出心中喜悦 轰轰烈烈把握青春年华 让我们红尘做伴 活得潇潇洒洒 策马奔腾共享人世繁华 对酒当歌唱出心中喜悦 轰轰烈烈把握青春年华 啊……啊……啊 两…...
2024/5/8 19:33:07 - 扒开伪装医用面膜,翻六倍价格宰客,小姐姐注意了!
原标题:扒开伪装医用面膜,翻六倍价格宰客,小姐姐注意了!扒开伪装医用面膜,翻六倍价格宰客!当行业里的某一品项火爆了,就会有很多商家蹭热度,装逼忽悠,最近火爆朋友圈的医用面膜,被沾上了污点,到底怎么回事呢? “比普通面膜安全、效果好!痘痘、痘印、敏感肌都能用…...
2024/5/5 8:13:33 - 「发现」铁皮石斛仙草之神奇功效用于医用面膜
原标题:「发现」铁皮石斛仙草之神奇功效用于医用面膜丽彦妆铁皮石斛医用面膜|石斛多糖无菌修护补水贴19大优势: 1、铁皮石斛:自唐宋以来,一直被列为皇室贡品,铁皮石斛生于海拔1600米的悬崖峭壁之上,繁殖力差,产量极低,所以古代仅供皇室、贵族享用 2、铁皮石斛自古民间…...
2024/5/8 20:38:49 - 丽彦妆\医用面膜\冷敷贴轻奢医学护肤引导者
原标题:丽彦妆\医用面膜\冷敷贴轻奢医学护肤引导者【公司简介】 广州华彬企业隶属香港华彬集团有限公司,专注美业21年,其旗下品牌: 「圣茵美」私密荷尔蒙抗衰,产后修复 「圣仪轩」私密荷尔蒙抗衰,产后修复 「花茵莳」私密荷尔蒙抗衰,产后修复 「丽彦妆」专注医学护…...
2024/5/4 23:54:58 - 广州械字号面膜生产厂家OEM/ODM4项须知!
原标题:广州械字号面膜生产厂家OEM/ODM4项须知!广州械字号面膜生产厂家OEM/ODM流程及注意事项解读: 械字号医用面膜,其实在我国并没有严格的定义,通常我们说的医美面膜指的应该是一种「医用敷料」,也就是说,医用面膜其实算作「医疗器械」的一种,又称「医用冷敷贴」。 …...
2024/5/6 21:42:42 - 械字号医用眼膜缓解用眼过度到底有无作用?
原标题:械字号医用眼膜缓解用眼过度到底有无作用?医用眼膜/械字号眼膜/医用冷敷眼贴 凝胶层为亲水高分子材料,含70%以上的水分。体表皮肤温度传导到本产品的凝胶层,热量被凝胶内水分子吸收,通过水分的蒸发带走大量的热量,可迅速地降低体表皮肤局部温度,减轻局部皮肤的灼…...
2024/5/4 23:54:56 - 配置失败还原请勿关闭计算机,电脑开机屏幕上面显示,配置失败还原更改 请勿关闭计算机 开不了机 这个问题怎么办...
解析如下:1、长按电脑电源键直至关机,然后再按一次电源健重启电脑,按F8健进入安全模式2、安全模式下进入Windows系统桌面后,按住“winR”打开运行窗口,输入“services.msc”打开服务设置3、在服务界面,选中…...
2022/11/19 21:17:18 - 错误使用 reshape要执行 RESHAPE,请勿更改元素数目。
%读入6幅图像(每一幅图像的大小是564*564) f1 imread(WashingtonDC_Band1_564.tif); subplot(3,2,1),imshow(f1); f2 imread(WashingtonDC_Band2_564.tif); subplot(3,2,2),imshow(f2); f3 imread(WashingtonDC_Band3_564.tif); subplot(3,2,3),imsho…...
2022/11/19 21:17:16 - 配置 已完成 请勿关闭计算机,win7系统关机提示“配置Windows Update已完成30%请勿关闭计算机...
win7系统关机提示“配置Windows Update已完成30%请勿关闭计算机”问题的解决方法在win7系统关机时如果有升级系统的或者其他需要会直接进入一个 等待界面,在等待界面中我们需要等待操作结束才能关机,虽然这比较麻烦,但是对系统进行配置和升级…...
2022/11/19 21:17:15 - 台式电脑显示配置100%请勿关闭计算机,“准备配置windows 请勿关闭计算机”的解决方法...
有不少用户在重装Win7系统或更新系统后会遇到“准备配置windows,请勿关闭计算机”的提示,要过很久才能进入系统,有的用户甚至几个小时也无法进入,下面就教大家这个问题的解决方法。第一种方法:我们首先在左下角的“开始…...
2022/11/19 21:17:14 - win7 正在配置 请勿关闭计算机,怎么办Win7开机显示正在配置Windows Update请勿关机...
置信有很多用户都跟小编一样遇到过这样的问题,电脑时发现开机屏幕显现“正在配置Windows Update,请勿关机”(如下图所示),而且还需求等大约5分钟才干进入系统。这是怎样回事呢?一切都是正常操作的,为什么开时机呈现“正…...
2022/11/19 21:17:13 - 准备配置windows 请勿关闭计算机 蓝屏,Win7开机总是出现提示“配置Windows请勿关机”...
Win7系统开机启动时总是出现“配置Windows请勿关机”的提示,没过几秒后电脑自动重启,每次开机都这样无法进入系统,此时碰到这种现象的用户就可以使用以下5种方法解决问题。方法一:开机按下F8,在出现的Windows高级启动选…...
2022/11/19 21:17:12 - 准备windows请勿关闭计算机要多久,windows10系统提示正在准备windows请勿关闭计算机怎么办...
有不少windows10系统用户反映说碰到这样一个情况,就是电脑提示正在准备windows请勿关闭计算机,碰到这样的问题该怎么解决呢,现在小编就给大家分享一下windows10系统提示正在准备windows请勿关闭计算机的具体第一种方法:1、2、依次…...
2022/11/19 21:17:11 - 配置 已完成 请勿关闭计算机,win7系统关机提示“配置Windows Update已完成30%请勿关闭计算机”的解决方法...
今天和大家分享一下win7系统重装了Win7旗舰版系统后,每次关机的时候桌面上都会显示一个“配置Windows Update的界面,提示请勿关闭计算机”,每次停留好几分钟才能正常关机,导致什么情况引起的呢?出现配置Windows Update…...
2022/11/19 21:17:10 - 电脑桌面一直是清理请关闭计算机,windows7一直卡在清理 请勿关闭计算机-win7清理请勿关机,win7配置更新35%不动...
只能是等着,别无他法。说是卡着如果你看硬盘灯应该在读写。如果从 Win 10 无法正常回滚,只能是考虑备份数据后重装系统了。解决来方案一:管理员运行cmd:net stop WuAuServcd %windir%ren SoftwareDistribution SDoldnet start WuA…...
2022/11/19 21:17:09 - 计算机配置更新不起,电脑提示“配置Windows Update请勿关闭计算机”怎么办?
原标题:电脑提示“配置Windows Update请勿关闭计算机”怎么办?win7系统中在开机与关闭的时候总是显示“配置windows update请勿关闭计算机”相信有不少朋友都曾遇到过一次两次还能忍但经常遇到就叫人感到心烦了遇到这种问题怎么办呢?一般的方…...
2022/11/19 21:17:08 - 计算机正在配置无法关机,关机提示 windows7 正在配置windows 请勿关闭计算机 ,然后等了一晚上也没有关掉。现在电脑无法正常关机...
关机提示 windows7 正在配置windows 请勿关闭计算机 ,然后等了一晚上也没有关掉。现在电脑无法正常关机以下文字资料是由(历史新知网www.lishixinzhi.com)小编为大家搜集整理后发布的内容,让我们赶快一起来看一下吧!关机提示 windows7 正在配…...
2022/11/19 21:17:05 - 钉钉提示请勿通过开发者调试模式_钉钉请勿通过开发者调试模式是真的吗好不好用...
钉钉请勿通过开发者调试模式是真的吗好不好用 更新时间:2020-04-20 22:24:19 浏览次数:729次 区域: 南阳 > 卧龙 列举网提醒您:为保障您的权益,请不要提前支付任何费用! 虚拟位置外设器!!轨迹模拟&虚拟位置外设神器 专业用于:钉钉,外勤365,红圈通,企业微信和…...
2022/11/19 21:17:05 - 配置失败还原请勿关闭计算机怎么办,win7系统出现“配置windows update失败 还原更改 请勿关闭计算机”,长时间没反应,无法进入系统的解决方案...
前几天班里有位学生电脑(windows 7系统)出问题了,具体表现是开机时一直停留在“配置windows update失败 还原更改 请勿关闭计算机”这个界面,长时间没反应,无法进入系统。这个问题原来帮其他同学也解决过,网上搜了不少资料&#x…...
2022/11/19 21:17:04 - 一个电脑无法关闭计算机你应该怎么办,电脑显示“清理请勿关闭计算机”怎么办?...
本文为你提供了3个有效解决电脑显示“清理请勿关闭计算机”问题的方法,并在最后教给你1种保护系统安全的好方法,一起来看看!电脑出现“清理请勿关闭计算机”在Windows 7(SP1)和Windows Server 2008 R2 SP1中,添加了1个新功能在“磁…...
2022/11/19 21:17:03 - 请勿关闭计算机还原更改要多久,电脑显示:配置windows更新失败,正在还原更改,请勿关闭计算机怎么办...
许多用户在长期不使用电脑的时候,开启电脑发现电脑显示:配置windows更新失败,正在还原更改,请勿关闭计算机。。.这要怎么办呢?下面小编就带着大家一起看看吧!如果能够正常进入系统,建议您暂时移…...
2022/11/19 21:17:02 - 还原更改请勿关闭计算机 要多久,配置windows update失败 还原更改 请勿关闭计算机,电脑开机后一直显示以...
配置windows update失败 还原更改 请勿关闭计算机,电脑开机后一直显示以以下文字资料是由(历史新知网www.lishixinzhi.com)小编为大家搜集整理后发布的内容,让我们赶快一起来看一下吧!配置windows update失败 还原更改 请勿关闭计算机&#x…...
2022/11/19 21:17:01 - 电脑配置中请勿关闭计算机怎么办,准备配置windows请勿关闭计算机一直显示怎么办【图解】...
不知道大家有没有遇到过这样的一个问题,就是我们的win7系统在关机的时候,总是喜欢显示“准备配置windows,请勿关机”这样的一个页面,没有什么大碍,但是如果一直等着的话就要两个小时甚至更久都关不了机,非常…...
2022/11/19 21:17:00 - 正在准备配置请勿关闭计算机,正在准备配置windows请勿关闭计算机时间长了解决教程...
当电脑出现正在准备配置windows请勿关闭计算机时,一般是您正对windows进行升级,但是这个要是长时间没有反应,我们不能再傻等下去了。可能是电脑出了别的问题了,来看看教程的说法。正在准备配置windows请勿关闭计算机时间长了方法一…...
2022/11/19 21:16:59 - 配置失败还原请勿关闭计算机,配置Windows Update失败,还原更改请勿关闭计算机...
我们使用电脑的过程中有时会遇到这种情况,当我们打开电脑之后,发现一直停留在一个界面:“配置Windows Update失败,还原更改请勿关闭计算机”,等了许久还是无法进入系统。如果我们遇到此类问题应该如何解决呢࿰…...
2022/11/19 21:16:58 - 如何在iPhone上关闭“请勿打扰”
Apple’s “Do Not Disturb While Driving” is a potentially lifesaving iPhone feature, but it doesn’t always turn on automatically at the appropriate time. For example, you might be a passenger in a moving car, but your iPhone may think you’re the one dri…...
2022/11/19 21:16:57