在医生与患者眼中，任何疾病经过一次手术或一次用药后就能痊愈是最理想的状态，但在现实中，这只是个幻想。无论是角膜炎还是白内障，炎症的治疗和手术后的视力恢复都需要一个过程。更有青光眼这种依靠目前的医学水平，只能控制和治疗，但是无法痊愈的眼病存在，让患者的家庭雪上加霜。

　　手术后不要大补

　　在青光眼手术中，医生会在患者的眼内和眼外做一个滤过通道，这个滤过通道就是关系到手术能否成功的伤口。在术后3个月内，医生会想方设法让这个伤口不愈合。如果患者经常吃一些高蛋白食品，深知吃一些促进组织愈合的中药，就有可能导致滤过通道瘢痕化，造成手术失败。因此在保证基本营养的前提下，青光眼患者手术后切忌大补，饮食宜清淡，可吃一些低蛋白食物。此外，青光眼患者还要特别注意术后不要服用人参、西洋参、花旗参、党参等参类补品和活血化瘀的药物，因为这些补药可能会导致前房出血。

　　饮水当少量多次

　　青光眼患者对水的负荷能力比正常人弱。正常人一口气喝500毫升水，眼压可能上升3~5毫米汞柱，但青光眼患者可能上升6~8毫米汞柱。如果青光眼患者经常一口气喝200~300毫升以上的水，眼压负担就会很重，影响药物的治疗效果。所以，青光眼患者不能一次喝大量的水，而应该每次少喝并分多次饮用。

　　每天合理有氧运动

　　建议青光眼患者每天参加一些适量、有效的氧运动。因为运动可以使人体内的血液重新分

　在医生与患者眼中，任何疾病经过一次手术或一次用药后就能痊愈是最理想的状态，但在现实中，这只是个幻想。无论是角膜炎还是白内障，炎症的治疗和手术后的视力恢复都需要一个过程。更有青光眼这种依靠目前的医学水平，只能控制和治疗，但是无法痊愈的眼病存在，让患者的家庭雪上加霜。

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　　手术后不要大补

　　在青光眼手术中，医生会在患者的眼内和眼外做一个滤过通道，这个滤过通道就是关系到手术能否成功的伤口。在术后3个月内，医生会想方设法让这个伤口不愈合。如果患者经常吃一些高蛋白食品，深知吃一些促进组织愈合的中药，就有可能导致滤过通道瘢痕化，造成手术失败。因此在保证基本营养的前提下，青光眼患者手术后切忌大补，饮食宜清淡，可吃一些低蛋白食物。此外，青光眼患者还要特别注意术后不要服用人参、西洋参、花旗参、党参等参类补品和活血化瘀的药物，因为这些补药可能会导致前房出血。

　　饮水当少量多次

　　青光眼患者对水的负荷能力比正常人弱。正常人一口气喝500毫升水，眼压可能上升3~5毫米汞柱，但青光眼患者可能上升6~8毫米汞柱。如果青光眼患者经常一口气喝200~300毫升以上的水，眼压负担就会很重，影响药物的治疗效果。所以，青光眼患者不能一次喝大量的水，而应该每次少喝并分多次饮用。

　　每天合理有氧运动

　　建议青光眼患者每天参加一些适量、有效的氧运动。因为运动可以使人体内的血液重新分布，流入肌肉组织的血液增加，而使流入分泌房水的睫状体的血液减少。同时，运动可使人体显性或者隐性出汗，使血液渗透压增高处于一种浓缩的状态。因此，运动有利于减少房水产生，降低眼压。有氧运动可使眼压下降3~5毫米汞柱，并维持1~2小时。

　　术后运动请适量

　　尽管有氧运动很有裨益，而且青光眼患者术后也可以适当做一些运动，但是由于眼睛刚刚做完手术，术后早期的眼压比正常的眼压低，如果过度运动可能引起前房出血、脉络膜脱离等手术并发症，所以千万不要做剧烈运动。青光眼患者术后还应注意眼睛的防护，平时最后戴上有防护性能的树脂眼镜，游泳时也应佩戴防护眼镜。另外，如果青光眼患者同时患有其他眼病，点眼药水时也应注意，因为药物进入眼内的浓度要比正常人高得多。

　　别总在昏暗环境停留

　　青光眼患者应避免长时间在昏暗的房间中看电影、电视，中间应该休息一会儿。夜晚应在明亮的灯光下读书写字，因为在昏暗的环境中，瞳孔会扩大，使眼压升高。看电视时，应在室内开一盏小灯，使室内不至于太暗，且观看时间不宜过长，以防止由于昏暗环境而诱发青光眼的发作。

　　适当热水浴保护视神经

　　热水浴可以视为一种温热疗法，中枢神经系统在受到高温刺激时，可调动人体的自我保护机制，诱导热休克蛋白等保护性蛋白的产生。这些蛋白具有激活机体免疫系统和保护受损神经细胞的作用。值得注意的是，青光眼患者洗热水浴时应当以感觉舒服为标准。

　　应用中医药改善血液循环

　　中医药治疗青光眼有特殊功效。眼压升高引起的视神经周围微循环障碍是青光眼视神经损害的原因之一。丹参、黄芪、葛根素等中医药具有降低血液粘稠度、改善局部微循环、增加视神经血液供应，从而保护视神经功能的作用，对中期与晚期青光眼患者可能有一定的疗效。

上面内容来自[1]

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熏烤太 过的蛋白质类食物，如烤羊肉串、烤鱼串 等，将严重影响青少年视力，促成眼睛近 视。大量的临床资料及动物试验说明：近 视眼的形成与机体缺乏钙、铬等微量元素 有关。

上面内容来自[2] 

[2]中同时提到不要去吃以下东西：

鸡屁股、蛙肉、煎糊的鱼与肉、猪肉渣、死禽、死畜肉、烂白菜、未成熟的西红柿、变黄的米

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她建议，饮食应以清淡易消化为主，可以适当多吃冬瓜、丝瓜、绿豆、赤小豆、薏米、蜂蜜等，利水祛湿能促进液体排出体外，对降眼压有辅助作用。莲子、核桃、小麦、桂圆等能够安神，用来煲汤是不错的选择。

　　“便秘时的屏气用力会造成眼压的升。”高锦云称，“所以，青光眼患者可以多吃一些富含高纤维的粗粮、蔬菜，能很好地润肠通便作用。不过，患有糖尿病的青光眼患者，需要避免具有高糖分的香蕉、火龙果、蜂蜜等。

　　青光眼患者的视神经受到了损伤，而粗粮、豆类和瘦肉富含维生素B1，绿叶蔬菜富含维生素B12，花生、莴笋富含维生素E，这些食物都具有营养神经的效果。但高锦云不建议患者自己去买口服维生素片剂，因为若服用不当会有中毒的危险，而通过饮食获取维生素就足够了。

　　至于术后的饮食，可以吃肉类和蛋，但不建议大鱼大肉。有些患者认为做手术“伤元气”，就应该补回来。“但眼部手术之后不需要进补，有活血功效的人参更不建议吃，否则可能造成伤口出血”。

　　枕头垫高15厘米

　　要保证充足的睡眠，避免熬夜，良好的精神状态对疾病的治疗有很好的帮助。高锦云称，人的眼压在不同的时间、不同的姿势时是不一样的。一般来说，晚上的眼压比白天高；躺着时的眼压比站着时高。因此，患者晚上睡觉时为了保持相对较低的眼压，可以将枕头垫高15厘米左右，侧睡时应当把病情较重的眼睛朝上。

　　不建议游泳时戴泳镜

　　适当的运动对降眼压有所帮助。高锦云介绍，青光眼患者可以做些有氧运动，如慢跑、散步、打太极拳等。不宜做举重、倒立等动作，避免剧烈运动，需要长时间屏气的吹笛子和长号也不宜去做。

　　针对视野缺损的患者，进行球类运动容易出现意外，甚至是打中眼睛，因此应当避免球类运动。青光眼患者可以游泳，但应避免戴泳镜，防止压迫眼球、升高眼压；但若是做了眼部手术，则不建议患者游泳，以免造成感染。[3]

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ELEVATE YOUR HEAD WHILE SLEEPING
Use a pillow to wedge under your sleeping pillow to elevate your head slightly, 20 degrees max. This can help reduce your eye pressure while you sleep.（枕头最大20°）

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[5]重新看

百度学术

眼压 食

的第一页还没有看

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Reference:

[1]青光眼患者生活护理常识_眼科频道_健客网

[2]熏烤食物损害青少年视力

[3]青光眼要控眼压 日常生活该如何做？-中新网

[4]How Do I Lower My Intraocular Pressure - Missouri Eye Institute

[5]Best Foods to Eat When You Have Glaucoma | IrisVision

[6]Reverse Glaucoma Naturally - Life Extension

[7]Foods That Reduce Eye Pressure | Livestrong.com

[8]Supplements for Glaucoma | FitEyes.com

[9]How Do I Lower My Intraocular Pressure - Missouri Eye Institute

[10]4 Ways to Lower Eye Pressure Without Drops - wikiHow

[11]Intraocular pressure definition, normal range & intraocular pressure measurement

[12]12 Best Foods To Reduce The Risk Of Glaucoma - Boldsky.com

[13]Best Foods to Eat When You Have Glaucoma | IrisVision

[14]How Do I Lower My Intraocular Pressure - Missouri Eye Institute

[15]https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5997592/

[16]Foods That Reduce Eye Pressure | Livestrong.com